中医养生

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

如《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,故养生重在养心,保养精、气、神。

即通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

【图解】预防心绞痛的至阳穴

【图解】预防心绞痛的至阳穴

心绞痛在现代十分常见,但发作往往令人措手不及啊!按压至阳穴,可以舒缓不适,且平时按压也可以预防心绞痛喔!不过若是有这样的症状,不可轻忽其危险性,应赶紧就医检查...

标签:图解, 心绞痛, 督脉, 至阳穴| 2016-08-29
【图解】增加「孕」气的关元穴

【图解】增加「孕」气的关元穴

当妳开始计划要生小孩时,可以按关元穴来助孕。关元穴除了这个功能以外,还能治泌尿疾病、生殖系统疾病。 【效果】 助孕、治泌尿疾病、生殖系统疾病。 【位置】...

标签:任脉, 关元穴, 图解, 怀孕| 2016-08-29
【图解】缓解腹泻的气海穴

【图解】缓解腹泻的气海穴

在生活上总是会遇到不小心吃坏肚子而腹泻的状况,而这时候就可以按气海穴来缓解症状! 【效果】 腹泻、经痛等妇科病、夜尿症。 【位置】 肚脐下两指宽处,又称丹田...

标签:任脉, 图解, 气海穴, 腹泻| 2016-08-29
【图解】治腹胀腹泻的天枢穴

【图解】治腹胀腹泻的天枢穴

有时候肚子胀气不舒服,或者是不小心吃坏肚子,按摩天枢穴可以舒缓症状。这穴位还能减缓经痛,让妳顺利地过生理期! 【效果】 腹胀、腹泻、中暑呕吐、经痛。 【位置...

标签:图解, 天枢穴, 胃经, 腹泻, 腹胀| 2016-08-29
【图解】尴尬的狐臭味,用极泉穴去除

【图解】尴尬的狐臭味,用极泉穴去除

炎热的夏天来临,许多人很容易因为热而汗流浃背,甚至一举手就会飘散尴尬的狐臭味,这样不只尴尬,还会让自己跟旁人很困扰。这时就可以按极泉穴来拯救你的狐臭味! 【...

标签:图解, 极泉穴, 狐臭, 手少阴心经| 2016-08-29
【图解】改善你的近视眼:青灵穴

【图解】改善你的近视眼:青灵穴

3C固然方便,但也让我们的眼睛付出相对的代价──近视。而且近视的年龄不断往下,使得有些年纪尚小的小孩就得到近视眼,而青灵穴可以改善这样的问题。...

标签:图解, 近视, 青灵穴, 手少阴心经| 2016-08-29
【图解】拯救脑初老 就按少海穴

【图解】拯救脑初老 就按少海穴

人到了一定的年纪后就会开始变得很健忘,老是忘了这个忘了那个!有时候本来已经想好要做甚么,结果下一秒就忘记了!这时候就可以按摩少海穴来改善这个状况。 【效果...

标签:图解, 少海穴, 手少阴心经| 2016-08-29
【图解】失眠?疲劳?那就按劳宫穴

【图解】失眠?疲劳?那就按劳宫穴

老是觉得身体很疲惫?或者是失眠睡不着?这时可以按摩中手的劳宫穴,还可以一边按一起看电视! 【效果】 火气大、失眠、口干口臭。 【位置】...

标签:劳宫穴, 图解, 疲劳, 心包经, 失眠| 2016-08-29
【图解】肠胃不适就按商阳穴

【图解】肠胃不适就按商阳穴

现代人由于饮食习惯不佳,常有肠胃不适的症状,商阳穴可以舒缓此症状以外,还可治肠胃炎、口腔炎,以及急性扁桃炎。不过如果有以上症状,建议勿拖延、赶紧就医治疗!...

标签:商阳穴, 图解, 大肠经| 2016-08-29
【图解】治心律不整的阳溪穴

【图解】治心律不整的阳溪穴

头晕、心悸、胸闷等等心律不整的症状总会困扰着许多人。《美国针炙杂志》曾刊登过一个案例:美国有位老太太严重心律不整及全身水肿,却碍于高龄、虚弱,...

标签:图解, 大肠经, 阳溪穴| 2016-08-29
【图解】心悸自救就靠通里穴

【图解】心悸自救就靠通里穴

心脏忽然快速跳动,或者心跳不规则,甚至伴随晕眩感,通里穴可以先纾缓此症状。若有上述症状,建议还是去医院检查! ※以上医疗保健内容仅为参考之用,...

标签:图解, 通里穴, 手少阴心经| 2016-08-29
【图解】克关节毛病的云门穴

【图解】克关节毛病的云门穴

只要连日下雨肩膀关节就开始闹别扭不舒服?或者换季时温差过大而导致支气管,这时候就可以按摩云门穴! 【效果】 支气管炎、胸痛、肩关节炎。 【位置】 双手插腰,...

标签:云门穴, 图解, 肺经| 2016-08-29
【图解】心烦无处发泄就按间使穴

【图解】心烦无处发泄就按间使穴

现代人常常忙碌到心烦气躁、心情不安无法静下来,而让工作效率变差,这时可按间使穴来安神;此外,此穴位还可以改善咽喉炎、心绞痛喔! 【效果】 消宽胸安神,...

标签:图解, 间使穴, 心包经| 2016-08-29
【图解】咳不停?内关穴来舒缓

【图解】咳不停?内关穴来舒缓

咳嗽咳不停?心脏痛?这时候就可以按摩内关穴。内关穴是心包经上的穴位,也是治疗心血管病第一要穴。在《备急千金要方》记载:「凡心实者,则心中暴痛,虚则心烦,...

标签:内关穴, 图解, 心包经, 咳嗽| 2016-08-29
【图解】天热吃不下 神门穴增加食欲

【图解】天热吃不下 神门穴增加食欲

夏天到来,许多人总会因为天气太热而吃不下,按摩神门穴不但可以促进食欲,还可以改善排便不顺的问题! 【效果】 心烦、健忘、便秘、食欲不振。 【位置】 手腕横纹...

标签:图解, 神门穴, 手少阴心经| 2016-08-29
耳朵有嗡嗡声?就按中渚穴

【图解】耳朵有嗡嗡声?就按中渚穴

突然耳朵里有嗡嗡声不知道该怎么办?就按中渚穴来舒缓! 【效果】 耳鸣、咽喉肿痛、前额头痛。 【位置】 手背小指与无名指间,关节后方凹陷处。 【经络】...

标签:中渚穴, 图解, 三焦经| 2016-08-29
天热的心浮气躁用少府穴舒缓

【图解】天热的心浮气躁用少府穴舒缓

夏天热容易心浮气躁,胸闷,而少府穴可以让自己心静不那么烦躁。 【效果】 发散心火,可改善胸痛、心悸。 【位置】 手掌心内,握拳时小指指尖处。 【经络】 ...

标签:图解, 少府穴, 肺经| 2016-08-29
【图解】上班族肩颈酸痛救星:后溪穴

【图解】上班族肩颈酸痛救星:后溪穴

肩颈酸痛、头项强痛、肘臂疼痛或手指挛急等症状时,可以试着按摩后溪穴来纾缓症状。 【效果】 腰背痛、落枕、耳鸣、角膜炎。 【位置】 小指第5指关节后方。 【...

标签:后溪穴, 图解, 小肠经| 2016-08-29
【图解】止痛良穴:合谷穴

【图解】止痛良穴:合谷穴

合谷穴有通经活络,清热解表之功,中医理论中合谷穴常用来治疗牙齿疼痛,手腕及臂部疼痛,亦可治疗伤寒大渴,发热恶寒等症。 【效果】 头痛、牙齿痛、鼻子过敏、感冒...

标签:合谷穴, 图解, 大肠经| 2016-08-29
【图解】忙到头昏脑胀?风池穴来舒缓

【图解】忙到头昏脑胀?风池穴来舒缓

你是不是常常觉得头昏脑胀,甚至还有偏头痛的问题?这样可是会让工作效率变低的!这时候就可以停下来个几分钟,按摩风池穴,一方面让舒缓头昏脑胀,...

标签:图解, 风池穴, 胆经| 2016-08-29
【图解】拯救熊猫眼的承泣穴

【图解】拯救熊猫眼的承泣穴

许多爱美的女性都很害怕一熬夜就会变成了熊猫眼,现在按摩承泣穴,就不用再拿遮瑕膏遮脑人的黑眼圈囉! 【效果】 消除黑眼圈、治疗近视、口眼歪斜。 【位置】...

标签:图解, 承泣穴, 黑眼圈, 胃经| 2016-08-29
【图解】舒缓牙痛的地仓穴

【图解】舒缓牙痛的地仓穴

有时候蛀牙会让牙齿痛得不得了!按摩地仓穴可以舒缓一下这可怕的疼痛感,不过蛀牙还是要给牙科医生治疗喔! 【效果】 口眼歪斜、齿痛、颊肿。 【位置】...

标签:图解, 地仓穴, 牙痛, 胃经| 2016-08-29
对付秋老虎有中药三宝

对付秋老虎有中药三宝

“秋老虎”这种闷热、高温天气,会使人体大量出汗,体内水分流失,血液黏稠度升高,致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病;同时,高温环境下人体交感神经兴奋、...

标签:中医, 秋季| 2016-08-24
人体有四个“灭火器” 哪里有火灭哪里

人体有四个“灭火器” 哪里有火灭哪里

生活中我们常常会看到一些人面色红赤,像红脸的关公似的,这往往是过盛的心火上炎到面部的表 现。心火灼伤了津液,人就会出现口渴的症状,虽然喝水很多也还老是感觉口渴...

标签:降火| 2016-08-23

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