春季
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季养生在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快，对于自然万物要“生而勿杀，于而勿夺，赏而不罚”（《四气调神大论》），在保护生态环境的同时，培养热爱大自然的良好情怀和高尚品德.
谷雨养生“补”为重 饮食切记五个“低”！
4月19日是春季的最后一个节气——谷雨，意为“雨生百谷”。时值春夏相交，气温升高加快，降雨量增加，在此时节，南方有喝“谷雨茶”的习俗，传说“谷雨茶”可清火、...
谷雨养生 学会这三招
谷雨是春天的最后一个节气。谷雨节气，气温回升降雨增多，空气湿气大。我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。 第一招：健脾除湿是关键 此时，...
春分如何养生 春分6个秘诀健康养生
阳历的3月20号即是春分，而春分是二十四节气之一，预示春天的正真到来。而养生又是人们现在常常会做的事情，那么在春分时节我们要如何养生呢?有什么养生的秘诀吗?...
春分天气多变 养生食补重阴阳平衡
今天是二十四节气中的春分，意味着春天的来临，阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。此时天气多变乍暖还寒，对健康养生而言，「吃春」...
春分节气养生必备的9种食物
春分时节，昼夜平分。春暖花开，草长莺飞。但天气变化捉摸不定，时而低温阴雨，时而晴空万里，时而风沙漫天。很容易影响人们的身体健康，导致感冒、上火、皮肤干燥等。...
大年初一到十五的禁忌大全，不知道就亏大了！
初 一 正月初一不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一习俗，除夕前扫除干净，年初一不出扫帚，不倒垃圾...
莫名心情烦躁？给春季抑郁开个阳光处方
春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。 防春季抑郁有阳光处方 采阳光：主动走出去晒晒太阳，舒展舒展筋骨，...
春季养肝第一守则，四大穴位如同健康开关
春天是万物生发、欣欣向荣的季节，但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒，春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族，常熬夜、久对电脑都易伤肝。因此，...
别错过！春天的8种营养果
秋冬季节享受了许多美味，胃肠也囤积了不少油脂，如今春天来了，赶快改善一下口味，给肠子刮刮油，给身体补充动力，尝试一下清爽可口的营养果！ 蛇皮果：...
春天养肝防躁正当时，养生牢记三部曲
受访专家：首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任 张 捷 专家小传：张 捷，主任医师、硕士生导师，神志病国家重点专科学术带头人，...
春天肝火旺 掌握几个技巧扑灭火
受访专家：北京中医医院肝病科副主任医师 戚团结 春天万物复苏，很多人的肝火也跟着“旺”了起来。你知道吗，肝火有着亦虚亦实两张“面孔”，只有认清它的性质，...
春季过敏高发 这3类过敏原不得不防
阅读提要：天气慢慢转暖进入春季，但是却有那么一群人，一到春天就喷嚏打不停，眼睛睁不开，甚至动不动就起皮疹。304医院皮肤科主任张晚霞指出，皮肤在春天抵抗力较差...
春季就要饮花茶！这样才是喝对了
阅读提要：阳春三月，乍暖还寒，此时若将花儿煮茶饮用，实可谓乐事一件。 (杭州市一医院集团杭州市妇产科医院中医科 徐峻苗)阳春三月，乍暖还寒，...
当心五脏上火 春季养生要“清明节”
清明时节阳气生发，此时五脏最容易上火，天津市公安医院针灸理疗科李岩主任医师推荐了四种降火茶饮。 莲子降心火：莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急、...
春运久坐当心坐出病 长时间坐车该如何活动筋骨
久坐不动关节也易损 关节用多了会磨损，但是关节长时间不活动同样也不会有好结果。尤其是办公室的“久坐一族”或者春运期金啊，长时间总保持一个姿势，...
春季调节孩子情绪有诀窍
春季万物生发，但春天的气候变化无常，乍暖还寒。因此爸爸妈妈在春季尤其要注意对宝宝的护理，体温调节功能尚未发育完善的小宝宝非常容易感染疾病，稍有风吹草动，...
盘点七款春季养生煲汤的做法
餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。在春寒料峭之时，为自己或是家人煲上一锅靓汤，实在是种不错的选择，跟着小编来学一下这些煲汤做法吧...
春季养生女性吃什么排毒养颜
春季的天气慢慢开始变得炎热，女性同胞由于体内还保留着冬季的阴冷，而外在的天气炎热，会导致体内的毒素排不出来以至于脸上出现一些痘痘和斑点，...
青春期养生的十个实用常识
编者按：青春期少女如花般绽放，青春是美丽的资本，青春是快乐的时期，但是，不要因为年轻就忽略保健，青春期的养生保健同样很重要，中有细心呵护才能平安一生。...
盘点春季保肝护肝养生全攻略
在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，人体同样也在气血生发。其中，肝属木，木在春天是生发的，...
养生体育运动永远青春无限
在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。人在体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，...
白领保健养生10个方法永驻青春
很多人都会觉得白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，仔细观察，不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体，...
气功既调养身心又让人青春活力
气功不仅是调养身心，更让人保持青春活力，很多常年练习气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发，心态也非常积极，这就是气功的养生模式和美容效果。 ...
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