春捂秋冻

找大夫，问老蔡 老蔡微信号：laocaidy

“春捂秋冻、不生杂病”是中国流传已久的养生谚语，稍微有点生活经验的人都知道。但仔细想想，你当真能说出来“春捂秋冻”的条条道道吗？

如果问你春捂该怎么捂？具体往哪捂？老人孩子捂得一样吗？你怎么答？老蔡想你可能还真不那么清楚。

当下郑州的天儿真是X了dog了，早上还“雨余庭院冷萧萧”，中午可就“乍寒还暖汗直流”了，老蔡见到郑州市中医院治未病科徐瑾大夫后，开口就问道“这喜怒无影、反复无常的天儿可真折腾人，中午太阳这么大还有必要捂吗？(已事先沟通好话题)”

徐大夫笑了笑回答我说：“今天中午温度是有点高，这种情况下可以适当减件衣服，但该捂还是要捂的。”

据徐大夫说，冬天温度低，大家都穿得厚，而春天刚刚开始到来，阳气才开始生发，所以穿衣也得跟着季节来变化。

专业点儿说就是体温要和外界气温达到一个平衡状态，因为无论季节怎么变，人的体温总要保持在37度左右，体温的恒定和调节，一靠血管的收缩和皮肤的出汗；二就要靠增减衣服来维持，也就是我们这时候要适当地“捂一捂”，衣服不要脱得太快，给身体一个喘气过程，不要一下子打破了平衡。

1春捂看对象 老人重"三穴"

对老人而言，捂的时候要特别注意脖子这块，因为脖子上有风池、风府、和翳风穴三个穴位，以“风”为穴位名字就可以稍稍看出来点，这个地方容易伤风。

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另外，也要特别注意老人气管部位的顾护。很多老人家有气管炎、慢支、哮喘等，加强对气管部位的防护是很重要的，像三伏天、三九天贴穴位要贴天突穴一样，就是为了加强对气管这块的保护。

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徐大夫说，寒从脚下起，当气温开始回升时，老年人不要过早地换上薄袜子、单鞋，防止气温变化凉气从脚底入侵。一般来说，当气温回升后，老人家最好还是多捂一周，也就是厚衣服多穿一周，让身体充分适应温度变化。

2春捂有门道 小孩重脊背

就孩子来说，特别注意一点是不要把孩子捂得特别“狠”了，因为小孩新陈代谢是最快的，而汗腺却不如成人那么发达，捂得太狠了容易得捂热综合征，特别是新生儿，尤其要注意这个。

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很多家长都会感觉自己孩子的手脚经常冰凉，这是因为小孩末梢循环不好，手脚微微冰凉属于正常现象，所以家长们看小孩体温的时候不要根据手脚温度，要看孩子后背脊椎那块，这个地方才是孩子最需要“捂”的地方。

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徐大夫特别提醒，小孩特别是新生儿新陈代谢最快，出汗特别明显，在屋里穿衣跟大人一样就行，甚至比大人少穿一件也可以，那种老怕孩子冻着而把孩子裹得跟粽子的做法是不可取的，老蔡想孩子要是能说话的话这时候会有啥反应~

3有捂也有疏 "诸阳之会"要透透气

对老人和小孩来说，冷热交替带来的“刺激”他们可能消化不了，抵抗力较弱，所以这时候才要适当地捂一捂。但捂的时候有些地方还是需要注意的，像头为诸阳之会，阳气特别充足，这个地方就是散热的，所以脑袋是需要接触接触空气的。

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我问徐大夫，像我这么“年轻力壮”的小伙儿还用捂么？

徐大夫瞥了我一眼说年轻人也是需要捂的，特别是小姑娘，过早穿九分裤低腰裤，把脚踝、腰骶部这块露出来是十分不明智的，别看现在年轻力壮的，没有症状反应，但随着年龄增长，到时候喊着腰疼腰寒的时候就晚了，未病先防能成为一个科室还是很能说明问题的。

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