按摩足浴来养脚通过足疗降血压

　　时序进入初冬，注重养生的人们开始在饮食、运动上讲究起来。尤其到了冬季，人们更爱用热水泡脚保健驱寒。热水泡脚是一种常见的中医外治法，对足部穴位及经络有刺激渗透作用，能改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，提高睡眠质量，从而起到养生保健作用。若泡脚时再加点中药，有促进末梢血液循环、有消肿、益气、解郁等效果，还能对某些疾病有预防和治疗的作用。

　　足疗是一种非常好的养生保健方法，经常做足疗，可以防病治病又强身，但是很多的朋友并不是很了解足疗的功效，其实不同的足疗做法会有不同的功效，足疗有很多的偏方，能够针对你特有的病情去对症下药，能很大程度的提高药的效率和病人的吸收能力。

　　1、磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，们莆10-30分钟，1剂药可用2-3次。该方可平肝潜阳，普通用药1-3次，血压即可降至正常。

　　2、双桑汤：桑枝、桑叶、茺蔚子各10-15克。加水1000毫升，浸泡5-10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃-50℃。泡脚30-40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清暖泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。普通泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4-6小时。若8小时后血压归升，可煎汤第二次熏洗。

　　3、牛膝钩藤汤：牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加暖水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。们莆约30-40分钟，以不适症状减轻或消逝为1疗程，延续1-2个疗程。可平肝潜阳，引暖下行，适用于肝阳上亢型高血压。

　　4、决明降压汤：石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30-60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，们莆1小时，每日1次，们莆1剂，延续7-10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。