如何使用保鲜膜 热食勿用保鲜膜

　　编者按：保鲜膜在我们的生活中是十分常见的，我们的生活中也几乎每天会用到，但是你知道保鲜膜的作用是什么吗?马上跟着小编去看看吧!

　　好质量的保鲜膜是可以保鲜的前提一定是合格的产品(新鲜绿、玉成)

　　食品保鲜膜作为一种新型卫生用品，在家庭中的使用日益普及。它在防止冰箱中各种菜肴串味、保持菜肴的新鲜度方面有一定的作用，但是它对菜肴(蔬菜)的营养究竟有无保护作用呢?有关人员做了以下试验：将新鲜蔬菜，如西红柿、刀豆、冬瓜、辣椒、黄瓜、韭黄、莴苣等，按家庭普通方法加工，经洗、切后晾干，再倒入油锅中炒熟，分盛两碗，一碗加盖保鲜膜，另一碗则不用，同时放入冰箱。分别在6小时和24小时后取出，测定其维生素c含量，检测结果很有意思。

　　菜热时 勿盖保鲜膜

　　菜热时，勿盖保鲜膜

　　当菜热的时候即加盖保鲜膜，不仅不能保持蔬菜中的维生素c，反而会增加其损失。包菜不盖膜的维生素c的保存率为85%，而盖膜的为71%;花菜不盖膜的为97%，盖膜的仅为58%。其他如青菜等也有类似的结果。由此可以认为，必须等蔬菜完全冷却以后，再盖保鲜膜，才能起到保护维生素c的作用，不能在刚起锅的菜肴上立即盖膜。

　　保鲜膜确有作用

　　保鲜膜确有作用

　　将在冰箱中放置6小时的加盖保鲜膜和不加盖膜的蔬菜进行比较(即中午菜放到晚上吃)，发现加盖保鲜膜的蔬菜确实起到了保护维生素c的作用。如100克不盖保鲜膜的西红柿，其维生素c的含量为19毫克，而加盖膜的为22毫克;100毫克冬瓜含维生素c分别为25和30毫克;白萝卜则分别为25和27毫克。生梨100克的维生素c含量为3毫克左右，因此保鲜膜所保护的维生素c含量，相当于多吃了一个生梨。

　　保鲜膜对青椒的作用更大，每100克青椒盖膜与不盖膜分别含维生素c59和66毫克，相当于多吃一个大桃子的维生素c。因此在烹饪后蔬菜上加盖保鲜膜，可以提高其营养价值。

　　超过一天，保鲜要因"菜"而异

　　当把盖有食物保鲜膜的实验延长到24小时，其结果与6小时的又有所不同，它对维生素c的保护作用不能一概而论，而是要因"菜"而异。譬如，100毫克加盖保鲜膜的韭黄，其维生素c含量比不加盖的要多1.33毫克，莴苣叶多1.92毫克，这些结果同6小时的结果相似。但有些蔬菜却大相径庭，如100克刀豆盖膜贮存24小时后，维生素c反而减少1.5毫克，萝卜减少3.4毫克。更有甚者，100克黄瓜竟减少了3.8毫克，也就是说，一碗盖膜的黄瓜在冰箱中存放一天一夜后，其维生素c的损失量相当于吃了5个苹果。

　　保鲜要因菜而异

　　众所周知，维生素c是人体无法自身合成、必须从外界摄取的一类营养素，其需要量之大在各种维生素中名列榜首。蔬菜和水果是人体摄取维生素c的重要来源，一日三餐中蔬菜中的维生素c的摄入对人体来讲，尤其重要。因此，必须减少蔬菜中维生素c的损失，才能有效地保证人体每天正常的维生素c摄入。正确合理地使用保鲜膜，可帮您达到事半功倍的作用。

　　保鲜膜就是可以自己弄家里的遥控器(包完几层后，可以用风筒用热风均匀地吹一下，这样遥控器上的保鲜膜就能很稳稳当当充当外面买的那种包遥控器的外套了)：

　　来装盛食物的碗盘，因为料理的不同，总难免有沾的油腻腻，难以处理的时候。这时候为了方便清洗，通常会浪费一两张餐巾纸去擦拭油渍，仔细算算还真浪费!碰上了这种情形，其实有更好的方式可以解决喔!那就是拿使用过的保鲜膜，来刮除碗盘上的油渍。我们可以把用过的保鲜膜揉成一团之后，拿来擦拭碗盘上的油渍，效果会是令人出乎意料的干净喔!厨房内使用的保鲜膜，通常在微波加热，或是冰箱冷藏的时候，会派上用场不过使用过之后，却只有丢弃的命运。其实好好利用的话，也是让做家事更得心应手的小工具

　　用保鲜膜应注意：

　　乱用保鲜膜会让美食变成毒物

　　乱用保鲜膜会让美食变成毒物

　　盖上保鲜膜，就能锁住美味。如今，人们对保鲜膜的依赖越来越强，蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。但近日，美国的一项研究指出，并不是所有食物都适合用保鲜膜。

　　保鲜膜对不同蔬果产生不同影响

　　水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜，比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等，不但能长时间保鲜，还会增加其中的一些营养素。实验表明，100克裹上保鲜膜的韭黄，24小时后其维生素C含量比不裹时要多1.33毫克，油菜、莴苣叶多1.92毫克。但有些蔬菜的实验结果却大相径庭，100克裹上保鲜膜的萝卜存放一天后，其维生素C含量减少了3.4毫克，豆角减少3.8毫克，黄瓜存放一天一夜后，其维生素C的损失量相当于5个苹果。

　　保鲜膜对不同蔬果产生不同影响

　　熟食不宜用保鲜膜包装贮藏

　　熟食、热食、含油脂的食物，特别是肉类，最好不要用保鲜膜包装贮藏。专家指出，这些食物和保鲜膜接触后，很容易使其材料中所含的化学成分挥发，溶解到食物中，对健康不利。目前市场上出售的绝大部分保鲜膜和常用的塑料袋一样，都是以乙烯母料为原材料制作而成。有的保鲜膜材料是聚乙烯(简称PE)，这种材料不含增塑剂，使用起来相对安全一些;有的材料是聚氯乙烯(简称PVC)，这种材料经常加入稳定剂、润滑剂、辅助加工剂等原料，对人体有一定危害。因此，在选择上一定要慎重。

　　选择合适的保鲜包装

　　选择合适的保鲜包装

　　如今，市面上食品包装产品有很多，比如保鲜膜、保鲜袋、保鲜盒等。董金狮指出：“保鲜主要是’保水’、’保质’和’保护营养’，在这方面，保鲜膜的功效最好。合格的保鲜膜透气性强，内外氧气可以交流，有效阻止厌氧菌的繁殖，在一定时间内，能保证食物新鲜。”但对于馒头点心这样的食物，用保鲜膜显然很不方便，相比来看，保鲜袋比较厚，透气性不是很好，相对适合一些，但使用时尽量不要把口封死。保鲜盒的作用主要是密封，可以有效地将生熟食品隔离储存，使冰箱空间利用率加大。