道家养生

中国道家养生历史悠久,博大精深其核心是中国道家内丹养生之道,其理论基础主要为中国传统的生命科学理论:其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活,进而因而制之自然规律达到“乐天知命,掌握人类自身生命密码,同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”,最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。

养气之道 丹闾、天风胎息修炼法

养气之道 丹闾、天风胎息修炼法

胎息,是行气法中的一种,指能不以口鼻呼吸,如婴儿在母胎之中,全靠腹中内气在体内氤氲潜行。 《云笈七签》卷五十八《胎息精微论》说:身不衰老,内食太和元气为首。...

标签:道教养生, 养气| 2015-01-30
五心养生法 捶胸顿足驱闷气

五心养生法 捶胸顿足驱闷气

“五心养生法”,就是取人体的五个中心穴位进行按摩。 一是头心,在头的正中间,即百会穴。要经常用掌心按摩它,因为这是诸阳之汇,是人体的最高处。 二是胸的中心,...

标签:道教养生| 2015-01-23
养生常按五个“窝”能长命百岁

养生常按五个“窝”能长命百岁

长命百岁是很多人的愿望,也是很多人觉得可望不可即的梦想。但是,最近一则题为《常按五个“窝”能长命百岁》的微信让很多读者似乎看到了希望。微信中说,...

标签:道教养生, 按摩| 2015-01-20
道家养生四宝 强本固肾 延年益寿

道家养生四宝 强本固肾 延年益寿

    中国古代养生术多源于道家,民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法,被合称为“道家养生四宝”,常做可强本固肾,延年益寿。 “握固”,...

标签:道教养生| 2015-01-14
8种简单道家养生术

8种简单道家养生术

道家的宗旨是把握人生,争取竞其天年,因而道家人物均以自身为试验,寻求、探索能够使人长寿的方法,这些方法就是养生之术。道家养生追求养气、修身的练习,...

标签:道教养生| 2015-01-14
道家养生吐纳六字诀

道家养生吐纳六字诀

“嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,...

标签:道教养生| 2015-01-14
养神之道 静坐养生又养颜

养神之道 静坐养生又养颜

静坐养生来自孔子《论语》。子曰:“知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿。”古代人的“清静无为”的养生学思想,在《庄子·天道》中记载:“静者无为,...

标签:养神, 美容养颜, 道教养生, 静坐| 2015-01-08
养食之常见辟谷的方式

养食之常见辟谷的方式

一、服气辟谷 辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳,所以又叫做龟息。道家认为,乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。气在人体内循环不止,...

标签:道教养生, 辟谷, 养食| 2014-12-26
康熙皇帝的饮食养生之道

康熙皇帝的饮食养生之道

    康熙皇帝玄烨,是我国封建社会的一代君王,又是对医学颇有造诣的“医生天子”,尤其是他的饮食观,于今给人以启迪。     康熙非常强调饮食对健康的作用,...

标签:道教养生, 养食, 饮食| 2014-12-22
康熙皇帝的养生观

康熙皇帝的养生观

康熙皇帝是清代初期杰出的政治家,也是历史上著名的“康乾盛世”的缔造者。他本名爱新觉罗·玄烨,生于公元1654年,卒于1722年,7岁登基,做了 61年皇帝,...

标签:道教养生| 2014-12-22
我国古代文人的养生之术

我国古代文人的养生之术

    现在锻炼身体的活动和器械都很多,医疗也很发达,人的寿命普遍提高,可是古代处处都很落后,那时候的人怎么养生呢?     1.睡眠法:南宋诗人陆游,...

标签:道教养生| 2014-12-22
道教的辟谷与养生

道教的辟谷与养生

一、 道士为要何辟谷 辟谷又叫却粮、休粮,是道教修炼的方术之一,因其经常和服气一起操作,故又称服气却粮。常人听说道士辟谷,觉得很神奇,包括玄门之中,...

标签:道教养生, 辟谷, 养食| 2014-12-18
呼吸记住六字诀 养脏健腑延寿命

呼吸记住六字诀 养脏健腑延寿命

健康是每个人都最注重的,也因此现在的人们对养生保健越来越关注,养生的方式有很多种,而古人经过他们自身的实践总结了一些方法,值得我们借鉴和学习,...

标签:道教养生, 养气| 2014-12-15
道教功法--打坐歌

道教功法--打坐歌

    打坐,「闭目养神」是人在感觉疲累时,常用的一种方法,而实际上,最近一些科学家透过研究发现,像这样的静坐还增强大脑的活动能力,让人有更灵敏的反应。...

标签:道教养生| 2014-12-10
养形之道之床上十段锦

养形之道之床上十段锦

所谓床上十段锦,包括吐浊、纳清、通经、达络、宽胸、顺气、强筋、壮骨、晃海和归根等十段功法。下面将其练功方法介绍如下:   (1)吐浊:具有祛病除邪之效。方法...

标签:道教养生, 养形| 2014-12-10
女子五禽戏

女子五禽戏

清代的席裕康在《内外功图说辑要》中还专门为我们介绍了一种女子五禽戏的功法。所谓“五禽”,一曰虎,二曰熊,三曰鹿,四曰猿,五曰鸟。此五者象动物而行,大能郤病祛病...

标签:道教养生, 养气, 养形| 2014-12-10
华佗五禽戏

华佗五禽戏

五禽戏是我国历史上影响较大、流传较广的一种导引养生术。据陶弘景的《养性延命录》载:谯国的华佗擅长养生,他的弟子中有广陵人吴普,彭城人樊阿,他们均...

标签:道教养生, 养气, 养形| 2014-12-10
八段锦引导法

八段锦引导法

闭上眼睛冥心坐,(冥心盘趺而坐)握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑。(叉两手向项后数九,息不要让耳朵听到,从此以后出入息都不可使耳朵听到。)左右 两边鸣天鼓,...

标签:道教养生, 养形| 2014-12-10
二十四气导引图

二十四气导引图

以下导引方法也称陈希夷导引法,它是根据一年二十四个节气的不同而进行编排的。立春正月节,运主厥阴初气,时配手少阳三焦相火。每日子丑时叠手、按体、转身、扭颈、...

标签:道教养生, 养气, 养形| 2014-12-09
导引四十六式图诀

导引四十六式图诀

偓佺飞行逐走马治赤白痢疾。用托布势行功,向左运气九口,转身向右运气九口。 黄石公受履坐定舒两脚,两手按大腿跟,用意存想,运气十二口。 (竹钱)铿观井治腰腿疼...

标签:道教养生, 图诀| 2014-12-09
养生贵养神 养神应注意

养生贵养神 养神应注意

  众所周知,养生离不开补:药补、食补,运动健身也是补。还有一补:神补,最难补,也是最不能少的补。养神的本质是看得开,拿得起,放得下。  养神思想倡始于老子、...

标签:养神, 道教养生| 2014-12-09
道家流传千年的七大养肾藏精法

道家流传千年的七大养肾藏精法

 如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,而道家对对滋阴养肾有着深厚的研究,今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法,你不妨也试试看!   道家养肾法一...

标签:道教养生, 养精| 2014-12-08
道教养食养生(辟谷)--服气

道教养食养生(辟谷)--服气

  服气(辟谷)又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,即不吃五谷,食气,吸收自然能量。道教认为,人食五谷杂粮,会在肠中积结成粪,产生秽气,...

标签:道教养生, 养食| 2014-12-01
道家养生功之固精关门法

道家养生功之固精关门法

在如今的社会中,男科病以及妇科病最为常见的疾病,给人们的生活造成了巨大的影响。因此,朋友们在日常生活中一定要加强对疾病的预防。同时,在道家养生中指出,...

标签:道教养生, 养精| 2014-12-01

页面

订阅 道家养生