女人补血要选好4个最佳时间段

　　贫血是女人最常遇到的一种疾病，造成贫血的原因有很多。但不管是哪种原因引，都应该及时的给予调理，保证身体健康。

　　·月经来临过程

　　这时应忌吃辛辣寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，避免受凉。

　　·月经结束后七到十天

　　在这个阶段依然不能贪凉，禁止吃寒凉食物、禁止经常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响孕育。

　　·排卵期身体热

　　为两次月经中间的3-5天。古人认为，女人在一月之中必有一天，会感到身体微微发热，并伴有较多的透明、拉丝状白带，这正是为怀孕做准备的时期。随著体内阴气不断。

　　·排卵后至月经

　　这个时期，女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。