中年女人要护好4个部位 胸部是女人性感的标志

导读：每一个女性都希望自己可以青春常驻，可是这也只能是美好的愿望而已。我们不能做到青春依旧，可是我们可以延缓衰老！虽然女性的衰老是无法避免的自然现象，但我们可以减缓衰老，那么女性要怎样才能做到呢？首先就先保护好这些身体部位，一起来看看中年女性预防衰老需要保护好什么部位。

中年女人要护好4部位

肠道。肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。

胸部。完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

卵巢。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

膝盖。高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解；上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。