常待暖气房要当心 “暖气病”带来4大伤害

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导读:冬季长期困在暖气房中,对女性健康不利,如果必须长时间待在室内,女性一定要做好预防工作,慎防“暖气病”。

常待暖气房要当心

天寒地冻,窝在家里最舒服,尤其是北方MM,别说运动了,恨不能一直待在温暖的室内不出门才好。可是,供暖之后,隐藏在这种“温暖”之下的健康隐患,你都知道吗?

就像夏天长期困在冷气充足的办公室,白领女性容易患上“空调病”,冬天供暖以后的“暖气病”也不容小觑,需要长期待在室内的MM,千万别忘了多喝水、备台加湿器,还要注意多开窗通风。

“暖气病”带来4大伤害

“暖气病”带来4大伤害

皮肤:冬季皮肤本来就容易干燥发痒,长期居于暖气房中,室内干燥温暖会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性,从而导致断裂,并造成无法修复的皱纹。

呼吸系统:暖气房里温暖干燥,长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥,容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥,甚至引起干咳,如果在暖气里久待又不注意补水,就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

心血管系统:暖气房里温度过高,会让人体水分更快散失,体内水分不足就会让血液黏稠度变高,从而引发血压下降、心绞痛等问题。心血管系统关乎全身健康,对心肺影响尤其大,久居暖气房,容易心慌、胸闷即是如此。

泌尿系统:空调房会抽干体内水分,暖气房亦然。体内水分丢失太多又没有及时补充,就会减少上厕所的次数,而尿量过少,必然会增加尿道感染和尿道结石的风险。

室内不宜过高

要减少暖气房带来的伤害,我们都知道应该多喝水,可只是喝水还远远不够,不妨来看看该怎样做,才能避免伤害吧:

室内温度不宜过高。冬天要避免室内外温差过大,室温不宜超过25度,最适宜的温度时20度左右;

室内不宜太干。可以使用加湿器来改善室内环境湿度,最舒适的湿度是45%-65%,加湿器别忘了勤清洗,以免滋生病菌感染呼吸系统;

开窗透气通风。久居暖气房中时,要多开窗透气通风,每天最好3-4次,每次不少于10分钟;

喝水补维生素。暖气房中要多喝水,每天不少于2000ml的水量才足够供给,另外,多吃些富含维生素A的食物。

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