夏季

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养目的目的。夏日心火盛,宜减苦增辛,以养肺气,宜食暖,不凉腹,慎食肥腻,多食蔬菜,可食菽与鸡。夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。

春困夏乏怎么办 两大攻略缓解夏季疲乏

春困夏乏怎么办 两大攻略缓解夏季疲乏

导读:正所谓,春困夏乏。到了夏季,很多人容易感到疲劳乏力。对于工作一天的白领来说,更是如此。面对夏季疲乏,白领应该如何缓解呢?现在,你千万不要走开,...

标签:夏季| 2016-06-14
夏季易引发呼吸道疾病 吃杀菌菜有益处

夏季易引发呼吸道疾病 吃杀菌菜有益处

夏季经常发生一些呼吸道疾病和病毒、细菌的感染,比如乙型脑炎、蚊虫叮咬感染发炎、脚气感染发炎等,多吃一些“杀菌菜”是很有益处的,...

标签:夏季, 饮食| 2016-06-14
初夏晒4个部位百病消 每周晒太阳别少于40分钟

初夏晒4个部位百病消 每周晒太阳别少于40分钟

晒头顶:补阳气 中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),...

标签:夏季, 疾病| 2016-06-14
夏季宜清补 推荐4种夏季养生的头等食物

夏季宜清补 推荐4种夏季养生的头等食物

导读:在不少人印象中,冬季是最佳进补季节。其实从养生角度来说,一年四季都可以进补,不过进补方式有所不同,如当前这个炎热的夏季,就适宜选用清补的方法,...

标签:夏季| 2016-06-14
夏季吃竹笋有啥好处 竹笋食用注意4点

夏季吃竹笋有啥好处 竹笋食用注意4点

导读:竹笋就是竹的幼芽,从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点,从养生保健的角度上来讲,它可是营养丰富保健功效极佳的好食材,如果我们在夏季能适当的食用一些竹笋,...

标签:夏季, 饮食| 2016-06-14
6款夏日养生粥 送给没胃口的你

6款夏日养生粥 送给没胃口的你

一到夏天,炎热的天气总让人觉得食欲不振,吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子,还有味道香甜、容易消化等优点,因此受到不少人的青睐。《生命时报...

标签:夏季| 2016-06-14
这么喝茶养生效果翻倍 春夏季节多喝绿茶

这么喝茶养生效果翻倍 春夏季节多喝绿茶

喝茶是养生的方法之一,究竟怎样才能让喝茶达到事半功倍的效果呢? 春夏季节多喝绿茶:绿茶在春夏喝最顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,...

标签:夏季| 2016-06-14
夏天多吃醋能缓疲劳 五招帮你选好醋

夏天多吃醋能缓疲劳 五招帮你选好醋

夏天多吃醋有哪些好处?醋是我们厨房中不能少的调味品之一,其作用不仅仅可以调味,还有一些你也许不知道的养生作用哦。尤其是在炎热的夏天,多吃醋好处多多,...

标签:夏季, 饮食| 2016-06-14
夏季来临 最有效的清火秘方送给你

夏季来临 最有效的清火秘方送给你

立夏后阳气上升,天气逐渐升温,多吃油腻或易上火的食物,会造成身体内、外皆热,易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。说到清火要清火的食物,苦瓜是最佳选择之一...

标签:夏季| 2016-06-14
清凉一夏 教你自制最健康的酸梅汤

清凉一夏 教你自制最健康的酸梅汤

酸梅汤是夏天点击率最高的饮料之一,但现在市面上的酸梅汤不是口感不好就是添加剂太多,难以达到生津解渴、消暑的功效。本期,我送上一款酸梅汤的制作方法,...

标签:夏季| 2016-06-14
夏季养生小常识 让你轻松祛湿又排毒

夏季养生小常识 让你轻松祛湿又排毒

低盐饮食、洗温水澡、充足睡眠,一个都不能少——夏季养生 祛湿排毒很重要 一到夏天,很多人都会觉得身体乏力,没有精神。其实,这是体内湿气太重在作祟,...

标签:夏季| 2016-06-14
夏季轻身益气 吃对薏米能祛湿

夏季轻身益气 吃对薏米能祛湿

受访专家/广东省中医院主任医师 池晓玲 薏苡仁又名薏米,是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》,认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛,...

标签:夏季, 饮食| 2016-06-14
夏季温热多发 教你4道去湿热的食疗方

夏季温热多发 教你4道去湿热的食疗方

去湿热的食物有哪些?现代人生活条件好了,温热多发,夏秋季节气候多变而且湿气更重,这时多会做些“去湿汤”调理身体更健康。 什么是湿热体质? 所谓湿,...

标签:夏季| 2016-06-14
炎夏缺水易心梗 老年人喝水的正确方法

炎夏缺水易心梗 老年人喝水的正确方法

水是生命之源,人体的新陈代谢如离开水则不能运转。从某种意义上说,水就是生命。水约占人体体重的60%,婴儿则为80%以上,老人年体内含水量只有50%左右。...

标签:夏季| 2016-06-14
夏天老人胃口不好 三个技巧可帮老人养胃

夏天老人胃口不好 三个技巧可帮老人养胃

由于夏天太热,身体生理原因很多人对事物没啥胃口,但是不吃饭或者一直吃凉的食物对身体和胃很是不好。在这个问题上,对于本身肠胃健康就不好的老年朋友们更加明显了,...

标签:养胃, 夏季| 2016-06-14
夏日必备 学会这6招能有效防止“空调病”

夏日必备 学会这6招能有效防止“空调病”

外热内冷,这可不是在形容人的个性,而是夏天室内外温度的真实写照。炙热的暑气把人逼到空调房内,室内外温差大,就像季节交替忽冷忽热,容易引发一系列“空调病”。...

标签:夏季, 疾病| 2016-06-14
夏日练练太极拳 既养生又养心

夏日练练太极拳 既养生又养心

太极拳是我国传统的养生方式,对于打太极拳的好处相信大家都有所了解,太极拳这项运动可谓是老少皆宜,那么中老年人打太极拳的好处有哪些呢? 生理效益:...

标签:夏季| 2016-06-14
夏天易贪凉养胃更重要 独家养胃方大公开

夏天易贪凉养胃更重要 独家养胃方大公开

胃寒会不舒服,胃热也会不舒服,一定要弄清楚。胃寒的人,吃冷东西易出现胃疼胃胀,但用热水袋一捂就有好转。平时大便也是偏稀的,还怕冷,这类人应多吃点干姜、桂圆、...

标签:养胃, 夏季| 2016-06-14
夏季祛湿 薏米营养超乎想象

夏季祛湿 薏米营养超乎想象

薏米祛湿 薏米是营养丰富的夏季消暑佳品,被誉为“生命健康之友”,当然,除了可以祛湿之外,它还有很多不为人知的功效。如果你一直对它不是很了解,不妨一食。...

标签:夏季| 2016-06-14
冬吃萝卜夏吃姜 4种生姜吃法养生必备

冬吃萝卜夏吃姜 4种生姜吃法养生必备

【导读】俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。炎热的天气里吃姜能发汗解表、温胃止呕,治疗多种疾病。姜的吃法很多,如熬姜汤,炒菜放姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,...

标签:夏季, 饮食| 2016-06-14
牢记最养心的夏季作息 有益夏季身体健康

牢记最养心的夏季作息 有益夏季身体健康

中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。炎夏往往是心血管疾病高发期,对于中老年人来说,如何在高温季节养护心脏尤为重要。一天当中...

标签:夏季| 2016-06-14
这样累是因湿气重 夏季祛湿有技巧

这样累是因湿气重 夏季祛湿有技巧

有些朋友一到了夏天,会感觉身体累,会有全身乏力、疲倦,甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,其实这大多是因为湿气重引起。所以一旦发现身体有点疲倦,就要开始祛湿调理。...

标签:夏季| 2016-06-14
夏季吃枸杞首选一种方法:洗净蒸熟嚼着吃

夏季吃枸杞首选一种方法:洗净蒸熟嚼着吃

很多老年人老觉得口干舌燥,尤其是到了晚上会更加明显。这是因为老年人的身体器官老化、新陈代谢缓慢,容易口渴。如果晚餐再吃了高脂、高盐的食物,水分会流失得更快。...

标签:夏季, 饮食| 2016-06-14
长夏不走 谨记养心“三字经”

长夏不走 谨记养心“三字经”

进入长夏,艳阳高照,气温升高,人尤其容易感觉心烦不安、疲倦乏力。广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士表示,天气太热容易“耗心阳伤阴液”,...

标签:夏季| 2016-06-14

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