专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥?

辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,在我国已有2000多年的历史,长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载,“辟”即“避”,避开、避却之意;“谷”即五谷,是粮食的总称,这里指食物。 绝食 就是辟谷? 禁食是辟谷的基本要求,但不等同于绝食,更不是简单的挨饿。 专家说,道家辟谷是要进行服气、吞津、静坐冥想等一系列功法习练的,正确的辟谷方法或前提条件是精满气足,…

标签:辟谷| 2017-07-01 03:27:36

辟谷食饵养生术的探析

辟谷食饵养生术是一种祖国传统养生术,指服食具有减少食欲、节制饮食作用的食饵(药饵)及组方以替代正常饮食,在保证必需营养的前提下,达到避免或减少谷类与肉类主食的摄入,起祛疾延年、瘦身增智作用的全身性保健康复的技术和方法。辟谷食饵养生术独辟蹊径,可以“不饥轻身延年”,食饵特性及其组方原理仍根源传统中医药理论。开展辟谷食饵养生术的研究无疑有助于发挥限食的一系列健康优势,…

标签:辟谷| 2016-09-22 08:34:18

养食之常见辟谷的方式

一、服气辟谷 辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳,所以又叫做龟息。道家认为,乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。气在人体内循环不止,不 可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”, 不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱,还能使人精力旺盛,益寿延年。 《艺文类聚》载,…

标签:养食, 辟谷, 道教养生| 2014-12-26 03:51:00