发布时间: 2016-05-26 17:05 来源：快养生网
一头长发飘飘的秀发可以使一个女人魅力大增，可是如果飘飘秀发里飘出头皮屑就让人倒胃口了。那么头皮屑应该怎样做才能有效去除呢?头屑有时如何产生的呢?今天我们就来为大家揭秘去屑的有效办法。
头皮屑多怎么办
头皮屑多的人会经常为此烦恼、无奈，如何才能去掉令人讨厌的头皮屑呢?一些人用频繁洗头的方式去屑，其实这是不正确的，过度洗头反而会破坏头皮水分平衡，加重头皮屑的生长。正确的方法应该从生活习惯入手，注意饮食、保持心情愉快、合理选择洗发露、保护头皮，另配合药物加以治疗。
1、药物治疗
吃些规格10毫克的维生素strong6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。
2、注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
3、保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。
4、保护头皮
一、洗头时应注意，不要抓挠头皮。
二、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。
三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。
四、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。
五、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。
六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。
5、选择去屑洗发露
市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。
6、心情愉快
不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。
头皮屑多了也不要急躁，慢慢的从改变生活习惯入手，逐渐的消灭头屑。
头皮屑多是什么原因?头屑多的原因会造成头皮屑增多?头皮屑多的原因和睡眠有没有关系?头皮屑的产生主要是头皮表层细胞新陈代谢过程中发生病变的原因，造成头皮屑增多的原因很容易被人忽视，因为头皮屑属于常见头发问题!
头皮屑多可真是一件恼人的事情，本可以秀发飘飘，倾倒众生，却偏偏附着些大大小小的白斑，煞风景得很啊!头屑过多是人体在新陈代谢的过程中，身体内分泌出的一部分酸性成分(如乳酸、尿酸、磷酸等)没有能够按照正常情况排出体外，而是滞留在了人的体内，导致人体的酸性物质增多，从而使血液的pH值发生变化，造成人类的机体疲劳，集体疲劳连带着也使头皮的营养吸收受到影响，产生大量头屑!