道家养生
中国道家养生历史悠久,博大精深其核心是中国道家内丹养生之道,其理论基础主要为中国传统的生命科学理论:其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活,进而因而制之自然规律达到“乐天知命,掌握人类自身生命密码,同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”,最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。
气功养生重在调身、调息、调心
中国传统文化深山大泽,蕴涵无数珍奇瑰宝,其中就有一种让人叹为观止的养生之道——气功。气功养生是中国独有的养生方法,重在调身、调息、调心。早在两千多年前,...
解析:气功养生的三大要领
心融为一体,营卫气血周流,百脉通畅,脏腑和调,从而做到“练精化气”,“练气化神”,“练神还虚”,最后使“精、气、神”三者融为一体,自然地达到益寿延年的目的...
帮助初学者如何练好太极拳
很多人都认为太极拳是中老年人的运动,其实不是,太极拳无论对老人,还是年轻人,都是一项修身养性的运动。并且内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。但是,...
练习太极拳脚是很重要的功法
太极拳越来越深受老年人的喜爱,在太极拳中,练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲,身子初步有些整合,否则练起来劲沉不到脚上,动起来站都站不稳,...
常练习太极拳可以治骨质疏松
太极益处多多,可以借助关节的活动带动肌肉,进而提升全身血液循环,相比其他运动主要藉刺激心脏来带动循环,给心脏的负荷较少,太极拳结合了传统导引、吐纳的方法...
气功养生耳鼻的保健神秘功能
耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系,故耳廓有全身脏器及肢体的反应点,而耳病的治疗,...
练习24式简化太极拳需要注意什么
现在越来越多的老人会喜欢选择练习太极来养生。其实,不管是练习舞蹈、武术之类的,都会有它们的自己的一些注意事项需要注意,...
盘点什么样的环境适合练太极拳
练拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,...
初练气功者须知练气功的12禁忌
气功师中华武术之一,你知道在练习气功的时候有哪些禁忌吗?你想要学习一些气功入门知识吗?今天小编就为大家推荐一些练习气功时的注意事项,赶紧去下文去看看吧!...
练习太极拳要牢记四个问题
每式太极拳都有着自己的套路,按照套路练习往往能取得事半功倍的效果,那么你知道在练习太极拳套路的时候会出现哪些问题么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧...
练习气功八段锦的8个技巧
万事开头难练习气功也是这样,很多人虽然很喜欢气功就是因为在入门的时候坚持不下去半途而废,但是掌握了气功入门要领就会在入门时轻松很多。气功入门要领都有哪些...
太极拳有健康长寿之效
太极拳在我们的生活中非常容易见到,但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?因为太极拳极具养生意义,在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢...
关于气功养生 人为何要冥想
静心休养就是讲究养生的一种,那冥想就是通过心境的调养获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。那么为什么人要冥想呢?他们究竟追求的是什么呢?...
牢记道家养生“十不过” 想不长寿都难
“道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为,“道”是宇宙的本源,是统治宇宙中一切运动的法则。道家崇尚自然,主张恬淡无为、颐养天年。“精、气、神”...
体内去湿十八法,去湿健脾,延年益寿
1、湿气乃万恶之邪。 现在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,...
八种简单易学的道家养生术
中国古典哲学包括儒、释、道三大体系,唯有道家重视今生,认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生,争取竞其天年,因而道家人物均以自身为试验, 寻求、...
道家养生之"鸣天鼓"
“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法,意即击探天鼓(指敲玉枕穴)。该法最早见于邱处机的《颐身集》,原书这样描述“两手掩耳,即以第二指压中指上,...
道家养生之养睛明目保健法
对于现在的人来说,很多人都是工作在计算机前的人员,面对电脑时间长了容易导致眼睛疲劳、近视度数越来越大,从而让人民觉得眼睛很不舒服,所以,这个时候...
下元节如何养生 少食辛辣多运动
到下元节习俗,相信很多人都不知道,其实下元节是祭水官的日子,在农历十月十五,与清明节及中元节合称三冥节。 下元节是什么节? 下元节为中国民间传统节日,...