女神汤唯教你健康养生法

　　汤唯因为最近的被诈骗事件引起了很多的关注，汤唯没有很让人惊艳的相貌，但是却十分的有气质，你知道气质美女汤唯是如何健康养生的吗?今天小编就为大家推荐一些汤唯的养生方法，还在等什么，赶紧去下文瞧瞧吧!

　　1、控制饮食很重要

　　汤唯因出演《色戒》而受到众多影迷的关注，后来又因《晚秋》和《北京遇上西雅图》再次收获了众多粉丝的心，而汤唯的好身材和好皮肤也让很多女生心生羡慕。其实这与她平常的饮食是分不开的，汤唯从大学开始就一直注重控制饮食，坚决不吃油炸、肉食等高热量的食物，甚至还规定自己每天吃的东西不能够超过1500大卡，所以才能保持那么好的身材。

　　2、饮食清淡护肠胃

　　除了要控制饮食之外，汤唯对于饮食的口味也一般都是以清淡为主，一些麻辣和刺激性的食物汤唯都是拒绝入口的。因为这样不仅可以帮助控制体重，而且也可以很好地保护肠胃。并且在应酬的时候，汤唯都会先用米饭或者馒头垫底，这样可以保护胃黏膜，对身体健康非常有帮助。

　　3、汤汤水水最养人

　　汤唯很喜欢喝些汤汤水水，她每天早晨醒来都会空腹喝一杯凉开水，并且一定是煮沸后的凉开水，她觉得这比普通的矿泉水还要好。并且她也很喜欢煲汤，还懂得根据自己的身体状况来熬汤。有时间的话汤唯还经常会喝些柠檬水，通过补充VC来达到美白和强身健康的作用。

　　4、再忙也要睡眠足

　　除了在日常生活中要注意饮食之外，汤唯还特别注意睡觉休息的时间。有时候拍摄工作非常忙碌，但是只有一有空，她就会戴上眼罩休息一会，因为充足的睡眠是让她能够在高强度的工作中保持最佳状态的一个重要原因。如果睡眠不足，是一定会影响到皮肤的，所以睡一个好觉不仅能够消除疲劳，还能延缓皮肤的老化。

　　5、素面朝天真女神

　　长时间的化妆必定会给皮肤造成不良影响，因此汤唯平常就非常喜欢素颜。她经常被拍到素颜的情景，让大家惊呼汤唯不化妆也很漂亮。汤唯认为这跟自己平常喜欢素颜也很有关系，因为她认为素颜可以让平时负担沉重的肌肤得到放松与呼吸，这对于缓解皮肤的老化，帮助改善肤质都有非常好的作用。