道家养生
中国道家养生历史悠久,博大精深其核心是中国道家内丹养生之道,其理论基础主要为中国传统的生命科学理论:其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活,进而因而制之自然规律达到“乐天知命,掌握人类自身生命密码,同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”,最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。
养气之道 丹闾、天风胎息修炼法
胎息,是行气法中的一种,指能不以口鼻呼吸,如婴儿在母胎之中,全靠腹中内气在体内氤氲潜行。 《云笈七签》卷五十八《胎息精微论》说:身不衰老,内食太和元气为首。...
五心养生法 捶胸顿足驱闷气
“五心养生法”,就是取人体的五个中心穴位进行按摩。 一是头心,在头的正中间,即百会穴。要经常用掌心按摩它,因为这是诸阳之汇,是人体的最高处。 二是胸的中心,...
养生常按五个“窝”能长命百岁
长命百岁是很多人的愿望,也是很多人觉得可望不可即的梦想。但是,最近一则题为《常按五个“窝”能长命百岁》的微信让很多读者似乎看到了希望。微信中说,...
道家养生四宝 强本固肾 延年益寿
中国古代养生术多源于道家,民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法,被合称为“道家养生四宝”,常做可强本固肾,延年益寿。 “握固”,...
养神之道 静坐养生又养颜
静坐养生来自孔子《论语》。子曰:“知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿。”古代人的“清静无为”的养生学思想,在《庄子·天道》中记载:“静者无为,...
养食之常见辟谷的方式
一、服气辟谷 辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳,所以又叫做龟息。道家认为,乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。气在人体内循环不止,...
康熙皇帝的饮食养生之道
康熙皇帝玄烨,是我国封建社会的一代君王,又是对医学颇有造诣的“医生天子”,尤其是他的饮食观,于今给人以启迪。 康熙非常强调饮食对健康的作用,...
我国古代文人的养生之术
现在锻炼身体的活动和器械都很多,医疗也很发达,人的寿命普遍提高,可是古代处处都很落后,那时候的人怎么养生呢? 1.睡眠法:南宋诗人陆游,...
呼吸记住六字诀 养脏健腑延寿命
健康是每个人都最注重的,也因此现在的人们对养生保健越来越关注,养生的方式有很多种,而古人经过他们自身的实践总结了一些方法,值得我们借鉴和学习,...
养形之道之床上十段锦
所谓床上十段锦,包括吐浊、纳清、通经、达络、宽胸、顺气、强筋、壮骨、晃海和归根等十段功法。下面将其练功方法介绍如下: (1)吐浊:具有祛病除邪之效。方法...
养生贵养神 养神应注意
众所周知,养生离不开补:药补、食补,运动健身也是补。还有一补:神补,最难补,也是最不能少的补。养神的本质是看得开,拿得起,放得下。 养神思想倡始于老子、...
道家流传千年的七大养肾藏精法
如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,而道家对对滋阴养肾有着深厚的研究,今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法,你不妨也试试看! 道家养肾法一...
道教养食养生(辟谷)--服气
服气(辟谷)又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,即不吃五谷,食气,吸收自然能量。道教认为,人食五谷杂粮,会在肠中积结成粪,产生秽气,...
道家养生功之固精关门法
在如今的社会中,男科病以及妇科病最为常见的疾病,给人们的生活造成了巨大的影响。因此,朋友们在日常生活中一定要加强对疾病的预防。同时,在道家养生中指出,...