发布时间: 2016-05-26 17:05 来源:快养生网
林志颖和吴奇隆一直是娱乐圈青春不老的传奇,已近40岁的他还保持着20几岁的脸庞郭,这让很多人都很是羡慕,时不时有人打听他青春常驻的秘方。林志颖向大家推荐了苹果在延缓衰老上的神奇功效,那么是否有如此功效小编今天就带你了解一下吧。
林志颖微博 多次给苹果“打广告”
林志颖在微博上说,“别小看苹果了,它不但容易取得,而且好处多多!苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,美白效果更是不可思议。苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E的2倍,更高于维生素C的20倍!除了维护胶原蛋白合成,还能抑制弹性蛋白酶,能维持皮肤弹性细致,减少皱纹产生喔!”
其实,仔细翻阅这位不老传奇的微博不难发现,这已经不是他第一次给苹果“打广告”了,此前他夸赞过苹果的神奇功效。
南京专家解析 苹果真的能“驻颜”吗?
想要知道苹果的“驻颜”作用,首先得学一个新名词:“多酚”。
虽然“多酚”出现的频率并不算低,但很少有人能明确解释它的功效。“多酚”是一种在植物性食物中发现的、具有潜在促进健康作用的化合物,有很强的抗氧化、清除体内自由基的作用。
“多酚”的确是现在营养学界在讨论的一个话题,“如果削完一个苹果没有及时吃,而是把它暴露在空气中放一阵子,你会发现苹果的表面开始发黑,这便是苹果中含有的多酚等抗氧化物质被氧化的结果。”
低能量受到很多明星喜爱
但苹果的“驻颜”效果可不仅仅是多酚在起作用,苹果中含有的大量可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,也是不可忽视的营养元素。苹果中的果胶、纤维素、维生素C等多种营养成分有助于保持身体各项机能的平衡,促进排便。
作为一种热卡并不高,以水分为主的水果,苹果的低能量也深受不少明星和减肥达人的喜爱,每100克苹果中,果糖的含量只有12克,其余的部分多以纤维和水分构成,但却能“恰到好处”的保持了块状水果的外形,从而提升了营养价值。
想要延迟衰老保持心态很重要
“这个问题无论到哪里,都是必问的。”说到不老心得,小志说老被问,但转而又很耐心地与记者分享自己的四大不老心得。“首先要多喝水,水对人体很重要,人体70%都是水,所以我每天都要补充2000cc的水;第二,要有合理规律的作息;第三,最重要的是要有一个好的心态;最后,要合理饮食,注意营养均衡。”
林志颖看上去嫩,他认为最大的功臣是良好的心态。小志也知道自己的童颜不老广受粉丝关注,所以日前在桂格百万“三好家庭”大型公益活动上传授有驻颜效果的“心灵鸡汤”:“心态不好,就是不快乐的因素,所谓相由心生,心态对人能否保持年轻非常重要。”怎样的心态才好呢?就是要做一个开心的人,开心到别人见到你也会觉得开心。
他还时不时会冒出:“人在激动的时候会把小事变大事,人在冷静的时会把大事化小事”、“人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗?好好享受微笑每一天。”