发布时间: 2016-05-26 17:04 来源:快养生网
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抵挡腋下出汗有八个要点
在炎炎夏季,做好预防措施,就可以避免腋下汗湿的尴尬情况出现。
首先要“勤”:勤洗澡、勤换衣。
其次要“透”:尽量穿吸汗性好、透气凉爽的衣物。
三要“擦”:出汗后要及时擦干。
四要“借”:汗多,可借助走珠露或药物干爽腋下。
五要“改”:改善饮食习惯,少食辛辣刺激之物,或高糖、高脂肪之品,因为它们易造成体内微循环不正常。
六要“戒”:烟酒喝酒会加重腋臭,戒烟戒酒很重要;
七要“少”:少做量大、刺激的运动,减少出汗的机会。
八要“好”:心静自然凉,保持心情愉快明朗,尽量避免过于激动或亢奋。
夏季要顺应季节规律 该出汗时不出汗要生病
中医认为,从顺应四季节律和生命规律出发,该出汗时就应该出汗,出汗也是帮助人体排毒的最好方法。
帮助出汗,最推荐的还是多做运动,并不一定是健身、打羽毛球等消耗量较大的运动,走路、上楼梯、在办公室里原地跑都可以。运动中微微出汗,有利于调节体温,排除体内废物,调节人体阴阳平衡。
出汗后要及时补充水分。大葱、大蒜、韭菜、洋葱等食物都有利于排汗,平时可以多摄入。
为何夏季腋下多传汗臭味?
藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。腋窝汗臭并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。