体质

体质,即机体素质,是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响,所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它反映机体内阴阳运动形式的特殊性,这种特殊性由脏腑胜衰所决定,并以气血为基础。中医学认为,根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。

阳虚体质人群的药物养生

阳虚体质人群的药物养生

阳虚者当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。 可以补阳的中药有鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟丝子、...

标签:中医, 阳虚体质, 体质| 2016-06-08
血瘀体质人群易患疾病

血瘀体质人群易患疾病

体内气血运行不畅或血液循环受阻可导致多种不适症状,血瘀体质常表现为面色晦暗、黑眼圈、皮肤干燥、脱屑、有暗斑,指甲干枯脱屑,头发干燥、分叉、打结,影响女性美容...

标签:中医, 血瘀体质, 体质| 2016-06-08
阳虚体质人群易患疾病

阳虚体质人群易患疾病

阳气虚损,寒从中生,病理产物得不到代谢,脏腑机能易受损害。 心阳虚衰可导致心脏搏动无力、心脏自身滋养障碍、面色苍白、唇舌苍白、头晕目眩,甚则可有胸闷、...

标签:中医, 阳虚体质, 体质| 2016-06-08
血瘀体质人群的饮食养生

血瘀体质人群的饮食养生

血瘀体质的人血行不畅,甚至瘀血内阻,饮食上宜温散化瘀,调畅气机。因此应选用具有行气活血、温散化瘀、健脾益气的食物进行调养。如陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、...

标签:中医, 血瘀体质, 体质| 2016-06-08
血瘀体质人群的运动养生

血瘀体质人群的运动养生

血瘀体质有潜在的体内瘀血倾向,经络气血运行不畅,运动可增进气血的流通,因此血瘀体质的运动调养非常重要。 运动时应注重保持呼吸的均匀和深度,...

标签:中医, 血瘀体质, 体质| 2016-06-08
血瘀体质人群的起居养生

血瘀体质人群的起居养生

血瘀体质的人有血行不畅的潜在倾向。血得温则行,得寒则宁。血瘀体质者起居作息要规律,尤其注意不要熬夜。熬夜伤血耗气,最易加重血瘀体质的不良状态,...

标签:中医, 血瘀体质, 体质| 2016-06-08
血瘀体质人群的精神养生

血瘀体质人群的精神养生

血瘀体质之人经常容易心烦、急躁、健忘,也可表现为忧郁、苦闷、多疑,同气郁状态相似,均可导致孤独的不良心态。 所以在精神调养中,应当培养乐观、欢乐、积极、...

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痰湿体质人群的经络养生

痰湿体质人群的经络养生

痰湿体质的经络调养以健脾益气、利湿化痰为基础。可以健脾益气的穴位有脾俞、露俞、足三里、气海,可以利湿化痰的穴位有中脘、足三里、丰隆,这些穴位都可以按摩、...

标签:中医, 痰湿体质, 体质| 2016-06-08
特禀体质人群的经络养生

特禀体质人群的经络养生

针对个体表现,可采用益气因表或清扫凉血的经络调养方法。如足太阳膀胱经是“多气多血之经”,经常敲打、按摩,长期坚持可以达到通行气血的效果;也可以手掌摩腹,...

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痰湿体质人群的四季养生

痰湿体质人群的四季养生

痰湿体质的人对环境的适应能力较好,四季均可采取自己习惯的健康生活习惯。 春季万物复苏,天气转暖,痰湿体质的人以调畅情志精神为主,应当保持积极的心态,...

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特禀体质人群的四季养生

特禀体质人群的四季养生

过敏体质者四季都应防止接触过敏原,但是在季芎交誓之时往往也是过敏反应的多发季节。比如春季,气候多风,万物复苏,柳絮、花粉随风飞散,对此过敏者往往防不胜防,...

标签:中医, 特禀体质, 体质| 2016-06-08
痰湿体质人群的药物养生

痰湿体质人群的药物养生

这类体质的人平时应定期检查血糖、血脂、血压,关注身体健康指数。生活在潮湿环境的人,痰湿易困阻脾胃,形成痰湿内蕴。 肥胖症的发生与中年后肾气渐衰、脾肾阳虚、...

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特禀体质人群的药物养生

特禀体质人群的药物养生

过敏体质由多种原因形成,过敏原多种多样,过敏反应也不尽相同,中医应当根据不同人的症状特点采取不同的治疗方法。 用药上可以以健脾益气、祛风解表、...

标签:中医, 特禀体质, 体质| 2016-06-08
痰湿体质人群易患的疾病

痰湿体质人群易患的疾病

痰湿体质由于先天遗传,后天过食肥甘、缺乏运动,导致水液内停,脾气无力运化聚集生痰,而痰湿相混,黏腻难解,又无处不到,所留之处均会阻碍各脏腑的功能,...

标签:中医, 痰湿体质, 体质| 2016-06-08
特禀体质人群易患疾病

特禀体质人群易患疾病

过敏体质表现的症状多种多样:皮肤瘙痒、脱屑、发红、灼痛、溃破、疮疡疖肿、荨麻疹,以及咽痒、目涩难睁、紫癜,甚至出现呼吸窘迫、心动过速、哮喘、昏厥等急危重症状...

标签:中医, 特禀体质, 体质| 2016-06-08
痰湿体质人群的饮食养生

痰湿体质人群的饮食养生

痰湿体质的人饮食宜清淡,应以能够清肺化痰、健脾化湿、益肾利水的食物为主。 可以健脾、化痰、利湿的食物有粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏米、...

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特禀体质人群的饮食养生

特禀体质人群的饮食养生

过敏体质之人饮食应避开容易导致过敏的食物,减少发作机会。这些致敏食物因人而异,任何食物均有导致过敏的可能。 一般来讲,过敏体质者的饮食应提倡清淡、...

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痰湿体质人群的运动养生

痰湿体质人群的运动养生

痰湿体质的人痰湿浊气易留滞在体内,形体多肥胖,神倦意懒。长期坚持适度的运动,是改善痰湿体质不良状态的关键。 运动应讲求循序渐进,运动量不在大小,...

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特禀体质人群的运动养生

特禀体质人群的运动养生

过敏体质的人可以进行针对自身特点的锻炼方式。如对花粉、柳絮等植物过敏者,应避免在野外、公园长时间运动和逗留;有过敏性鼻炎的人,不宜在冬季进行户外锻炼等。...

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痰湿体质人群的起居养生

痰湿体质人群的起居养生

痰湿体质的人往往体内湿浊较重,痰湿阻遏脾气,常表现为嗜睡、易疲乏、少气懒言,尤其是饭后湿邪困脾更容易犯困。因此应当养成早睡早起的习惯,饭后不宜躺卧,...

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特禀体质人群的起居养生

特禀体质人群的起居养生

过敏体质的人由于各自身体情况不同,应按自身体质特点避开过敏原,防止过敏症状的产生。 日常生活中,应注意全身气机的调畅,增强自身免疫力和对周围环境的适应能力...

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痰湿体质人群的精神养生

痰湿体质人群的精神养生

痰湿体质的人多性格偏温和,稳重恭谦、和达,善于忍耐。应适当增加社会交往活动,多参加集体公益活动,多与人沟通,培养坚持自己的见解、主张和判断,...

标签:中医, 痰湿体质, 体质| 2016-06-08
特禀体质人群的精神养生

特禀体质人群的精神养生

过敏体质的人因为对外界的适应能力较差,会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。 有资料显示,中国有两亿多人有过敏倾向,...

标签:中医, 特禀体质, 体质| 2016-06-08
平和体质人群易患疾病

平和体质人群易患疾病

平和体质的人较少患病。“正气存内,邪不可干。”这种体质的人大都正气充足,抵抗力强,耐受寒热干湿,环境适应力强,不易受外邪侵袭。但是,...

标签:中医, 体质| 2016-06-08

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