时节养生

夏至时节来临，养生要注意这些

俗话说“不过夏至不热”，在传统意义上，夏至就意味着一年中最热时候的来到。随着气温升高，流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况也会接踵而至。这个时候，...

标签:夏季, 时节, 夏至| 2016-06-21

夏至时节养生有啥宜忌

6月21日是二十四节气中的夏至。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，...

标签:夏季, 夏至| 2016-06-21

鸭蛋能解心火旺学会6招过好整个夏天

学会六招过好整个夏天吃个蛋：鸭蛋能解心火旺在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。北京朝阳医院原副院长沈雁英教授认为，...

标签:夏季| 2016-06-14

夏天教你挑大又甜的西瓜掌握窍门防腹泻

导读：夏天是吃西瓜的季节，西瓜也受到很多人的喜爱。不过，你是否会挑选西瓜呢？要知道，正确的方法才能帮你挑选到香甜可口的西瓜哦。接下来，就来一起学两招，...

标签:夏季| 2016-06-14

春困夏乏怎么办两大攻略缓解夏季疲乏

导读：正所谓，春困夏乏。到了夏季，很多人容易感到疲劳乏力。对于工作一天的白领来说，更是如此。面对夏季疲乏，白领应该如何缓解呢？现在，你千万不要走开，...

标签:夏季| 2016-06-14

夏季宜清补推荐4种夏季养生的头等食物

导读：在不少人印象中，冬季是最佳进补季节。其实从养生角度来说，一年四季都可以进补，不过进补方式有所不同，如当前这个炎热的夏季，就适宜选用清补的方法，...

标签:夏季| 2016-06-14

6款夏日养生粥送给没胃口的你

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。《生命时报...

标签:夏季| 2016-06-14

这么喝茶养生效果翻倍春夏季节多喝绿茶

喝茶是养生的方法之一，究竟怎样才能让喝茶达到事半功倍的效果呢？春夏季节多喝绿茶：绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，...

标签:夏季| 2016-06-14

夏季来临最有效的清火秘方送给你

立夏后阳气上升，天气逐渐升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。说到清火要清火的食物，苦瓜是最佳选择之一...

标签:夏季| 2016-06-14

清凉一夏教你自制最健康的酸梅汤

酸梅汤是夏天点击率最高的饮料之一，但现在市面上的酸梅汤不是口感不好就是添加剂太多，难以达到生津解渴、消暑的功效。本期，我送上一款酸梅汤的制作方法，...

标签:夏季| 2016-06-14

夏季养生小常识让你轻松祛湿又排毒

低盐饮食、洗温水澡、充足睡眠，一个都不能少——夏季养生祛湿排毒很重要一到夏天，很多人都会觉得身体乏力，没有精神。其实，这是体内湿气太重在作祟，...

标签:夏季| 2016-06-14

夏季温热多发教你4道去湿热的食疗方

去湿热的食物有哪些？现代人生活条件好了，温热多发，夏秋季节气候多变而且湿气更重，这时多会做些“去湿汤”调理身体更健康。什么是湿热体质？所谓湿，...

标签:夏季| 2016-06-14

炎夏缺水易心梗老年人喝水的正确方法

水是生命之源，人体的新陈代谢如离开水则不能运转。从某种意义上说，水就是生命。水约占人体体重的60%，婴儿则为80%以上，老人年体内含水量只有50%左右。...

标签:夏季| 2016-06-14

夏天老人胃口不好三个技巧可帮老人养胃

由于夏天太热，身体生理原因很多人对事物没啥胃口，但是不吃饭或者一直吃凉的食物对身体和胃很是不好。在这个问题上，对于本身肠胃健康就不好的老年朋友们更加明显了，...

标签:养胃, 夏季| 2016-06-14

夏日练练太极拳既养生又养心

太极拳是我国传统的养生方式，对于打太极拳的好处相信大家都有所了解，太极拳这项运动可谓是老少皆宜，那么中老年人打太极拳的好处有哪些呢？生理效益：...

标签:夏季| 2016-06-14

夏天易贪凉养胃更重要独家养胃方大公开

胃寒会不舒服，胃热也会不舒服，一定要弄清楚。胃寒的人，吃冷东西易出现胃疼胃胀，但用热水袋一捂就有好转。平时大便也是偏稀的，还怕冷，这类人应多吃点干姜、桂圆、...

标签:养胃, 夏季| 2016-06-14

夏季祛湿薏米营养超乎想象

薏米祛湿薏米是营养丰富的夏季消暑佳品，被誉为“生命健康之友”，当然，除了可以祛湿之外，它还有很多不为人知的功效。如果你一直对它不是很了解，不妨一食。...

标签:夏季| 2016-06-14

牢记最养心的夏季作息有益夏季身体健康

中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。炎夏往往是心血管疾病高发期，对于中老年人来说，如何在高温季节养护心脏尤为重要。一天当中...

标签:夏季| 2016-06-14

这样累是因湿气重夏季祛湿有技巧

有些朋友一到了夏天，会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。所以一旦发现身体有点疲倦，就要开始祛湿调理。...

标签:夏季| 2016-06-14

长夏不走谨记养心“三字经”

进入长夏，艳阳高照，气温升高，人尤其容易感觉心烦不安、疲倦乏力。广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士表示，天气太热容易“耗心阳伤阴液”，...

标签:夏季| 2016-06-14

入秋天气转凉牢记养生歌多活20年

编者的话：入秋之后的寒冷干燥让我们的身体渐渐变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，呼吸系统疾病、心血管病也容易在这个季节复发。因此，...

标签:秋季| 2016-06-14

牢记秋季养生歌中常识助你多活20年

编者的话：入秋之后的寒冷干燥让我们的身体渐渐变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，呼吸系统疾病、心血管病也容易在这个季节复发。因此，...

标签:秋季| 2016-06-14

秋季养生别跑偏了补阴比“贴膘”重要

一入秋季，很多人就习惯性的打着“贴秋膘”的名号大吃大喝。饭店商超也纷纷打出各种“贴秋膘”的营销口号来招揽客人。到底我们的身体真的那么缺这些大鱼大肉吗？...

标签:秋季| 2016-06-14

秋天正是咳嗽季五步帮你选对药

主讲人：首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师周继朴秋天到了，天气干燥，早晚温差大，稍有不慎就容易咳嗽，有的咳痰，有的干咳，有的反反复复常年不愈。...

标签:秋季| 2016-06-14

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