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拍打按摩的养生作用 可以疏通经络增健康
养生作用有以下4点：1．疏通经络，调和气血拍打养生法主要沿经络循行路线拍打，通过拍打刺激激活了经络之气，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。2．...
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面部拨筋的好处 原来隐藏这么多不为人知的秘密
面部拨筋的好处为什么要做面部拨筋?面部的问题(色斑、脸色发黄、发灰、发暗、长痘等等)往往是体内病情变化的征兆，它是内在器官对外的一面镜子。它的产生是人体经络不通、气血津液流通郁积在上半身所致。...
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三阴交穴在哪里?女人常揉三阴交可改变性冷淡和美容
女人常揉三阴交穴可延缓衰老爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱去各大美容院，却还是眼睁睁的看着衰老爬上自己的脸庞和身体。其实，...
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中药枕头配方 自制5款中药枕简单健康好睡眠
什么是药枕药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果，接下来...
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“肾虚” 肾你到底哪儿虚了？中医你怎么看
中医说肾虚中医的“脾虚”和“肾虚”指的是不同的疾病进程。“脾虚”时病情的程度轻，“肾虚”时重，所以中医有“久病及肾”的说法。意思是到了“肾虚”这个时候，是功能损伤明显，甚至要影响到能量代谢了。所以...
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给自己的经络健身 年逾百岁尚年轻
自己动手按经络 选对针对性穴位选穴按摩是经络健身的一大绝招，那么，如何有针对性选穴？经络健身之一1、抗衰老穴位涌泉穴（足底正中心凹处）百会穴（头顶正中）劳宫穴（手心）以上3穴入心、脑、肾经，...
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古人5个防寒法子 能打通经脉活气血
5个防寒法子运脚趾——强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。搓双足——清肝明目。摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，...
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艾灸维护女人的美 效果你绝对想不到
艾灸维护女人的美女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。正所谓“百病起于寒”。其中子宫是女人身体里最怕冷的地方。特别是那些平日就怕冷，手脚容易发凉的女人，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。另一方面，...
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中医告诉你：怎么使用淡盐水清肠排毒
盐水清肠排毒的具体步骤清肠准备决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，也可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，...
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中医教你如何打坐养生 打坐的注意事项
中医教你如何打坐养生1、打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。2、打坐人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，...
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拔火罐操作不当对身体有哪些危害？
拔火罐操作不当对身体有哪些危害一、分清体质。按体质拔火罐进行补泻，否则会适得其反。二、注意身体状况。有心脏病，严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病，皮肤过敏，浮肿，水肿，血压过高，...
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中医养生的7个小技巧 让你越活越年轻
中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，...
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中医养生 带你了解看脉象的要点
脉象的六大要点脉体脉体，有长短、阔窄之分。脉长而阔者，健壮之人，气血旺盛，或因夏季阳气隆盛，脉可阔长。病脉之阔而长，可因邪气鼓荡气血，使气血激扬，搏击于脉乃阔而长。正虚者，气血浮动，脉亦可阔长。...
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男人性生活过后头晕目眩这是病 试试中医推拿疗法
男人性生活后的概述性交后诸症指男子性生活后出现的头痛、眩晕、腰痛等症，本病多因体质较差，劳倦过度，或久病失养，复因房事不节，耗伤精气所致，当责之于肾。生理上肾藏精，主骨生髓，为生殖发育之源，...
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中医按摩胸部 疏通经络还能增大罩杯
中医按摩胸部增大罩杯1、抚摸式使用左手轻轻的抚摸右边乳房，抚摸三分钟左右。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，也可以三者交替进行。三分钟之后，换右手按摩左边乳房。...
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十二指肠炎怎么治好呢？养生专家教你
十二指肠炎的治疗一、基本治疗注意保持生活、工作、饮食的规律性，避免过度劳累和精神紧张，戒除烟、酒、浓茶，避免服用对胃黏膜有损伤作用的药物。二、治疗方法(一)病因治疗养成良好的饮食及生活习惯，...
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中医排毒 捏揉手指疏通经络就可以
中医按摩排毒方法1、捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。2、小腹排毒三妙招小腹是人体的中心...
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中医治疗失眠一招就搞定 分清类型对症下药
中医治疗失眠1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，...
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如何排毒清肠保健康 中医力荐4大排毒法
中医对“毒”的认识中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒”。其后中医所谓的毒，大半是热毒，即“...
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常按摩人体养生4个窝 治病又强身
人体养生4个窝降压安神窝：眼窝在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。降糖调血窝：耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，...
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中医养生 拍打按摩需要注意哪6点
主要应该注意以下几个方面1．拍打前的准备拍打前要求身心放松，做到“体松、肩松、臂松、指松”，两脚自然踏地，分开与同宽。2．用力要柔和、均匀、渗透、有力所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮，重而不滞，...
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热伤风怎么办 中医特色疗法治夏季热伤风
热伤风怎么办 中医特色疗法治夏季热伤风感冒虽然是一年四季都会发生的，但是夏季感冒还是觉得怪怪的，一般称为热伤风，那么夏季那么炎热，为什么会发生热伤风的现象呢?治疗热伤风中医有什么感冒呢?...
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中医帮你清“宿便” 刮痧竟能治便秘
刮痧方法帮助排便成年人正常情况下每天排便一次。随着饮食精细化，运动量减少，现代人便秘的情况比较多见，有的甚至一星期才解一次。肠道里的废物留存时间过长，不但会吸收过多毒素，还可能增加大肠癌的患病风险。...
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按摩快速瘦脸 10分钟轻松瘦脸技巧Get！
胖脸的四大因素脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，...
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夏季拔火罐 去湿“对症下药”
夏季拔火罐去湿“对症下药”需现在正值夏季，天气炎热，许多人喜欢用火罐来拔体内的“湿气”。专家提醒，在家使用火罐，要弄清楚疼痛的原因，拔火罐也要“对症下药”。1、分清病因使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因...
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热敷眼睛疏通经络 中医教你2方法
热敷眼睛有什么好处中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。...
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拔火罐风行 到底能有哪些保健作用
拔火罐风行，到底能有哪些保健作用近几年随着养生的流行，大家开始慢慢接触拔罐，拔罐的保健作用也逐渐被大家所熟知，拔罐到底有哪些功效呢?拔罐到底有哪些保健作用?下面小编给大家介绍一下：一、...
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夏季6大常见病 拔罐治疗效果赞
夏季6大常见病 拔罐治疗效果赞对于拔罐这种中医疗法，我们并不陌生，这是我们经常见到的养生方法，很多人有时间也会拔罐。拔罐的好处是非常多的，对于夏季常见的六大疾病，拔罐治疗的效果非常赞哦。...
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身体这个部位细菌赶超马桶 赶紧对照自查
身体这个部位细菌赶超马桶 赶紧对照自查在日常的身体保健中，很多人都会比较注重个人的卫生，经常通过洗澡的方式进行身体的清洁，但是很多人认为只要每天勤洗澡，便能很好的清除身体上的脏东西，变得很干净，...
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如何正确拔罐 拔罐应该保持什么体位更好
如何正确拔罐 拔罐应该保持什么体位更好许多疾病都可以采用拔罐疗法。拔罐可以针对痛楚，也可以拔寒拔湿，那如何正确拔罐呢？下面和小编一起来学学吧。如何正确拔罐？拔罐时常用的体位有4种体位一：...
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不花一分钱！在家疏通经络的好办法
家庭常见疏通经络的方法升温是疏通经络的有效方法身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。...
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皱纹和健康有关系？中医教你看身体健康状态
中医教你从面部皱纹看内脏健康前额皱纹：易犯偏头痛前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。额头皱纹：...
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身体这处糙一点更健康 动了它会影响经脉的流通
身体这处糙一点更健康 动了它会影响经脉的流通对于大多数人而言都希望自己全身皮肤细腻光滑，这样看起来会比较年轻，但是你知道吗?其实身体的这个部位糙一点反而会更加有利于大家的健康，而这个部位就是脚底。...
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中医：好男一身毛，好女一身膘 健康男女是这样的
好男一身毛，好女一身膘我们通常形容一个男人健壮与否，都会将他与“力气”联系到一起，那“力气”又从何而来呢?当然要从肺来。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气推着血走。因而会有“男人多气，女人多血”...
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后脑勺藏着一神奇功效 轻拍后脑勺竟有这么多好处
后脑勺藏着一神奇功效 轻拍后脑勺竟有这么多好处 夏天，不少人会有头晕脑胀、昏昏欲睡的感觉，做什么事情都没有精神。这个时候不妨轻轻按摩后脑勺，能够缓解疲劳，还有意想不到的功效。后脑勺的重要性通常，...
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爱落枕可能气血不活 中医刮痧治疗效果好
中医落枕怎么治？从中医的角度来讲，睡眠姿势不当、长期超负荷工作、过度劳累等，都可能使颈部肌肉牵拉过久，导致人体脉络空虚、气血运行受阻。加上夜间人体阳气渐衰、阴气渐盛，如果不注意保暖，...
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肾虚怎么预防？中医教你5个妙招
5个妙招预防肾虚每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。（2）足跟落地，吸气，...
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夏季中暑怎么办？中医刮痧谨防中暑
中医秘方谨防夏季中暑什么是中暑，其实中暑就是人在高温或者烈日暴晒过久的情况下，因为身体中枢性体温调节功能出现障碍从而发生的急性热病。中医认为夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，...
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人体不舒服的求救信号有哪些 身体经络不通的表现
人体不舒服的求救信号有哪些 身体经络不通的表现众所周知，取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴，治疗的效果常常不错。这说明人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。现在就来看看，...
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夏天狂流脚汗 学会3招彻底摆脱汗脚消除臭味
汗脚怎么办 试试3种泡脚方法明矾泡脚。中医认为，明矾性寒味酸，具有很好的收敛作用，能够抗菌止痒，减少汗液分泌、吸收脚臭。但这种方法老人和小孩要谨慎使用。方法：在泡脚水中加入少量明矾(3-6克)，...
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中医补充元气抗衰老 补充元气懂得这些步骤
补充元气要懂得这几个步骤第一节 混元剑指诀上举至鼻，左食指轻抵左鼻孔，右食指腹轻点人中穴，作单鼻孔顺腹式呼吸。首先是右鼻孔吸气，吸气时腹部向外膨胀，呼气时，右手食指松开人中穴移至右鼻孔轻抵，...
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身体经络堵住怎么办？ 10种方法让经络畅通
身体经络堵住怎么办？ 10种方法让经络畅通我们的身体是由很多的经络组成的，如果经络不通的话，那么身体也会变得越来越差的哦。那么经络不通怎么办呢?经络不通的表现有哪些呢?如果知道自己的经络是否畅通呢?...
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夏季乏力困倦湿气重 中医教你祛湿法门
夏季祛湿的常见方法足疗祛湿中医有“夏天洗脚，暑湿可祛”的说法。这里介绍一个中药泡脚方：干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。用法：...
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脾胃不好的表现 脾胃不好怎么办
脾胃不好的表现 脾胃不好怎么办中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么，...
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热敷的好处 一条热毛巾竟能帮你治10种病
一条热毛巾，敷走十种病老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。热敷要点选择洁净的毛巾，在40—...
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中医瘦腰有4步 快速甩掉腹部游泳圈
中医瘦腰有4步瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。...
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拔罐起水泡是怎么回事 五大应对措施
拔罐起水泡是怎么回事 五大应对措施拔罐是一种常见的中医保健疗法，现在很多人也会选择拔罐来保健养生，但是在拔罐后皮肤经常会出现水泡，这是为什么呢？拔罐后起水泡该怎么办？...
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拔罐可以治疗遗精吗？遗精的拔罐疗法
拔罐可以治疗遗精吗？遗精的拔罐疗法遗精是指无性交而精液自行外泄的一种男性疾病。有梦(睡眠时)而精液外泄者为梦遗；无梦(清醒时)而精液外泄者为滑精，无论是梦遗还是滑精都统称为遗精。在未婚男青年中80...
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看中医前准备须知 谨记空腹、不化妆
看中医前还要注意什么上午空腹看病（但要预防低血糖），以免舌苔被饮食影响。有些食物和饮料本身有颜色，进食后可能导致舌苔颜色的改变而影响医生对疾病的判断；进食后也会使脉搏加快，影响对脉诊的判断分析。...
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泡脚水里加这物 可除身体疾病
泡脚水里加这物 可除身体疾病一、艾叶泡脚的好处1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病....
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女人孕期可以按摩吗？按摩保健法让你立马缓解孕期不适
女人孕期可以按摩吗？按摩保健法让你立马缓解孕期不适女性孕期常常会出现很多不适的症状，如腰痛，肩膀痛，身体浮肿等，那如何缓解这些症状呢？今天小编就跟大家分享一下女性孕期保健按摩的方法，...
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十二时辰经络养生对照表 十二时辰对应五行
十二时辰经络养生对照表 十二时辰对应五行在伟大的祖国医学里，十二时辰正好和中医的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结，...
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刮痧好处多 有这病不妨试试刮痧疗法
刮痧疗法都能治疗哪些疾病呢？内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、...
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伤筋动骨一百天 中医调养有讲究
伤筋动骨 中医调养有讲究中医把“筋”和“骨”放在同等重要的地位来看待“伤筋动骨一百天”其实仅仅是“筋骨并重”调治原则的部分体现。中医治疗筋骨的损伤，需要根据病人的年龄、职业、伤情、骨折部位、...
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拉筋的好处 中医教你拉筋养生
中医教你如何拉筋一、蹲坑拉筋这是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超过了卧位拉筋法。此法操作简单，就是在地上蹲5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称“蹲坑拉筋法”。名虽粗俗，但便于记忆、...
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八大丰胸穴位 让你挺起胸部傲起来
八大丰胸穴位 让你挺起胸部傲起来夏天快到了，MM们都竞想称此季节展示自己苗条的身材和丰满的胸部，这些都是很多女人梦寐以求的恩赐，为了丰胸更是想尽办法，有些人甚至不惜花重金去做丰胸。...
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健康的指甲是什么样的？指甲出现这状况健康亮红灯
指甲健康5特征自检指甲的健康与血流有很大关系，早在秦汉时期，老祖宗就知道“肝主筋，其华在爪”，爪就是手指甲和脚趾甲，意思是假如我们肝血充足，指甲就会坚韧红润、明亮而有光泽；如果肝血不足，...
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身体力行又省钱 经络按摩创造完美电臀
身体力行又省钱 经络按摩创造完美电臀 根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞...
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肺经让你皮肤不再干燥 巧用经络排毒养颜
巧用经络排毒养颜 说起与养生相关的事宜，相信很多人都会娓娓道来，事实上，人们在对养生方法进行选择的时候，也是需要注意中西医并重施行的，而本文要为大家讲述的内容，便是中医养生中十分常见的经络法。1....
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中医养生保护这“命根” 身体好坏全在“四根”
身体好坏全在“四根”鼻为苗窍之根，反映脏腑功能苗窍，即表露苗头和迹象的孔窍。鼻子位于面部正中，对应脾脏；鼻根能反映心功能的强弱；鼻柱能看出肝脏功能的好坏；鼻翼能反映肠胃功能是否失调等；此外，...