女性经期头痛该如何防治

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  很多女性在来月事的时候都会感到头痛,这肚子疼痛加上头痛,使得女性在此期间很是烦恼苦闷。今天小编就为你介绍经期防治头痛的办法,下面就跟随小编一起来看看吧。

  月经周期

  经期头痛与激素及内分泌有关

  月经周期怎么会和头痛有关呢?刘广芝介绍说,从理论上来说,经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。

  但是,临床上常见的经期头痛,却和内分泌紊乱紧密相连。刘广芝介绍说,女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,都可能会导致内分泌紊乱,进而引发经前综合征。

  “从中医方面讲,经期头痛又叫经行头痛。长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起,会导致体内毒素长期淤积,毒素进入血管,引起血管扩张,从而造成头痛。”河南中医学院一附院妇科主任医师胡玉荃说。

  经期头痛可防可治

  “经期头痛不可小觑,如果不能提早治疗,可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。”胡玉荃说,除了保证良好的生活习惯以外,治疗经期头痛,中药治疗的效果比较好,使用治疗气滞血等类型中药,持续调理3~6个月就会痊愈。

  刘广芝则介绍说,西医治疗的话,可使用一种外用式黄体酮乳液,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹薄薄的一层,能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动,从而帮助女性远离经期头痛。

  胡玉荃提醒说,如果你患有经期头痛,有些食物经期应该避免食用:

  巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。

  肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

  水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。

  饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。

  月经期间吃什么好

  乌骨鸡汤

  【材料】乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  【做法】将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

  【功效】健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

  归地烧羊肉

  【材料】羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

  【做法】羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

  【功效】温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

  母鸡艾叶汤

  【材料】老母鸡1只,艾叶15克。

  【做法】将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2—3剂。

  【功效】补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。