女性月经期间碰不得七种食物

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  女人们在月经期间有很多的注意事项,饮食上也有很多的禁忌,你知道哪些食物是经期一定要杜绝吃的吗?今天小编就为大家盘点哪些不能在月经期间吃的食物,赶紧去下文瞧瞧吧!

  经期不能吃的食物

  一、含咖啡因的饮料

  会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

  二、高钠食物使乳房胀痛

  造成水肿与乳房胀痛。

  三、乳酪类是经痛的祸源

  如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。

  四、糖会消耗维他命B群

  糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。

  五、牛、猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求

  六、巧克力使情绪失控

  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

  七、酒会毒害肝脏

  酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

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