高龄女性怎么提高怀孕“命中率”？

女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常。除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。

过了35岁还没有怀孕，你就应该担心自己的“孕气”会不会丢失的问题了。女性的卵巢功能会随着年龄增加而出现退化，这是导致高龄女性难以受孕的主要原因，大龄女保护孕力的诀窍有没有呢?

▍避免多次流产

不抽烟、不喝酒。专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几。

长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好“种子”，记得远离烟酒。不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入备孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

▍提高怀孕“命中率”

1.未必性生活一定要在晚上。如果老公是夜猫子，老婆习惯早睡早起，这两个人的性爱最佳时期就有一点错位，那么制定的定时性爱计划就无法实施。有的时候，男性在清晨可以雄姿勃发，因而妻子何不在他状态最好的时候和丈夫享受美好的性乐趣?

2.以平常心看待受孕这件事，越是过度关注，越是难成功。

3.女人排卵期的前一周左右的时间里，体内细胞受激素的影响，“性趣”高涨，皮肤产生一种饥饿感，渴望被拥抱、亲吻。此时正是女性的情欲周期，能把怀孕这件事当做一件享受的事来做，心情就会轻松许多。

4.计划怀孕的时间不宜过短。正常女性在每一个排卵周期的受孕率只有20%左右，并非100%。在医学上，不避孕的情况下，同居一年无怀孕才算是不孕。因此，怀孕计划的时间需要超过一年。