秋天眼睛干涩 揉揉这些“润眼穴”

秋天一来，身体就容易感觉干燥，特别是娇气的眼睛。河南省中医院眼科主任张凤梅，建议秋天经常眼睛发干的人，不妨经常按揉一些“润眼穴”，可以帮助缓解干燥症状。

晴明穴： 属于膀胱经的穴位，位于内眼角稍上方的凹陷处。

太阳穴： 属于奇穴，对于眼睛的不适有较好的调理作用。

攒竹穴： 也是膀胱经的穴位，在眉头处，眼眶上切迹中。

风池穴： 胆经穴位，在颈部枕骨下的凹陷处。

光明穴： 位于小腿外侧，外踝上7寸处，也是胆经的穴位。

眼睛干涩也可敷桑叶

对于眼睛干的人，还可以用霜桑叶茶敷眼，方法是霜桑叶15~20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液熏敷眼，尤其适合目干昏暗的人，一般每日多次，坚持2~3天。

这种方法是利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部，通过物理湿热敷，使药物直达，可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适感觉。也可以用霜桑叶煎水温洗眼部，也有润眼明目作用。

另外，还可以泡些中药茶喝，如取沙参、麦冬、菊花生地、草决明等量，将上药混合，每次取出10克泡茶饮用，此方能有效地预防干眼症的发生及减轻干眼症的症状。