适合春季缓解经期不适的饮品

适合春季缓解经期不适的饮品

1、补血甜饮之姜枣红糖水

材料：大枣、干姜、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适合于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、补血甜饮之黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适合于月经过多，贫血及身体虚弱者。

3、补血甜饮之山楂桂枝红糖汤

材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适合于女子寒性痛经症及面色无华。

4、补血甜饮之乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适合于月经过多或是功能性子宫出血。

经期保健对女性来讲很重要，女性朋友要引起重视，才能轻松的度过经期。