烦躁焦虑如何宣泄

当事情多、任务重时，最需要就是平心静气地将事情一件一件处理掉，但烦躁却有如口香糖一样紧黏着你不放，让你看这不顺，看那个也不爽。

此刻，快播放轻快的音乐，让十个手指肚随着音乐节奏打桌面，敲到手微痛即可将烦躁、郁闷心情全数宣泄掉。

十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁卒之气。