发布时间: 2021-04-27 20:07 来源：快养生网
拥抱爱人、产生欲望，是人的本能；情到浓处，「为爱鼓掌」，更是一种自然而然的爱意传达。尤其是久别重逢，小别新婚，年轻人精力旺盛，又易情动缠绵，难免会不加克制。
可是你知道吗？凡事皆有度，纵欲过度，易伤身。
提起纵欲过度，因为过于抽象，很多人都不太明白这个词，实际上它指的是人的生理需求已经得到满足，但心理还没够，不断
，体力严重透支。
不管是自慰还是
，想要满足自我，有一套完整的生理体系：兴奋期-平台期-高潮期-消退期。
一旦性冲动重复发生，会加重性神经中枢负担，想高潮一定离不开你的大脑，只有大脑注意力在高度集中时，才会高潮，所以纵欲过度会让脑子感觉特别累。
对女性来说：
过于频繁，可能使Y道环境改变，导致抗病力下降。同时，因为始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，产生腰酸、下身沉重等不适感觉。同时很容得阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。
（来自Genetic and Rare Diseases Information Center (GARD). National Institutes of Health.）
对男性来说：
因为
对男性的身体耐力、负荷或反应上有一定要求，也会对内分泌、心血管、神经系统、泌尿系统等疾病也有一定影响。比如，因纵欲过度，导致前列腺过度保持充血状态，诱发前列腺炎以及前列腺肥大等问题。
既然人不可纵欲
那么每周过几次性生活比较好呢？
实际上，这并没有一个精确的标准。
首先，人与人之间存在个体差异，且所处环境不同。
其次，即便是同一个人，由于身体状态、体质强弱、精神压力、情绪变化、工作负担、生活环境变化等因素的影响，性生活的频率也常常富有变化。
所以，每周几次性生活，不能一概而论。比起频率，大家更应该关注的是性生活是否适度。
如何判断性生活是否适度？
性医学家认为：适度的标志是性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒服。
若性生活后出现一系列身体不适，影响正常的生活和工作，则提示你有些放纵，该好好缓缓了！
估计说了这么多，还是有不少人对那个次数有相当大的执念，那么小编还是分享个数据吧~
有相关调查结果显示，我国男女的性生活频率，大概为
当然，这张表大家可以大致当个参考，不必过于较真。生活中，伴侣间对性要求的强弱不同，双方应共同调节性生活的频度，方能美满和谐。
比起数量，质量更重要
据美国一个研究机构统计，
时间越短、质量越差，男性的不应期越短；而
时间越长、质量越高，不应期就相对较长。
这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢？
其实也很好理解。
其实是「能量释放」的过程。时间短、质量差，身体积聚的能量没有得到释放，身体自然很快会有将能量排出的需求。
时间长、质量高，积聚的能量得到满意、完全的「释放」，此时，身体最需要的是调整和休息，自然就没有那么容易再次冲动。
追求良性、高质量的生活质量，应该关注于如何让积聚的能量得到完全「释放」。为证明自己，变为单纯追求次数，不仅难以为女性带来真正高潮，甚至可能引发厌恶情绪。