太极拳 | 快养生网

太极拳的练习方法有很多，其中太极推手有很多人并不熟悉，这种太极拳的练习方式具有独特的好处。在这里，不如就来一起了解了解太极推手的好处和注意事项吧太极拳的原理...

标签:太极拳| 2016-11-03

清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因为勤练太极拳能够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经常失眠的朋友可以试试。练太极的好处...

　　很多人都认为太极拳是中老年人的运动，其实不是，太极拳无论对老人，还是年轻人，都是一项修身养性的运动。并且内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。但是，...

　　太极拳越来越深受老年人的喜爱，在太极拳中，练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲，身子初步有些整合，否则练起来劲沉不到脚上，动起来站都站不稳，...

　　太极益处多多，可以借助关节的活动带动肌肉，进而提升全身血液循环，相比其他运动主要藉刺激心脏来带动循环，给心脏的负荷较少，太极拳结合了传统导引、吐纳的方法...

　　现在越来越多的老人会喜欢选择练习太极来养生。其实，不管是练习舞蹈、武术之类的，都会有它们的自己的一些注意事项需要注意，...

　　练拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，...

　　每式太极拳都有着自己的套路，按照套路练习往往能取得事半功倍的效果，那么你知道在练习太极拳套路的时候会出现哪些问题么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧...

　　太极拳在我们的生活中非常容易见到，但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?因为太极拳极具养生意义，在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢...