道家养生

中国道家养生历史悠久,博大精深其核心是中国道家内丹养生之道,其理论基础主要为中国传统的生命科学理论:其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活,进而因而制之自然规律达到“乐天知命,掌握人类自身生命密码,同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”,最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。

专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥?

专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥?

辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,在我国已有2000多年的历史,长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载,“辟”即“避”,避开、...

标签:辟谷| 2017-07-01
大年初一到十五的禁忌大全,不知道就亏大了!

大年初一到十五的禁忌大全,不知道就亏大了!

初 一 正月初一不能动用扫帚,否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可,须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一习俗,除夕前扫除干净,年初一不出扫帚,不倒垃圾...

标签:春节, 禁忌| 2017-01-17
道家经典 |《摄生消息论》译注之二 译文

道家经典 |《摄生消息论》译注之二 译文

《摄生消息论》译文 春季生命盛衰的养护 春季三个月中,天地间万事万物感受到生机,呈现一派欣欣向荣的景象。人们应该早睡早起,起床后,披散头发,到庭院里缓缓散步,...

标签:道教养生| 2016-12-20
道家经典 |《摄生消息论》译注之一

道家经典 |《摄生消息论》译注之一

《摄生消息论》元·邱处机 春季摄生消息 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。披发缓行,以使志生。生而勿杀,与而勿夺,赏而勿罚:此春气之应...

标签:道教养生| 2016-12-20
太极推手好处多多 练习前需知注意事项

太极推手好处多多 练习前需知注意事项

太极拳的练习方法有很多,其中太极推手有很多人并不熟悉,这种太极拳的练习方式具有独特的好处。在这里,不如就来一起了解了解太极推手的好处和注意事项吧 太极拳的原理...

标签:太极拳| 2016-11-03
辟谷食饵养生术的探析

辟谷食饵养生术的探析

辟谷食饵养生术是一种祖国传统养生术,指服食具有减少食欲、节制饮食作用的食饵(药饵)及组方以替代正常饮食,在保证必需营养的前提下,...

标签:辟谷| 2016-09-22
常练太极拳改善失眠 配合腹式呼吸效果好

常练太极拳改善失眠 配合腹式呼吸效果好

清晨的时候,我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳,因为勤练太极拳能够提升免疫力,强身健体,甚至还可以改善睡眠哦,经常失眠的朋友可以试试。 练太极的好处...

标签:中医, 太极拳, 道教养生| 2016-08-31
百病生于气 药王孙思邈教你如何通过调气养生

百病生于气 药王孙思邈教你如何通过调气养生

百病生于气,这是中医常说的一句话。为什么气对我们的身体健康和养生这么重要,又如何通过调气来进行身体养生呢,来看看中医有哪些好方法吧。 讲解:气的养生作用...

标签:中医, 养气| 2016-06-23
老人导引法

老人导引法

老人导引法源出清·曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设,易学易行。 【1】 卧功 (01)伸直两足,脚趾向上,两臂向上伸直,掌心相对,掌距约30~50厘米,...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
动静结合有益身心

动静结合有益身心

中国的气功有很多种,但是气功修养的三个方面却没有什么大的不同,那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数,身和心是身体和心神。...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
中老年人练气功有好处

中老年人练气功有好处

1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
中医气功与美容护肤

中医气功与美容护肤

气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
老子按摩法

老子按摩法

老子按摩法又称太上混元按摩法,据传是春秋时期老子所创,但一般认为是托名老子。本法始见于唐代著名医家孙思邈的《备急千金要方》。共有49式,...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
气功疗法与心理疗法有何异同

气功疗法与心理疗法有何异同

心理治疗自古就有。从广义上讲,凡是医生运用心理学的原则和技巧,通过语言、文字、表情、姿势、行为以及周围环境的作用,对患者启发、教育、劝告和暗示,...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
天竺国按摩法

天竺国按摩法

天竺国按摩法又称婆罗门法,是古印度的一种养生保健按摩法。早在唐代就已传入我国,孙思邈《备急千金要方》予以载录。共有18式,简单易学。

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
气功是一种自我心身锻炼方法

气功是一种自我心身锻炼方法

这里的“心”是指心理、精神,“身”是指形体及其生理功能。顾名思义,自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性,对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。 1、...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
马王堆《导引图》

马王堆《导引图》

马王堆《导引图》又名帛书导引图或马王堆汉墓导引图。源出长沙马王堆3号汉墓中聃的一件彩色帛画。本功法可分为养生功和医疗功。养生功以养生保健为目的,...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
气功与瑜珈术、禅修有何异同

气功与瑜珈术、禅修有何异同

佛教中虽无相当于本来意义的“气功”,但从现代广义的气功而言,在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。 瑜珈,是梵文YOGA的音译,在佛典中汉语意译为“相应...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
五禽戏

五禽戏

五禽戏,由三国时著名医家华佗所创,是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书·华佗传》,其具体的术式梁·陶弘景的...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
气功与太极拳有何异同

气功与太极拳有何异同

气功与太极拳在很多方面是相同的,但它们也有许多不同之处。顾名思义,太极拳属于武术的拳种之一,有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容,除了拳架套路之外,...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
导引行气法

导引行气法

导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单,以调息行气为主。 【1】 于半夜之后或中午之前,解开头发,面向东方,两手握拳,闭气,调整呼吸。然后举起双手,...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
历代名医是如何看待气功

历代名医是如何看待气功

汉唐年间,气功在医务界颇为盛行。当时的名医如华佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孙思邈等都是精于气功的大师。他们在气功健身的实践和文献的整理上都有重大的贡献。 宋、...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
气功与医、儒、道、佛、武术等的关系

气功与医、儒、道、佛、武术等的关系

气功,作为人类养生保健、强身治病的方法,伴随着人类社会的进程,不断发展和完善。人类的祖先为了求得自身的生存及繁衍,必须与恶劣的自然环境及凶猛的飞禽走兽相较量...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
气功与一般的体育锻炼有何异同

气功与一般的体育锻炼有何异同

气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法,都具有健身作用。气功,尤其是动功,也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求,则与体育锻炼中的体操无异,...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08

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