饮食养生
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家里土豆发芽了，还能“抢救”一下吗？
土豆，学名马铃薯，在我们的饮食中是比较常见的一种食物，炖炒炸蒸怎么做都很好吃。 但是如果土豆储存时间太久，就会开始发芽。有人说发芽的土豆有毒不能吃，吃了会中毒...
孙思邈论药食养生宜忌
饮食篇 人们都知道饮食为什么能养生，却不知道饮食失调也能害生，所以能够做到调理好使饮食恰到好处的，就是通晓医养而又善于未病先防使人们不生病的贤哲。...
饮食中含盐量高可以减肥?
在一项研究结果看似违背传统饮食观念的研究中，爱荷华大学（University of Lowa）的科学家们发现，在高脂肪饮食中增加含盐量可以防止小鼠体重增加。...
喝热水VS喝冷水，哪个更健康
如果你女朋友生理期肚子疼，你会怎么安慰她？ 全国男生统一话术“多喝热水”遭到了女生们的「敷衍！」吐槽。无论是感冒发热，还是头晕肚痛，只要你开口诉苦，...
哪顿饭不吃，对体重影响最大呢？
如今减肥成了现代人永恒的话题，一日三餐怎么吃也就成了减肥话题里的重点内容。大阪大学的一项研究发现，与每天都吃晚饭相比，偶尔、经常或从来不吃晚饭的人，...
香蕉为何得到运动员们的青睐?香蕉到底有啥好？
在东京奥运会乒乓球女单决赛上，陈梦在比赛间隙吃香蕉的画面引发网友热议。在同日进行的羽毛球男单1/8决赛中，谌龙也在休息时吃起了香蕉。...
别忽视锌对人体的影响 哪些食物富含锌？
新冠病毒疫情让更多人认识了提高免疫力的价值，那么今天咱们就来说说锌与人体的千丝万缕的联系，以及生活中到底该怎样补锌。 锌对于心脏健康至关重要...
长期吃粗粮有什么好处？科学家：减肥、降压、降血糖！
众所周知，心血管疾病是人类健康第一杀手，在全球发病率和死亡率榜中均排名第一，每年夺走近1800万人的生命。我国的心血管疾病发病率同样连年攀升，...
别因为天冷就不吃水果！ 这些水果热一热更好吃
寒凉的冬天，水果也是冷冰冰的。不少人，尤其是孕妇与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。有的人，到了冬天干脆不碰水果，当然也不敢给孩子吃。...
没有食物能防癌！方便面真没毒！99条谣言，一次全辟掉
我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。 其中的谣言简直不要太多哦！ 有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。 要知道，...
原来骨头汤、豆浆、海带都不能补钙！最补钙的食物竟是…
从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，...
缺钙、伤肾、致癌……这种常见的饮食习惯，就是帮凶
咸，是百味之首。在中国人的菜单上，盐占有非常重要的地位。咸的、辣的、重口味的菜，已是当今餐桌上的主流。 但在另一份中国人的疾病名单甚至是死因名单上，...
葡萄皮、葡萄籽有多好？看了这篇就知道
说起葡萄，就不能不说提子。 有人说，葡萄皮厚，提子皮薄；有人说，提子更甜，葡萄味道酸；还有人说，提子是长的，葡萄是圆的…… 但是它俩到底有啥区别？...
西餐PK中餐，哪种更健康？
俗话说，一方水土养一方人，世界各地因地理环境、气候条件、生活习俗等各方面的因素，造成了人们在饮食上的千差万别。即便是在同一个国家，...
吃“好”核桃是个“技术活儿”
核桃，又称胡桃、羌桃，是树坚果中的一种，与榛子、扁桃、腰果并成为“世界四大干果”。今天马博士就与大家探讨一下核桃的营养价值。 核桃的起源...
蛋白和蛋黄哪个更营养？
鸡蛋我们每天都要吃，鸡蛋的主要营养成分是水、蛋白质、脂肪以及一些维生素矿物质、胆固醇。这些营养物质非常容易被人体吸收，因此，鸡蛋的营养价值很高。...
桃养人杏伤人？法媒揭秘杏不为人知的4大功效
俗语称，“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，中医养生也有“过食杏，李有害”的观点。这让许多夏季爱吃甜杏的朋友们有些望而却步。然而法国女性时尚杂志《玛丽-...
夏天吃个酣畅淋漓的火锅注意啥
吃起来酣畅淋漓的火锅，似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅，既想大快朵颐又要吃得健康，有几点需要特别注意。 首选酸汤或清汤。在炎热的夏天，...
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