现实中瘦才是王道 男友胖如萌大白你要吗

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导语:《超能陆战队》中的大白能突出重围成为新一代萌神靠的不仅仅是表面功夫,其暖男特质也是关键所在。圆胖、柔软、呆萌的大白不仅是萌化人心的神物,也是治疗伤痛,安抚心灵,为拥抱而造的暖男。

《超能陆战队》

看了金秀贤瘦下来的照片,还是那句话,任你有一张如花的脸也抵不过一身的肉,一发福就变土圆肥,还丢广告失金,瘦下来才是真男神。男人,也是容不得半点马虎啊,稍微不慎保养就发福。

提起莱昂纳多,很多人都能想起当年风靡全球的《泰坦尼克号》里那个痞气十足的帅小伙。可惜,当年的他有多么帅,如今的他就有多么令人不忍直视。

曾经的黄磊清瘦、俊秀,书生气质十足,虽然不算顶级帅哥,但也是斯文儒雅气质男神一枚。如今,面对发福气质全无的他,男神一词真的只能渐渐远离。

不得不承认,“身材决定长相”!曾经的尖下巴,帅气的美颜一并消失,突然之间变得如此之胖,令粉丝们大呼“咋这么胖了?!”“欧巴怎么了?”

韩庚自从回国内发展后,尖下巴开始变的圆润了,脸型也变宽了,但是相比其他发福的艺人来说还是可以接受的。小编还是要唠叨一句,回国后也不要太放松了吧!如果再胖下去,男神地位就不保了啊!

在《继承者们》中李敏镐还是标准身材。五官轮廓精致,迷倒一大片姑娘的帅气欧巴,胖瘦两个版本的李敏镐,这脸型差距也有点大,欧巴你可得长点心了,再这么任性下去真的没法看了!

男人30+如何保养?

(1)骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;

(2)你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣;

(3)走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去;

(4)休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐,因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

男人40+如何保养?

40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%,体力逐渐下降,肌肉逐年萎缩,身体开始发福。因此,超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型,而且能预防常见的老年性疾病,如高血压、心血管病等。运动锻炼目的:减轻体重、防止肥胖;保持和增强体力,预防肥胖合并症。

运动项目:长距离步行、自行车、游泳等。

运动强度:心率为120—130次/分。

运动时间和频率:每次30—45分钟,每周3—4次。

锻炼方法:

1、准备活动5分钟,可做些腰、腿、髋关节轻微活动。

2、慢走与快走交替20分钟,如步行由慢一快一慢,用10分钟走完1200米,速度2步/秒,再用1O分钟走完300米。

3、基础体力练习15分钟:仰卧起坐20个(平抱头或不抱头均可);俯卧撑20个;俯卧抬起上体20个;提踵50次;立卧撑20次;蹲跳起20次。

4、以上全部内容锻炼45分钟,共消耗热量1255千焦耳(300千卡)。

注意事项:

1、锻炼时轻松或过于吃力,可稍调节内容和次数。

2、以锻炼后第二天不感到疲劳为宜,可每周适当增加运动量。

3、严寒、酷暑或身体不适时,应停止锻炼,不可蛮干。

只要持之以恒,就算你四十了,你也依旧是一朵花,常开不败,况且一个好的健康的身体比什么都重要。

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