5宗“醉”让男人受伤 懂得保护自己才是真男人

导读：拥有五宗“醉”的男人最男人，也是最容易受伤的男人。

5宗“醉”让男人受伤

男人易犯醉，什么都容易醉，哪种都不好受。比如，小酌或许适宜，超量实在难受。俗话说，量小非君子，但身为男人，即便雄心不分彼处，怎奈能力参差不齐，逞强不要紧，一旦超越临界值，五宗醉就便成了五种罪，不但难以消受，还会留下伤痕。男人有醉，虽不致于哭，但懂得保护自己，才是真男人。

最失态

你天生好酒量么，你的体质对酒精有充分的兼容么？别被这种说法误导了。实验证明，如果短时间内喝上五六杯，酒精便大有可能从甘醪变成毒液，不但损害身体器官功能，还会影响心理功能。研究显示，进入血液后，只需30秒酒精便可突破大脑保护层，干扰神经细胞通讯，造成血管变窄、血压上升、心肌受损。与此同时，大量饮酒会引起过多自由基及胶原质，杀死健康肝细胞，同时破坏保护性胃粘膜，引起发炎、内出血等病症。更为要命的是，酒精会杀死全身范围内的细胞，导致大脑命令在传输中丢失，造成勃起障碍、雄性激素分泌减少等，以及血液中尿酸堆积形成的痛风。

想要避免失态，首先要保持水润。醉酒会加剧脱水，反过来放大宿醉带来的头晕、头痛感。饮酒前喝一杯水，或者酒醒后喝水，有望稍行缓解，也可以用佳士得代替，因为碳氢成分比纯水更能补水，或者换成橙汁和番茄汁，让果汁中的葡萄糖加速代谢，从而加速分解酒精。一旦可以走动，就得赶紧运动，出汗有助酒精从体内快速滤去，从而消除宿醉。

最飘渺

醉烟其实就是尼古丁中毒。不会吸烟的人一次吸烟过量，常会醉倒。这是因为融于血液中的尼古丁和一氧化碳产生了中毒反应，轻微表现是头晕恶心，有呕吐感，重者全身无力，甚至括约肌松弛，感觉大小便失禁般。

醉烟是一种慢性中毒过程，所以稍觉不适时，就应该自觉离开烟雾缭绕之地。但有些人为什么一点都不在意，反而很享受呢？这是因为吸烟者的机体已经习惯尼古丁刺激，不会产生中毒症状。不过要是停止吸烟很长一段时间再复吸，也会产生上述症状。

回过头来分析一下醉烟的过程，烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，但中枢神经其实是先扬后抑的。所以每过一段时间，就需要再来一支以“提神”。不知不觉中的过量，就是所谓的中毒，伴随以恶心、呕吐、心动过速、眩晕等症状。严重的，还会演变成心痛、呼吸困难、抽搐等。这时应立即呼吸新鲜空气或氧气，还可以采取浓茶水催吐，同时促使烟碱沉淀，减少吸收。

最难料

所谓醉油，是指闻到太多油烟从而造成不适。也许有人会将其误解为“富贵病”，要知道困难时期，油烟味再好闻不过。但事实并非如此，醉一次就不会有人愿意再体验了。吸入大量油烟会导致头痛、胸闷、眼痒、耳鸣等症状，同时引发喉炎、咽炎、气管炎等多种疾病。

当油加热到 150℃左右时，就会挥发出大量的丙烯醛等有害物质，它们就是罪魁祸首。简单来说，周身乏力、眼睛发涩、咽喉发干就是微醉的表现，严重的还会出现胸闷头晕、欲吐不能等症状。既要享受油润芳香，又不想沉醉于此？首先要用好油，劣质食用油多是半炼油，色泽较深，常有异味，主要成分为甘油三酯，加热后易分解产生有害物质。另外需要合理搭配烹饪方式，不要贪图省事而一炒了之。可以多蒸煮，少煎炸。

最苦涩

喝酒会醉，饮茶同样如此。头昏耳鸣、浑身无力，内外翻腾，甚至肌肉颤抖，心率紊乱表明可能“醉茶”了。茶业中所含茶碱是一种中枢神经兴奋剂，过浓和过量都容易“醉茶”，引起血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。表面之下，更为严重的是人体内电解质平衡紊乱，进而导致代谢紊乱。

如同酒量、“烟量”，“茶量”一般者需要小心控制，而且最好喝红茶、乌龙茶等发酵的熟茶，绿茶或生茶所含茶碱较高，容易喝醉。另外，切忌空腹喝茶。除此之外，茶客多有新茶易醉的说法。所谓新茶，是指应季采摘加工而成的茶叶。但茶叶并非越新越好，很多人饮用新茶后会出现头晕失眠、四肢无力、胃痛腹胀、便秘等一系列不良反应，因为采摘下来不足一个月的茶叶，没有经过一段时间的放置，其间的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质含量较高，易使人的神经系统兴奋。另外，新茶中未经氧化的物质对胃肠粘膜有较强刺激作用。

即便不到醉茶的程度，如果茶水过浓，也会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，从而引起贫血。过量饮茶还会增加人体肾脏负担。饭间饮茶会影响人体对蛋白质的吸收。防止醉茶，古人早已行之有效，那就是搭配茶食，如橄榄、花生、豆腐干等，既可补充钠离子，又能增加血糖。万一发生醉茶，立即吃些甜食，或多喝些开水，症状就会渐渐消退。

最意外

摄取过量水分，也会中毒，这就是醉水，严格来说叫作脱水低纳症。水中毒的成因一般都是因为各种原因而摄取了过剩的水分，但日常生活中少有机会。极端情况下，比如因为流汗而超量补水时，才会发生。大量出汗后，不但会流失水分，也会流失盐分。此时若只顾大量喝水而不补充盐分的话，血液中的盐分就会减少，吸水能力也随之降低，从而造成一些水分很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“慢性水中毒”，产生头晕、口渴的现象，还会出现疲劳感、头痛、呕吐或其他精神症状，严重的还伴有痉挛、昏睡的感觉。

特别需要注意的是，干燥气候下，汗液很快得以蒸发，让人只会感觉到水分的流失，而感觉不到盐分的流失，这时候需要补充一些富含电解质的饮料。如果胃不舒服，发生呕吐和腹泻，流失的将不止是水分，还有矿物质和电解质，这时候可以补充点佳得乐和果珍。为防止脱水引发抽筋，需适时补充微量元素。蔬菜水果是水的最好帮手。检测一下是否出现盐水失衡，即饮水过量，仍然口渴的症状？这种情况下，血管内水分过量，而排出的尿量却不够，可能是低血钠的征兆，如果有类似晕眩和疲劳的感觉，先补一瓶盐汽水。不要服用非类固醇的消炎止疼药，它们有可能恶化上述情况，造成流向肾脏的血液量减少，干扰荷尔蒙分泌，从而破坏肾脏的盐水平衡。