肾虚调理 补肾三个误区需谨慎

　　随着生活压力的增大，补肾成为了很多人的头等大事。但是补肾也有很多误区的，你知道吗?你知道肾虚的表现有哪些吗?你知道肾虚怎么调理吗?今天小编帮大家总结了补肾常见的三个误区，让我们一起来看一下吧。

　　误区一：小心廉价“三无”产品

　　眼下市场上，补肾壮阳药品五花八门，令人不知所从，一些中老年人往往盲目轻信广告说词，购买了这类“无批文、无配方、无厂家”的廉价补肾产品，药品的批准文号是国家药监局对产品认可的标志，没有批准文号的产品，存在很大的安全隐患，尤其是一些“成人用品”店销售的“速效壮阳”产品，来路不明，甚至连厂名、厂址和电话号码都是假的，均为典型的“三无”产品，购买补肾药品务必选择国家知名厂家的药品，并且一定要通过正规药店购买。

　　误区二：壮阳希望速效“补药”

　　许多患者用药治疗肾虚等功能障碍时，往往不等温补肾药物逐渐起效，就急盼立竿见影，结果一看不像自己想象的那样即刻“药到病除”，就失去耐心，轻易换药，总是急切地寻求“灵丹妙药”救急，结果，被非法药品销售商的非法广告“××分钟见效”误导。

　　专家提示：速效壮阳药虽然可能在短时间内让人产生性欲，但如果长期或频繁使用，很可能会导致睾丸萎缩，精子生成减少甚至消失，出现ED、早泄等性功能障碍，涸泽而渔的方法，是使男性早衰、早亡的重要因素之一。尤其是中老年人是脑血栓、高血压疾病的高危人群，一旦滥用“速效壮阳药”、动物鞭类制剂，会引发心肌梗塞、脑溢血等疾病，严重者可能导致残疾和死亡。

　　误区三、慎防药中含糖和防腐剂

　　糖尿病人、心血管病人，不宜较多服用含有蜂蜜或糖类成分的补品或药品，如药物中含有防腐剂，对人体也有危害，因为防腐剂中含有致癌物质。一般水剂补品或药品中都含有防腐剂。

　　补肾须分阴阳

　　在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡，当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区，肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;

　　男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等，肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;

　　失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔，现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。

　　护肾关键在日常

　　肾阴之水人人都要重视养护，除了适当用药外，日常保养更为关键，性生活要适度，不勉强，不放纵。

　　饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。

　　经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。