时节养生
《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。
秋天气温多变 水果入菜可防秋燥
秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。...
秋季上火易牙龈肿痛 刷牙到底要刷几分钟
上火了牙龈又肿了，早上刷牙发现牙龈出血了，口臭严重……这些口腔的小问题你在意过吗？牙周病被称为“静悄悄的疾病”，容易被忽视，一开始只是刷牙或进食时出现牙龈出血...
秋天4个部位定要保暖 哪些人群不适合秋冻
入秋后，不少人会坚持“春捂秋冻”的养生原则。但对一些特殊人群来说，“秋冻”不仅不适合，反倒还要注意保暖。对此，南京明基医院中医科医师尤虎说，按照中医理论，...
秋天喝枸杞菊花茶有益 缓解焦躁润肠排毒
前天我们刚度过了二十四节气中的寒露，它是一年的第十七个节气，表示季秋时节的正式开始进入寒露之后，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气开始减退，...
秋季出生更易长寿 百岁老人多生在该季节
秋天是四季中最美丽的季节。发表在《老龄化研究期刊》上的研究显示：从生理学角度来看，如果你想成为百岁老人，那么出生在秋天也许会有助于实现自己的梦想。...
冬季口干舌燥 可能是得了“暖气病”
随着冬季的来临，各地供暖已经陆续开始。因气温较低，很多人习惯将门窗长期紧闭，以此让室内更加暖和。这种取暖方式对人体危害很大，因为空气不流通，...
冬季要警惕慢阻肺急性发作
立冬后，气温逐渐下降，加之气候干燥及雾霾等影响，市内各医院的呼吸科迎来不少慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)急性发作患者。专家提醒，慢阻肺容易发生在气候寒冷的季节，...
冬季手脚冰凉喝三红汤
天气寒冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。 红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。...
冬天减肥 这五个方法最简单有效
冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，白天变短，人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增，对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节...
巧用橘子有奇效 一个冬天不生病
评专家：天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛 编者的话：橘子是秋季时令水果。它不仅口味香甜，还浑身是宝，橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮(炮制的橘皮...
冬天护肤保湿和防晒最重要
陈医生的口袋里，总是带着两样东西：润唇膏和护手霜，都是最普通的。 门诊碰到皮肤干裂、瘙痒的病人，她就从口袋里掏出这两样东西：喏，医生口袋里也常备这两样东西，...
冬季睡几个小时才达标
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。就拿最近这“冬三月”来说吧，身边的年轻人天天感觉睡不够，早起变得越发困难；可老人家往往依旧受失眠困扰，更不用说一些患有失眠症、...
冬天手脚冰凉 试试这些方法
有这么一群人，就算是年纪轻轻也特别怕冷，只要气温一降下来，无论捂得多严实，手和脚都难以暖起来。这是为什么呢？ 怕冷是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。...
冬天不开窗 闷出一身病
你起床时是否会感到憋闷、恶心、头晕？家里人经常患感冒？你不吸烟，也很少接触二手烟，却经常感到嗓子有异物感？家里的小孩经常咳嗽、打喷嚏？室内植物叶子容易发黄、...
看看你是哪种体质?赶紧趁着冬天调体质
阅读提要：应对生活压力，日复一日奔波劳碌，某一天忽然发现心容易慌，头也容易晕了，赶紧趁着冬天调理体质吧，因为冬天万物闭藏，正是身体修复的好时机。 应对生活压力...
冬季喝梨汁有9大好处
导读：秋冬季节，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正 是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，...
冬天又干又痒太尴尬？中医专家教你三招
阅读提要：冬天一到，由于皮肤受到寒冷的刺激，很多人都深受干燥、瘙痒和冻疮的折磨，整个冬天都不好受。如何攻克冬天的这三大顽疾，下面推荐一些临床上常用的小方法，...
冬天洗脸前必知七件事
作者：袁姗 北京和睦家医院皮肤科主任 每天只洗一次脸？用过热或者过冷的水洗脸？洗面奶泡沫越多越好？……每天都洗脸，好像没有什么可说的了，...
莫名心情烦躁？给春季抑郁开个阳光处方
春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。 防春季抑郁有阳光处方 采阳光：主动走出去晒晒太阳，舒展舒展筋骨，...
春季养肝第一守则，四大穴位如同健康开关
春天是万物生发、欣欣向荣的季节，但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒，春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族，常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此，...
别错过！春天的8种营养果
秋冬季节享受了许多美味，胃肠也囤积了不少油脂，如今春天来了，赶快改善一下口味，给肠子刮刮油，给身体补充动力，尝试一下清爽可口的营养果！ 蛇皮果：...
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