“大姨妈”一来就感冒？或许与宫寒有关

到经期就着凉感冒，接下来后面每逢经期感冒也随之而来，每个月都出现周期性经期感冒，苦恼不?专家表示，这种伴随女性经期而来的感冒，就是“经感”，有宫寒症状的女性经期更畏寒，一不小心就会受风寒感冒。宫寒女性可调理宫寒体质，远离“经感”。

每次“大姨妈”都带来感冒

32岁的李女士每次月经后都很容易感冒，近两年更是如此，这给她的工作和生活都带来许多麻烦。“每到经期或经期刚完，一不保暖就马上感冒了。”这一次她经期刚过，晚上被子太薄被冷醒了，第二天就感冒了。接连几个月，感冒和“大姨妈”都相伴报到，让她不胜其烦。她曾看过中医，医生认为她是宫寒。

这种情况在中医属于“行经感冒”，即每值行经前后或正值经期，出现感冒症状，头晕头痛、咽干、心烦、脉弦、苔薄，经后逐渐缓解，呈周期性出现，多由风寒、风热等外邪入侵所致。

经期感冒的病程较一般感冒长，并可随行经结束而逐渐自愈，但下次月经来潮，感冒又会出现，与月经周期关系密切。如果女性本身有宫寒症状，体质较差、平时不注意锻炼身体，就很容易发生经期感冒。

宫寒女性常见经期感冒

每次来月经，都会失血、体内激素变化，身体抵抗力下降，尤其是宫寒、经量较多的女性，若不注意保暖，容易发生感冒。所以女性经期要注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖;平时注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、穿短裙，或在穿裙子时穿厚袜打底，以防寒从脚下生。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血，冬至前后也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

宫寒女性更容易发生经期感冒。中医认为，子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。有的人是先天性宫寒，有的人是后天逐渐形成的。尚俊华表示，中药、针刺、艾灸、食疗等可以改善宫寒，尤其推荐艾灸。还可多吃暖宫食物，如当归羊肉汤。

宫寒是和个人的体质有关系的，尽管如此，中医强调，只有在专家的指导下辨证施治，调理自身的体质，才可以有效驱除宫寒，彻底改善宫寒症状，增强体质。

Tips：改善宫寒经典汤方——当归羊肉汤

【材料】当归30克(宜用头或身)，生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克

【食法】将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。可在经前多食，本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。