中医养生

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

如《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,故养生重在养心,保养精、气、神。

即通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

艾叶都有什么用处?

艾草是古人在条件有限的情况下,预防和治疗疾病的“宝物”。端午时节,民间有“悬艾人、戴艾虎、饮艾酒、食艾糕、熏艾叶”的民俗。 艾叶为中药名,出自《名医别录》。...

标签:艾叶| 2023-06-26

中医 引发前列腺炎的4个病因

慢性前列腺炎基本上可纳入中医学的“精浊”、“劳淋”、“白浊”的范畴,归纳其主要病因病机有以下几条: (1)素日过食肥甘厚味、辛辣炙煿之品,或过量饮酒,...

标签:中医, 前列腺炎, 男性| 2021-08-20

新冠肺炎中医药预防方案来了

郑州市新冠肺炎中医专家技术指导组依据省卫健委公布的新冠肺炎中医药预防方案,以及全国其他省份经验,结合郑州地域、气候特点,反复研讨,拟制了中医药预防方,推荐成人...

标签:中医, 新冠肺炎| 2021-08-11

祛暑除湿度三伏

进入三伏,湿热交加,酷暑难耐。要想平安度夏,需要调养心神、祛暑除湿。 晚间睡眠时间相对不足,午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡,...

标签:祛湿| 2021-08-11

你真的了解什么是湿气吗?

你真的了解什么是湿气吗? 人们经常念叨“我湿气重”,甚至成了口头禅,可是你真的了解什么是湿气吗? 在中医理论里,湿气指外来的湿邪侵袭人体,比如淋了雨、下了水,...

标签:祛湿, 湿气| 2021-08-11

治耳鸣,不妨喝点杞菊黄精茶

耳鸣,就是患者自觉耳内有响声,有的像蝉鸣,有的像潮水,有时双耳有响声,有时一侧耳朵有响声,耳内响声间断出现或持续不缓解,而外界并没有相应响声的病证。...

标签:耳鸣| 2021-07-30
多揉腹少生病!预防胃病、消除便秘、调理积食

多揉腹少生病!预防胃病、消除便秘、调理积食

民间自古有“腹部软如绵,百病不来缠”之说,从解剖学来说,肚脐下是腹腔和盆腔,还有最主要的神经节;从经络学说上讲,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。...

标签:中医, 揉腹| 2018-04-23
中医怎么退黑眼圈?

中医怎么退黑眼圈?

中医认为,艾叶味辛、苦,性温,具有温经止血,散寒止痛,安胎、降湿杀虫的功效,我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用,但其实用它来泡脚,不仅可以散寒止痛,...

标签:中医, 泡脚, 黑眼圈| 2018-04-23
5杯自制小药茶,治愈夏天里的各种不舒服

5杯自制小药茶,治愈夏天里的各种不舒服

夏至正值暑气当令,除了吃冷饮、吹空调,喝茶无疑是解暑止渴的好方法。此时节喝什么茶既清爽消暑,又能缓解身体的小问题?为大家介绍几种适合夏季饮用的小药茶,...

标签:中药, 夏季, | 2017-07-24
夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药

夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药

夏季的厌食大致有四种类型:感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。 感受寒邪型 胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,...

标签:厌食, 夏季| 2017-07-19
赶走暑湿 这些药材用起来

赶走暑湿 这些药材用起来

小暑过后,温度逐渐攀升,但暑多夹湿,特别是南方气候更为潮湿闷热,湿热交蒸易侵袭机体,人们容易觉得肢体困重,食欲下降,情绪烦躁,机体的免疫功能较为低下,如果起居...

标签:中药, 夏季, 湿气| 2017-07-19
高温酷暑,如何控制血压?

高温酷暑,如何控制血压?

进入大暑节气,羊城高挂黄色高温预警信号,让人心情烦躁。对于高血压患者来说,这样的炎热天气比较难熬。由于不少高血压患者饮食起居调理不当,以致血压出现波动,...

标签:中医, 高血压, 大暑| 2017-07-19
中医专家推荐!用了20年的祛湿方:一粥一水

中医专家推荐!用了20年的祛湿方:一粥一水

都说千寒易除,一湿难去,但为什么难呢?这主要是因为,湿气和寒气不同,湿气是需要通过脾胃运化才能代谢出去的,但大多数人不懂这一点,只顾排汗,排水,...

标签:祛湿| 2017-07-19
为什么说夏季是养阳好时节

为什么说夏季是养阳好时节

阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。这是说,人体的阳气就像天空中的太阳。我们常说,万物生长靠太阳,...

标签:中医, 夏季| 2017-07-08
为啥夏季阳气最盛还要养阳

为啥夏季阳气最盛还要养阳

说到夏季养阳,很多人就有一个疑问,明明夏季阳气最重,为什么我们还要养阳呢?中医夏季养阳又有哪些方法呢?跟着我们一起来了解下吧。 夏季为何要养阳 一般来说,...

标签:中医, 夏季| 2017-07-08
炎夏血压升高怎么办?中医给您支妙招

炎夏血压升高怎么办?中医给您支妙招

原发性高血压是以体循环动脉血压持续升高(成人收缩压大于或等于140mmHg, 舒张压大于或等于90mmHg)为主要表现的疾病,...

标签:中医, 高血压| 2017-07-05
中医推荐:三款食疗防便秘

中医推荐:三款食疗防便秘

便秘说起来算不上大病,但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果,比如说以下三种粥。 芝麻桃仁粥  取熟黑芝麻10克,桃仁10克,大米100克...

标签:中医, 便秘, 饮食| 2017-07-01
还在受湿气困扰?快看这里!

还在受湿气困扰?快看这里!

湿不等于水 我们喝的水进入身体变成水液、津液,是身体正常代谢所需要的,然而身体不能正常代谢的那一部分,积存在身体中,对身体形成不良影响的废水是湿。...

标签:祛湿, 湿气| 2017-06-25
夏季养生防暑更要防寒

夏季养生防暑更要防寒

盛夏到来,气温攀升,人们容易觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。烈日炎炎的夏季,养生有什么讲究呢?专家说养生就是保养生命。要做好以下几个方面: 作息有规律...

标签:中医, 夏季| 2017-06-22
夏季养生“均、碱、水、清”四字决

夏季养生“均、碱、水、清”四字决

盛夏之际,饮食除了讲究卫生、预防肠道传染病外,还得念好“均、碱、水、清”四字诀。 营养摄入要均衡 夏天炎热,人体出汗多,水分和矿物质流失大,...

标签:中医, 夏季| 2017-06-22
中药养生不可太随意

中药养生不可太随意

现在都流行养生,尤其是中医药养生被很多中老年所尊崇。但是很多人不了解中医药,擅自用中药养生的方法,很容易就会走入误区,不仅对健康无益,还会对身体造成影响。...

标签:中医, 中药| 2017-06-09
人体内分泌失调与肝和肾密切相关

人体内分泌失调与肝和肾密切相关

现代人工作压力大,经常加班熬夜,酒宴应酬,饮食混乱,一天恨不得吃好几顿饭,导致年轻人心慌、乏力,中年人口渴、尿频,老年人烘热、多汗等症状。...

标签:内分泌失调, , 肝脏| 2017-06-09
酷暑扰动心神,中医教你安然度夏不烦躁

酷暑扰动心神,中医教你安然度夏不烦躁

端午过后,天气异常闷热,气温一下子飙到35℃-36℃,热浪滚滚。网友直呼,酷夏来得太迅猛。中医认为,夏季属火,其性热,通于心,主长养。专家指出,夏季天气炎热,...

标签:中医, 夏季| 2017-06-09
吃百合:润肺止咳、安神助眠

吃百合:润肺止咳、安神助眠

百合,色泽洁白,清香醇甜,是药食兼优的滋补佳品。尤其是新鲜百合食疗效果更佳,四季皆可食用。 中医认为,百合性甘微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效,...

标签:中医, 百合, 饮食| 2017-06-09

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