中医养生

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

如《内经》云:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,故养生重在养心,保养精、气、神。

即通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

中医除口臭 不同情况,各有妙招

中医除口臭 不同情况,各有妙招

嘴巴里常常有异味,就得总与人保持“安全距离”。为了避免这份尴尬,可以试试以下妙招。 中医认为,口臭是胃的功能被寒邪、湿热所困,阳明燥火亢盛的结果。...

标签:中医, 口臭| 2016-10-20
体寒的女人怎么调理 9大方法预防体寒

体寒的女人怎么调理 9大方法预防体寒

体寒多是由于缺铁,尤其女子生理特点,更容易流失铁,所以你只要注意补铁就可以,平时多吃一点铁含量多的食物。动物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁,叫做血红素铁...

标签:体寒, 女性| 2016-10-18
中医详解:久坐对人体有这5大危害

中医详解:久坐对人体有这5大危害

1、久坐伤肉 中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,...

标签:中医, 久坐, 危害| 2016-10-18
 常按摩大椎神阙穴 帮你轻松预防感冒

常按摩大椎神阙穴 帮你轻松预防感冒

感冒是生活中常见的呼吸道疾病,秋季是感冒的易发期,虽然感冒不是什么大病,但是却给我们的生活带来了极大的不便。很多人一感冒就打针输液,这样做不适解决感冒的好方法...

标签:感冒, 预防, 穴位, 按摩| 2016-10-18
悲秋可能是一种病 中医教你对症调理

悲秋可能是一种病 中医教你对症调理

秋天,不少人情绪低落,郁郁寡欢,很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心,比如肝郁、心火和气血虚。 肝郁,郁郁寡欢 爱发脾气、郁郁寡欢,...

标签:中医, 秋季| 2016-10-18
腿脚抽筋怎么办?教你4个小方法助缓解

腿脚抽筋怎么办?教你4个小方法助缓解

抽筋,很多人都遇到过,一般缺钙的人容易抽筋,抽筋的那个时刻很让人难受,感觉抽筋的部位像废了一样,僵硬不堪,抽筋如果发生在夜里,会严重的影响患者的睡眠质量,...

标签:抽筋| 2016-10-17
拔罐后不宜洗澡 应避开常见4大误区

拔罐后不宜洗澡 应避开常见4大误区

拔火罐与针灸一样,也是一种物理疗法,而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一,适用于所有人群。拔火罐时,使用的火罐总共有三类,分别是竹罐、玻璃罐、抽气罐。...

标签:拔火罐| 2016-10-17
黑眼圈或暗示疾病 中医按摩手法助缓解

黑眼圈或暗示疾病 中医按摩手法助缓解

眼睛是人体最敏感的部位之一,当身体出现疾患时,眼部往往最先表现出来,黑眼圈暗示身体疾患的部位之一。那么黑眼圈暗示的身体疾患有哪些,如何应对黑眼圈问题,...

标签:黑眼圈, 按摩| 2016-10-17
中医如何调理小儿咳嗽

中医如何调理小儿咳嗽

宝宝的健康就是每一位家长最担心的事情,尤其是春季,很容易就会出现咳嗽的情况。看着自己孩子因为咳嗽而红的脸蛋,家长的内心就是像是撕裂一样疼痛。其实,在我们生活中...

标签:婴幼儿, 调理, 咳嗽| 2016-10-14
三个穴位能解秋乏

三个穴位能解秋乏

秋天一到,整个人经常会有昏昏沉沉的感觉,这是脾胃在找你算账了,想要解除秋乏的困扰,强健脾胃才是硬道理,平时不妨多揉三个穴位。 太白穴 太白穴是脾经的原穴,...

标签:太白穴, 脾俞穴, 足三里, 秋季| 2016-09-30
牙齿不舒服用大迎穴解决!

牙齿不舒服用大迎穴解决!

人难免都有牙齿不舒服的问题,这时可以闭口咬牙,来按摩一下大迎穴舒缓牙痛。 【效果】 面神经麻痹、口歪、齿痛。 【位置】 闭口咬牙,脸颊咬肌突起处。 【经络...

标签:大迎穴, 牙齿| 2016-09-26
手掌上有个止呕穴

手掌上有个止呕穴

中医学认为呕吐系胃失和降,气逆于上引起。合谷穴可清泄阳明胃肠,理气止呕。但化疗期间患者身体虚弱,虽针刺也有补法,但我一般主张在恢复期针刺,化疗期停针为好,...

标签:合谷穴, 呕吐| 2016-09-09
寒湿腹泻和脾虚腹泻,艾灸治疗效果好

寒湿腹泻和脾虚腹泻,艾灸治疗效果好

“秋老虎”未退,因暑热导致的腹泻病人依旧有很多。针灸治疗腹泻有许多方法,既可以免去吃药的麻烦,还能做综合调理。比如,艾灸就是个不错选择。 中医认为,...

标签:脾虚, 艾灸, 腹泻| 2016-09-08
湿疹总不好可能脾虚!脾虚多按俩穴位

湿疹总不好可能脾虚!脾虚多按俩穴位

湿疹总不好可能脾虚!香港浸会大学中医药学院通过三年对500多名湿疹病人的观察发现,近九成的湿疹病人脾虚,多为脾胃不和,...

标签:湿疹, 脾俞穴, 脾虚, 足三里| 2016-09-05
口渴眼干竟然都是秋天惹的祸!跟中医大咖学润燥

口渴眼干竟然都是秋天惹的祸!跟中医大咖学润燥

九月初不仅有些热,有些湿,还有些燥。肺主呼吸,与大气相同,故燥邪之气易伤肺阴,人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰,所以日常可以吃点滋阴润燥的食物,如秋梨、甘蔗、...

标签:中医, 秋季| 2016-09-02
肾不好?一个动作帮你改善

肾不好?一个动作帮你改善

传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区,联系着全身每一个器官,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体。...

标签:养肾, 动作| 2016-09-01
走路脚软有原因 5大现象须注意

走路脚软有原因 5大现象须注意

腰酸腿软不仅仅是老年人的常见问题,有时候也可能出现在年轻人身上。但这样的原因究竟是为什么?下面就和您一起看看有关走路腿软的可能原因,...

标签:中医, 阴虚| 2016-09-01
【图解】治头痛眩晕的太冲穴

【图解】治头痛眩晕的太冲穴

坐在办公室处理一大堆事情头好痛!盯计算机盯太久头好晕!快来按太冲穴来舒缓一下吧。这个穴位还能帮助女性朋友月经顺畅喔! 【效果】 头痛,眩晕,疝气,月经不调、...

标签:图解, 太冲穴, 头晕, 肝经, 头痛| 2016-08-29
【图解】养生穴位:涌泉穴

【图解】养生穴位:涌泉穴

涌泉穴是肾脏经络中的主穴,经常按摩此养生穴位可达到增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。这个穴也号称「长寿穴」,经常按摩也有助强身健体与安眠效果! 【效果】...

标签:图解, 涌泉穴, 肾经| 2016-08-29
【图解】头痛腰痛克星:三阴交穴

【图解】头痛腰痛克星:三阴交穴

三阴交穴是上班族的好朋友,他可以舒缓因久坐的腰痠背痛,或者是冷气吹太久的头痛。 【效果】 头痛、腰酸背痛、下肢神经麻痺。 【位置】 脚踝内侧,凸起最高点,...

标签:图解, 三阴交, 脾经, 头痛| 2016-08-29
【图解】胀气胃痛就靠足三里穴拯救

【图解】胀气胃痛就靠足三里穴拯救

外食族经常在外解决三餐,不但有营养的问题,还常有胃痛、胀气、便祕等等肠胃问题,此时可以按摩足三里穴可以舒缓以上症状! 【效果】 消化不良、胃炎、便祕、腹胀...

标签:图解, 足三里, 胃痛| 2016-08-29
【图解】逛街逛到脚痠 就按合阳穴

【图解】逛街逛到脚痠 就按合阳穴

许多女孩们跟闺蜜一起逛街都会逛到脚痠,这时可利用坐下来休息的时间按摩一下合阳穴,来舒缓一下走太久而脚痠的不适感。 【效果】 腰脊强痛、脚痠重、疝气、腹痛...

标签:合阳穴, 图解, 膀胱经| 2016-08-29
【图解】委中穴来纾缓久坐的腰痛

【图解】委中穴来纾缓久坐的腰痛

现代人经常久坐不起,而导致肩颈痠痛、腰痠背痛等等症状,此时可按委中穴来舒缓腰痛。若是小腿突然抽筋、吐泻问题,也可以按此穴舒缓。 【效果】 腰痛、痔疮、吐泻、...

标签:久坐, 图解, 委中穴, 膀胱经| 2016-08-29
【图解】解决月经不顺的肾俞穴

【图解】解决月经不顺的肾俞穴

现代女性常常因为生活压力大,或是饮食不正常而导致月经不顺,按摩肾俞穴可以解决此问题。此外,经期如果有水肿的状况,也可以用这个穴道来舒缓! 【效果】 遗尿、...

标签:图解, 月经不调, 肾俞穴, 膀胱经| 2016-08-29

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