发布时间: 2016-05-26 17:03 来源：快养生网
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很多老人年龄大了，对食物的兴趣就会减少很多，甚至有时根本不想吃饭。久而久之，就会造成营养不足，引起身体的不适。那怎么才能改善他们的饮食坏习惯呢？
第一，让老人趁热吃饭。营养专家介绍，为了使食物的香味更浓烈，从而更好地刺激老老人的食欲，他通常都会要求老人趁热吃饭。“趁热吃不等于吃烫饭，如果经常吃烫饭，会损害食道，甚至引起癌变。”
第二，为老人营造良好的就餐环境。老人食欲不振时，可以考虑重新布置就餐环境。“可以试着放一些轻柔舒缓的音乐，或是老人喜欢听的戏曲，这样既可以舒缓老人的情绪，又可以增加老人的就餐时间，促进咀嚼，使老人吃进去的食物更容易消化。”
第三，准备软硬适中的饭菜。很多老人都戴假牙，致使很多偏硬的食物无法完全咀嚼，很容易造成消化不良，从而导致食欲不振。“我通常都将一些蔬菜剁碎了，熬在老人喜欢喝的粥里，这样既能保证营养，还有助于消化。”
第四，经常陪同老人进餐。“这点很重要，老年人年纪大了，更需要子女的陪侍。最好是多人一起陪老人吃饭，或者请老人的朋友来家里一同进餐，这样可以使老人在热闹的氛围中改变心情，增加食欲。”营养专家特别提醒道。