发布时间: 2016-05-26 17:05 来源:快养生网
现在很多8090后,都有这么一个习惯一旦累了或者无聊就躺在床上,在床上看书或者玩电脑,这让他们觉得很安逸,却不知自己的健康正在受到威胁。今天小编就为大家介绍长期躺在床上有何危害。
长期躺在床上看书会导致神经衰弱
生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视,这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人,容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。
躺在床上看书阅报的人,一般是侧卧。这样,两只眼睛都是斜视,而两只眼睛和书本的距离又不一样,所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报,书报距离眼睛较近,长期这样看书报,容易形成近视,而且两只眼睛近视的度数也不同。
人躺在床上看书阅报结束后入睡,会使神经活动发生紊乱,久而久之,就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。
常见的神经衰弱的原因有哪些的健康小常识
神经衰弱病因被看做是可由素质、躯体心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。
1、高级神经活动类型属于弱型和中间型的人,易患神经衰弱
这类个体往往表现为孤僻、胆怯敏感、多疑急躁或遇事容易紧张。
2、神经系统功能过度紧张
长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验,生活无规律,过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。
3、感染中毒、营养不良、内分泌失调,颅脑创伤和躯体疾病等可成为本病发生的诱因
4、长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体
是本病另一种较多见的原因,学习和工作不适应,家庭纠纷、婚姻、恋爱问题处理不当、以及人际关系紧张、大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突、成为长期痛苦的根源、又如亲人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等、也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验,导致神经衰弱的产生。
5、生活忙乱无序
作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的易发因素。