心肌梗死高发期如何保命 牢记5大基本措施

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导读:随着气候的变化,心肌梗死又到了高发期。肥胖、吸烟、高胆固醇、糖尿病、高血压等都是心梗的高危因素,从源头抓起,才能避免心梗复发。

坚持药物治疗

有数据显示,我国大多数地区每年的11月至次年2月为急性心肌梗死的高发期,此与气候变数大等因素有着密切的关系。肥胖、吸烟、高胆固醇、糖尿病、高血压等都是心梗的高危因素。只有从源头上控制,才能使心梗不再复发。所以,牢记以下5项基本措施,远离心肌梗死。

坚持药物治疗

对原服用的降压、调脂、抗凝、降糖,以及扩张冠脉和活血化瘀等药物,不要随意更改或者停服。坚持服药,则有利于保持病情稳定,避免心梗的意外复发。

保持平和心态

心梗患者应该防止过度劳累和情绪波动(大喜、大怒、悲伤和精神抑郁),维持规律的生活起居,要有足够的睡眠时间,必要时可采取药物辅助睡眠。生病后,容易产生焦虑或抑郁,应多与亲人、朋友和医生加强交流,以减少思想负担。

饮食起居有节

饮食起居有节

中老年人冬季饮食宜清淡,少吃高脂肪、高胆固醇、高糖以及辛辣的食品,多吃些水果、蔬菜、豆类、瘦肉、鱼类等食品。此外,尽量做到戒烟和不酗酒。当气候突变时,应减少户外活动,避免顶风行走,且注意保暖,及时增添防寒衣着。

保持大便通畅

许多急性心梗的发生与大便干燥、排便用力过猛有关。因此,应养成规律的排便习惯,也可在医生指导下间断服用缓泻剂,如麻仁润肠丸、杜秘克口服液、福松散剂等。

适当体育锻炼

适当体育锻炼

每周至少5次,每天锻炼1次,进行30分钟以上的运动,每次运动心率达到170-年龄即可。可以选择步行、慢跑、游泳、扭秧歌、 跳健身舞、爬山、骑自行车、跳绳、打老年门球等锻炼方式。

急性心肌梗死急救护理措施

急性心梗死死亡率以发病后24小时内最高(尤其是前几个小时),死亡原因大多由于心律失常。病人急性心肌梗死在家发病时,不要马上移动病人,以免增加患者心脏负担,加重心肌缺氧。让病人卧床休息、吸氧、口含硝酸甘油,待病情稳定后,用车急送医院治疗。在医院监护下治疗,死亡率明显下降。因此,病人发病后,周围的人要及时与医院联系,出诊抢救。勿耽误时机,自作主张延误诊治。

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