气功

老人导引法

老人导引法

老人导引法源出清·曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设,易学易行。 【1】 卧功 (01)伸直两足,脚趾向上,两臂向上伸直,掌心相对,掌距约30~50厘米,...

标签:气功, 道教养生| 2016-06-08
动静结合有益身心

动静结合有益身心

中国的气功有很多种,但是气功修养的三个方面却没有什么大的不同,那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数,身和心是身体和心神。...

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中老年人练气功有好处

中老年人练气功有好处

1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、...

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中医气功与美容护肤

中医气功与美容护肤

气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为:人的形体肢节、肌肤毛发、...

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老子按摩法

老子按摩法

老子按摩法又称太上混元按摩法,据传是春秋时期老子所创,但一般认为是托名老子。本法始见于唐代著名医家孙思邈的《备急千金要方》。共有49式,...

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气功疗法与心理疗法有何异同

气功疗法与心理疗法有何异同

心理治疗自古就有。从广义上讲,凡是医生运用心理学的原则和技巧,通过语言、文字、表情、姿势、行为以及周围环境的作用,对患者启发、教育、劝告和暗示,...

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天竺国按摩法

天竺国按摩法

天竺国按摩法又称婆罗门法,是古印度的一种养生保健按摩法。早在唐代就已传入我国,孙思邈《备急千金要方》予以载录。共有18式,简单易学。

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气功是一种自我心身锻炼方法

气功是一种自我心身锻炼方法

这里的“心”是指心理、精神,“身”是指形体及其生理功能。顾名思义,自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性,对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。 1、...

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马王堆《导引图》

马王堆《导引图》

马王堆《导引图》又名帛书导引图或马王堆汉墓导引图。源出长沙马王堆3号汉墓中聃的一件彩色帛画。本功法可分为养生功和医疗功。养生功以养生保健为目的,...

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气功与瑜珈术、禅修有何异同

气功与瑜珈术、禅修有何异同

佛教中虽无相当于本来意义的“气功”,但从现代广义的气功而言,在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。 瑜珈,是梵文YOGA的音译,在佛典中汉语意译为“相应...

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五禽戏

五禽戏

五禽戏,由三国时著名医家华佗所创,是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。五禽戏的名称始载于《后汉书·华佗传》,其具体的术式梁·陶弘景的...

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气功与太极拳有何异同

气功与太极拳有何异同

气功与太极拳在很多方面是相同的,但它们也有许多不同之处。顾名思义,太极拳属于武术的拳种之一,有人将其称作“柔性武术”。太极拳运动的具体内容,除了拳架套路之外,...

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导引行气法

导引行气法

导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单,以调息行气为主。 【1】 于半夜之后或中午之前,解开头发,面向东方,两手握拳,闭气,调整呼吸。然后举起双手,...

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历代名医是如何看待气功

历代名医是如何看待气功

汉唐年间,气功在医务界颇为盛行。当时的名医如华佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孙思邈等都是精于气功的大师。他们在气功健身的实践和文献的整理上都有重大的贡献。 宋、...

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气功与医、儒、道、佛、武术等的关系

气功与医、儒、道、佛、武术等的关系

气功,作为人类养生保健、强身治病的方法,伴随着人类社会的进程,不断发展和完善。人类的祖先为了求得自身的生存及繁衍,必须与恶劣的自然环境及凶猛的飞禽走兽相较量...

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气功与一般的体育锻炼有何异同

气功与一般的体育锻炼有何异同

气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法,都具有健身作用。气功,尤其是动功,也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求,则与体育锻炼中的体操无异,...

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气功与中医有什么关系

气功与中医有什么关系

气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中,对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容,都有记载。在...

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却病延年导引调气

却病延年导引调气

导引按摩、吐纳调气是孙思邈养生的重要内容。前者属健身体操,以动为主,后者为呼吸体操,以静为主,二者均属气功范畴,名动静气功。孙氏的锻炼方法是动静结合,缺一不可...

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气功养生重在坚持

气功养生重在坚持

“有病治病,无病强身”,这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播,数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。...

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延缓衰老养生功法

延缓衰老养生功法

1、无极站桩 两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松,思想入静,...

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初练气功应掌握的要诀

初练气功应掌握的要诀

气功是我国传统的身心锻炼方法,有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身多种慢性疾病。许多中老年人想练功健身,...

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正规气功其实很科学

正规气功其实很科学

医疗保健运动的方法很多。气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。 原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如...

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闲来常练腰 固气益长寿

闲来常练腰 固气益长寿

在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,...

标签:气功, 道教养生, 长寿| 2016-06-08
中医解读气功养生

中医解读气功养生

中医理论认为人与自然界也是一个统一体,人体与自然界息息相通,密切相关,自然界的运动变化可以直接或间接地影响着人体,相应地产生生理或病理上的反应,故《内经》说...

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