时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
夏季食物中毒高发！如何预防？
目前天气炎热，温度高，湿度大，适合细菌繁殖，食物很容易腐败。加之苍蝇蚊虫等叮咬，污染食物，一旦吃了被病菌污染的食物，就可能引起食源性疾病。...
天热了怎么吃肉才健康？
传统中国饮食认为，寒者热之，热者寒之。这里说的寒或热大体可以归纳为季节气温的寒热、食材的寒热和体质的寒热，掌握这三点就知道夏天吃肉应该怎么搭配，...
关于蚊子的七个冷知识
混合着西瓜和冰淇淋香气的夏天即将到来，但恼人的蚊子也不远了。所谓“知己知彼，百战不殆”，要防蚊，先要了解它们，以下关于蚊子的七个冷知识，你都知道吗? 驱蚊篇...
喝水最怕快，颈椎最怕吹，肠胃最怕凉…入夏身体最怕这5件事
炎热的夏天到来了！理想中的夏天是凉风、泳池、西瓜，但现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体最怕什么吗？...
冬季泡脚 微微发汗最好
天冷不少人都有睡觉前泡脚的习惯，特别是用中药煎煮后可以祛寒，解乏。冬天泡脚到底有何讲究？ 专家建议，足浴时水温以４０℃左右为宜，时间半小时左右为佳，...
大暑节气除湿健脾是关键 饮食注意这三点
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点，特别要注意对“暑湿”的预防，要想平安度过大暑，要注意一下几点： 多吃燥湿健脾食物...
传说中的那些驱蚊“食方”靠谱吗？
夏日炎炎，又到了一不小心就要喂蚊子的季节。面对喜欢给我们送“包包”的蚊子，大家展开了全方位多角度的驱蚊攻势，除了蚊帐、蚊香、花露水，...
小暑养生 民间吃“三宝”你知道是哪“三宝”吗
暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。小暑期间，还会迎来三伏天。“桑拿天”即将来袭，闷热当头，你准备好了吗？...
小暑养生：避暑为宜 饮食清淡
“欲买松风无价，细参茶理如禅。欠水欠山官阁地，难雨难云小暑天。北窗当昼眠……” 今日小暑，意味着盛夏的开始，进入一年中最炎热季节。此时，江淮流域梅雨结束，...
高温袭击！消暑方人手一份请查收
荷叶冬瓜汤：新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷叶一起煮，...
夏至养生吃什么 8种果蔬助健康
6月21日，迎来夏至节气。这一天，太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。“骄阳渐近暑徘徊，...
夏日饮食要清补 忌喝冷饮来消暑
今日起进入夏至。夏至白昼最长，如万物生长需要阳光那样，夏季培养乐观外向的性格，以利于气机的宣泄。相反，懈怠厌倦、恼怒忧郁，都有碍气机通跳，不利养生。...
芒种来临注意休息多运动，换衣洗澡都要勤
芒种时节，复杂多变的天气，潮湿闷热的空气，时不时还伴着雷雨台风梅雨等气候，在这种情况下，下沙人的养生起居尤其要顺应季节的变化，注意好休息保重身体。...
芒种时节易犯懒 中午午休能养阳
今日起进入芒种节气。中医专家指出，这一时节人体容易困倦懒散，宜饮食清淡、多喝水、勤洗澡、适当午休等都是对付困倦的好办法。 中医专家指出，...
芒种来临！过好苦夏就得养成仨习惯
“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推。”一句民间谚语道出了芒种夏至节气的特点，夏倦要开始了。夏天人们很容易感到疲倦，显得懒洋洋的。...
夏天要防3“邪”！其中湿邪最容易伤脾胃
春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。所以，...
小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气
小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，...
小满养生谨防“冷气病”
今日起进入小满节气。这一时期高温多雨、空气闷热潮湿，下雨后气温又会急剧下降。省中医院中医经典科主任颜芳指出，小满养生要注意不可贪凉过甚，...
页面
