宝宝睡不好的原因 夏天伴它入眠或使身体越睡越差

宝宝睡不好的原因 夏天伴它入眠或使身体越睡越差

夏天到了，虽然现在的气温还不是很稳定，但总体趋势还是在不断攀升的。有些人已经换上了夏被、铺上了凉席，在炎热的日子里，感觉特别凉爽。家里有宝宝的，家长当然不忍心看着孩子夜里热得满头大汗，所以，也给孩子的小床上铺上了凉席。如果说，现在已过夏至，气温稳定，可能要好一些。可如今，很多地区的天气都是“随机播放”的，前一天还骄阳似火，第二天就阴雨连绵。这种情况下睡凉席，别说孩子了，就是大人也是很容易感冒的。

宝宝睡凉席可能引起的问题

1、皮疹

孩子的皮肤是娇嫩的，也是较敏感的，很容易引起过敏性皮炎。一方面，孩子平时睡的床单多是纯棉材质，而凉席的种类较多，有竹席、藤席、草席等等，很可能它就是皮肤的过敏原，使宝宝长期陷入瘙痒的困扰中，睡眠质量也会大幅度下降。还有一种过敏的可能就是螨虫。我们的旧凉席已经放在橱柜里整整一年。当你再次拿出来使用的时候，虽然肉眼看不出有什么异常，但实际上，上面已经有了很多的螨虫。当然，新买来的凉席也是如此。

很多人只是用毛巾在上面擦一下就开始投入使用了，但实际上，这种简易的方法并没有消灭螨虫，应该认真地清洗，之后再放在太阳下暴晒，才能有效地消灭螨虫。如果凉席的材质允许，可以将其放在开水中烫10分钟再暴晒。即使初次使用前已经认真地清洗过了，也不要以为就安全了，每个星期都应该认真地擦洗和晾晒。特别是孩子的新陈代谢快，很容易出汗，凉席上的细菌又很容易藏在缝隙里，不仔细清洗是很难将细菌“请”出去的。对于患有皮炎的宝宝，家长应及时给宝宝剪指甲，以防瘙痒处被抓破、溃烂。并且要找到过敏原，及时换掉会引起过敏的凉席。

2、腹泻

我们在前文也提到，天气变化无常，是很容易着凉感冒的。即使到了盛夏，昼夜的温差大，加上人在熟睡时体温也会偏低一些，如果不注意保暖，就很容易生病。

孩子的抵抗力本来就弱一些，而且即使睡着了也比较好动，总是翻来覆去，还会踢被子，是很容易着凉的。如果睡的又是凉席，自然更容易使寒气入侵，不仅感冒流涕，还很容易引起腹泻。

因此，即使是气温很高的时候，也不要放松对宝宝的保暖。即使铺上了凉席，也应在凉席上再铺一层毯子，如果孩子睡觉爱踢被子，可以给孩子穿上睡袋。总之，不要让睡凉席成为孩子经常腹泻的罪魁祸首。

3、划伤

很多家长在给孩子准备凉席的时候，都更倾向于买新的。虽然心情是可以理解的，但是，新凉席更容易将孩子划伤，这也应引起足够的重视。新买的凉席往往质地比较硬，而孩子的皮肤是娇嫩的，很容易被划伤。

那么，旧凉席是不是就足够安全了呢?那也要看什么材质，比如草席，用的时间久了，就会产生一些毛刺，也很容易将皮肤划伤。因此，给宝宝用的凉席最好是半新的，材质可以选择吸湿性和透气性较好的藤质、亚麻质地，不仅不会像草席那样容易起毛刺，并且也比较柔软;也不像竹席那么凉，而且硬度大，让人睡上去并不是很舒服 。

成人睡凉席可能会引起关节炎

相对于孩子来说，成年人的抵抗力要强一些，最起码夜里不会蹬被子，对于身体的冷热也比孩子更会调节。因此，从冻感冒的角度来说，成年人要比孩子好一些。不过，凉席的凉性较大，很多人贪凉，都喜欢把腿伸在外面，甚至直接把席子铺在地上睡，这是非常不可取的。本来席子就凉，到了晚上，地面的凉气更大，透过凉席会使人体接纳更多的凉气，久而久之，体内的阳气越来越少，而阴气越来越多，也就形成了阴盛阳衰的体质，给今后的亚健康埋下了伏笔。

相对于男性来说，女性更容易患上关节炎，这跟女性的体质属性有着很大的关系。如果早上起床时发现自己的关节处出现肿痛、麻木的现象，一定要引起重视，这很可能就是因为睡凉席贪凉而引起的关节炎。这种关节不适的症状，也可能会引起发热、乏力，具体症状是因人而异的，如果早上连续出现这种情况或是关节不适达到了一个小时以上，就应在家人的陪同下去医院就诊。

注意不要过于贪凉

既然睡凉席是为了凉快，那么就不得不提到同样使我们凉快的空调或电扇，千万不要让风对着人吹，更不能对着腿吹，这都很容易使人患上关节炎。其实，上半夜的时候可能会觉得比较热，而到了下半夜，气温转凉，加上人已经处于熟睡中，对于冷热的敏感度下降，不会感到炎热难耐。因此，空调和电扇最好都设定自动关机的时间，以防睡着了忘记关;空调的风最好能向上吹、电风扇可以摇头吹，并控制好风速。