消脂减肥10款茶 喝出健康好身材

　　导语：炎炎夏日，骄阳似火。及时补充体内丢失的水分是维持健康的重要保障。那么，面对着琳琅满目的各种茶饮，哪种既能清热解暑，又能养颜瘦身呢?

　　夏季喝10款茶饮养颜又瘦身

　　1、决明子茶

　　决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛者，不宜饮用。

　　2、普洱菊花茶

　　普洱茶帮助消化、消除油脂。但是因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的人饮用。

　　3、瘦腰荷叶茶

　　荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果更突出。

　　4、枸杞菊花茶

　　红枣可以补血养气，排毒养颜，对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。

　　5、黑糖姜茶

　　在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较干净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。

　　6、鼠尾草玫瑰杜松茶

　　鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝茶又可以养身，排毒养颜。

　　7、消脂极品山楂茶

　　每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

　　8、柚子茶

　　将柚子与蜂蜜按照1：3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用开水冲泡。这款茶饮不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哟。

　　9、莲子心茶

　　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

　　10、桃花茶

　　可以消解腹部脂肪，不仅能瘦腰瘦腹，还能祛除皮肤上的黑斑。