夏季

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养目的目的。夏日心火盛,宜减苦增辛,以养肺气,宜食暖,不凉腹,慎食肥腻,多食蔬菜,可食菽与鸡。夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。

喝水最怕快,颈椎最怕吹,肠胃最怕凉…入夏身体最怕这5件事

炎热的夏天到来了!理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜,但现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗?...

标签:夏季| 2018-06-06
暑天养胃用药膳

暑天养胃用药膳

中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道,三气最易侵袭脾胃,导致脾胃功能下降,气血不足,容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻,继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。...

标签:中医, 养胃, 夏季, 药膳| 2017-07-28
5杯自制小药茶,治愈夏天里的各种不舒服

5杯自制小药茶,治愈夏天里的各种不舒服

夏至正值暑气当令,除了吃冷饮、吹空调,喝茶无疑是解暑止渴的好方法。此时节喝什么茶既清爽消暑,又能缓解身体的小问题?为大家介绍几种适合夏季饮用的小药茶,...

标签:中药, 夏季, | 2017-07-24
大暑节气除湿健脾是关键 饮食注意这三点

大暑节气除湿健脾是关键 饮食注意这三点

俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点,特别要注意对“暑湿”的预防,要想平安度过大暑,要注意一下几点: 多吃燥湿健脾食物...

标签:大暑| 2017-07-23
夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药

夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药

夏季的厌食大致有四种类型:感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。 感受寒邪型 胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,...

标签:厌食, 夏季| 2017-07-19
赶走暑湿 这些药材用起来

赶走暑湿 这些药材用起来

小暑过后,温度逐渐攀升,但暑多夹湿,特别是南方气候更为潮湿闷热,湿热交蒸易侵袭机体,人们容易觉得肢体困重,食欲下降,情绪烦躁,机体的免疫功能较为低下,如果起居...

标签:中药, 夏季, 湿气| 2017-07-19
夏季如何防治宝宝湿疹?

夏季如何防治宝宝湿疹?

夏季气温湿热,患上湿疹的宝宝日渐增多。许多家长会帮湿疹宝宝洗澡后擦上乳液,加强保湿,但症状都无明显改善。但如果可以从“泡澡”就开始进行舒缓、消炎,...

标签:夏季, 婴幼儿, 湿疹| 2017-07-19
夏季高血压防控指南

夏季高血压防控指南

酷热的天气容易让高血压病人发生心肌梗死,脑卒中的风险升高。为了帮助高血压患者平安度夏天,哈尔滨医科大学附属第四医院赵虹主任为广大高血压患者开出“...

标签:夏季, 高血压| 2017-07-19
高温酷暑,如何控制血压?

高温酷暑,如何控制血压?

进入大暑节气,羊城高挂黄色高温预警信号,让人心情烦躁。对于高血压患者来说,这样的炎热天气比较难熬。由于不少高血压患者饮食起居调理不当,以致血压出现波动,...

标签:中医, 高血压, 大暑| 2017-07-19
传说中的那些驱蚊“食方”靠谱吗?

传说中的那些驱蚊“食方”靠谱吗?

夏日炎炎,又到了一不小心就要喂蚊子的季节。面对喜欢给我们送“包包”的蚊子,大家展开了全方位多角度的驱蚊攻势,除了蚊帐、蚊香、花露水,...

标签:夏季, 防蚊| 2017-07-19
夏季祛湿记住两点

夏季祛湿记住两点

夏季高温,加上雨量的增加,又湿又热的天气很容易造成体内生湿,直接会反映到皮肤上,如湿疹、脚气、夏至溃疡等。此外,湿气重还会造成消化不良、感冒、疲劳等不良反应,...

标签:夏季, 祛湿| 2017-07-19
小暑养生 民间吃“三宝”你知道是哪“三宝”吗

小暑养生 民间吃“三宝”你知道是哪“三宝”吗

暑,意指天气开始炎热,但还没到最热。小暑到来,意味着我国大部分地区进入炎热季节。小暑期间,还会迎来三伏天。“桑拿天”即将来袭,闷热当头,你准备好了吗?...

标签:小暑| 2017-07-12
小暑养生:避暑为宜 饮食清淡

小暑养生:避暑为宜 饮食清淡

“欲买松风无价,细参茶理如禅。欠水欠山官阁地,难雨难云小暑天。北窗当昼眠……” 今日小暑,意味着盛夏的开始,进入一年中最炎热季节。此时,江淮流域梅雨结束,...

标签:夏季, 小暑| 2017-07-12
为什么说夏季是养阳好时节

为什么说夏季是养阳好时节

阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。这是说,人体的阳气就像天空中的太阳。我们常说,万物生长靠太阳,...

标签:中医, 夏季| 2017-07-08
为啥夏季阳气最盛还要养阳

为啥夏季阳气最盛还要养阳

说到夏季养阳,很多人就有一个疑问,明明夏季阳气最重,为什么我们还要养阳呢?中医夏季养阳又有哪些方法呢?跟着我们一起来了解下吧。 夏季为何要养阳 一般来说,...

标签:中医, 夏季| 2017-07-08
夏季养生防暑更要防寒

夏季养生防暑更要防寒

盛夏到来,气温攀升,人们容易觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。烈日炎炎的夏季,养生有什么讲究呢?专家说养生就是保养生命。要做好以下几个方面: 作息有规律...

标签:中医, 夏季| 2017-06-22
夏季养生“均、碱、水、清”四字决

夏季养生“均、碱、水、清”四字决

盛夏之际,饮食除了讲究卫生、预防肠道传染病外,还得念好“均、碱、水、清”四字诀。 营养摄入要均衡 夏天炎热,人体出汗多,水分和矿物质流失大,...

标签:中医, 夏季| 2017-06-22
高温袭击!消暑方人手一份请查收

高温袭击!消暑方人手一份请查收

荷叶冬瓜汤:新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”,而冬瓜也是消暑第一菜,有清热利水的作用,一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎,冬瓜去皮和籽,切成片后和荷叶一起煮,...

标签:夏季, 消暑| 2017-06-22
夏吃热茶热食更能消暑降温

夏吃热茶热食更能消暑降温

在炎热的夏季,冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲,防暑降温,但老年人却不宜多食冷食。 因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化,各种酶及胃酸的分泌量都有所降低,...

标签:夏季, 消暑, 老年人| 2017-06-22
夏天吃个酣畅淋漓的火锅注意啥

夏天吃个酣畅淋漓的火锅注意啥

吃起来酣畅淋漓的火锅,似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅,既想大快朵颐又要吃得健康,有几点需要特别注意。 首选酸汤或清汤。在炎热的夏天,...

标签:夏季, 火锅| 2017-06-22
夏至养生吃什么 8种果蔬助健康

夏至养生吃什么 8种果蔬助健康

6月21日,迎来夏至节气。这一天,太阳光几乎直射北回归线,是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度,也是北半球一年中白昼时间最长的一天。“骄阳渐近暑徘徊,...

标签:夏至, 饮食| 2017-06-22
夏日饮食要清补 忌喝冷饮来消暑

夏日饮食要清补 忌喝冷饮来消暑

今日起进入夏至。夏至白昼最长,如万物生长需要阳光那样,夏季培养乐观外向的性格,以利于气机的宣泄。相反,懈怠厌倦、恼怒忧郁,都有碍气机通跳,不利养生。...

标签:夏季, 消暑, 夏至| 2017-06-22
酷暑扰动心神,中医教你安然度夏不烦躁

酷暑扰动心神,中医教你安然度夏不烦躁

端午过后,天气异常闷热,气温一下子飙到35℃-36℃,热浪滚滚。网友直呼,酷夏来得太迅猛。中医认为,夏季属火,其性热,通于心,主长养。专家指出,夏季天气炎热,...

标签:中医, 夏季| 2017-06-09
芒种时节到 别错过一年最好的保养时机!

芒种时节到 别错过一年最好的保养时机!

二十四节气中的芒种时节,进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好,就丧失了一年中最宝贵的修复人体老化的机会。...

标签:芒种| 2017-06-05

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