失眠
<p>失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。失眠有严重的患者还彻夜不眠。失为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是
一种常见病。临床以不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒，容易被惊醒，对声音或灯光敏感，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振、反应迟
钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。</p>
月经前暴躁易怒、焦虑失眠，究竟怎么了？
很多女性朋友可能都有这样的经历：每次月经来临前脸上就开始长痘、腹胀、便秘，还变得易怒暴躁、焦虑不安、情绪难以控制。事实上，这并不是“矫情”，...
为何女性易失眠？5种艾灸法治失眠
失眠是生活中常见的一种情况，睡眠不足会影响到第二天的精神，长期下去会影响到身体的健康，而且会导致一些精神疾病的发生，所以我们一定要注意提升睡眠质量。...
睡眠不足改变711种基因 如何改善睡眠不足？
许多人都有类似的感受：一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，...
失眠如何解决 中医按摩六大穴位帮助睡眠
加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、...
身体乏累却辗转难眠 有些失眠可能是心理病！
“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想？可你发现，白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠；明明身体乏累，却总是天未亮就醒了？为何你总是睡不好，运动服药都不管用，若真如此，...
女性贫血会引起失眠吗？
现在越来越多的都市人都受到失眠的困扰，晚上睡不好导致白天精神不振，对生活和工作造成了极大的不良影响。失眠如此烦人，大家都想找到导致失眠的原因并对症下药。...
熬夜极伤阴 清补很重要
熬夜极易伤阴 乏力、喉咙痛，说明你中招了 老中医说，问题就出在熬夜上!夜可熬，但不可夜夜熬，无规律的熬夜要比有规律的熬夜危害更大。 现在正值春夏交替，...
中医养生治失眠 重在调和脏腑阴阳
中医治疗失眠症有多种方法，临床用药强调辨证论治，有些失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，重在调和脏腑阴阳。 腹胀难眠——养脾 中医认为胃不和则卧不安，...
身体自有的镇静安神药 印堂穴
治失眠有一个通用的穴位，可以起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。 印堂是督脉的一个要穴，属心属脑，印堂这个部位的颜色变化，...
失眠需辩症 不同症状不同食疗
睡眠不好的原因很多，一种方法是不可能治疗所有失眠的。这里为大家推荐三种对付失眠的食疗法，若对症使用，效果会很好。 红枣膏治气血不足型失眠 ...
