便秘有秘方二仁蜂蜜饮 通腑气润肠便

便秘不是一种病，而是一种症状。中医认为便秘的病位在肠，大肠积热、胃火、气滞、寒凝等都可导致便秘。中医治疗便秘，主要在通调腑气、润肠通便，二仁蜂蜜饮就是不错的润肠通便方。

取火麻仁、杏仁各50克，一起晾干，研成粉末，混合均匀，每次取10克，以温开水加适量的蜂蜜冲服，每日1次，10天一个疗程。

火麻仁始载于《神农本草经》，被人们列为上品，在中国已经有数千年的应用历史，连印度及中东地区的人们也会广泛食用。火麻仁中也含有丰富的脂肪油，在肠道作用机理与黑芝麻类似，因此也有通便的效果。市面上卖的许多通便药里都含有火麻仁这种成分。

需要注意的是，使用“二仁蜂蜜饮”这个方子时，火麻仁的用量不可过大。如果一次服用超过60克的话，就可能引起中毒。而且杏仁应该选择有甜味的杏仁（也称南杏），而不是苦杏仁（也称北杏），因为后者不经过加工处理的话，也容易中毒。另外，即使是南杏，也不建议用量过大，以每天不超过10克为宜。　　

另外，也可试试取黑芝麻粉10克、蜂蜜10克，加入温开水200毫升，搅拌均匀后饮用，每日1次，10天一个疗程。黑芝麻通便的作用在于其中的脂肪油，其能刺激肠黏膜，增加肠道分泌，加快蠕动，减弱大肠对水分的吸收，所以有润肠、滑肠、通便之效。而蜂蜜也可用于治疗肠燥便秘。