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百日咳试试橄榄核

百日咳是小儿常见的一种呼吸道疾病，由百日咳嗜血杆菌所引起的，如未得到及时有效的治疗，病程可迁延数个月左右，故称“百日咳”。传染性很强，常引起流行。一年四季均可发生，但冬春两季尤多。5岁以下的小儿多见...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生排毒解毒很重要

现代毒物学认为，凡是少量物质进入人体后，能与机体组织发生化学和物理化学作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时的或永久的病理状态，该物质被称为毒物。它包括外来之毒和内生之毒。外来之毒如细菌、病毒、农药、...

标签：中医| 2016-06-08
养阴三验方

野菊蜂蜜饮取野菊花5～10克，蜂蜜适量，开水泡服代茶饮。野菊花性味辛、苦、凉，具有疏风清热、消肿解毒的功效。常用于风热感冒、肺炎、白喉、胃肠炎、高血压以及疮疔等皮肤病。蜂蜜性味甘、平，有补中益气、...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生讲究的平衡有哪些方面

关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说＂生命在于平衡＂。1、环境平衡：...

标签：中医| 2016-06-08
快工作慢生活

工作需要高效率，然而我们的生活需要慢下来，那么什么是慢生活呢？一是适当放松休闲，二是细嚼慢咽品味生活，三是适可而止锻炼身体，四是消费观念舒服为好，五是来点文化体验的味道。正确处理好工作与生活的关系，...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生的关键是什么

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。...

标签：中医| 2016-06-08
刚柔相济刮上肢

刮上肢可少许出痧：患者躺在床上，取仰卧位，刮者站或坐其一侧。患者需暴露待刮拭皮肤，刮者先涂沫刮痧润肤油或润肤乳。刮上肢内侧5～10次。刮者以刮痧板薄边为着力点，用补法或平补平泻法刮拭上肢内侧部，...

标签：中医| 2016-06-08
胸腹部多用补法刮

胸部避乳头腹部稍鼓气：患者取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐其头前。先暴露胸部待刮拭皮肤，并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。刮胸部正中线5～8次。刮痧师手持刮痧板，以其薄边为着力点，...

标签：中医| 2016-06-08
“为与不为”话养生

世间诸般事，对于身体健康，皆可用“有利”或“有害”概括，与之相应，养生活动不过见利而为，见害而不为两端而已。其中，见害而不为尤为关键，老子说“淡然无为，神气自满，以为不死之药”。当然，即使老子喜讲...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生要有正确的观念

养生并非仅凭热情就可以达到增强体质、防治疾病、延年益寿的效果，养生还需要树立正确的观念。因此，养生者在进行养生时首先需要进行“洗脑”，纠正原来错误的养生观念，补充原来没有的养生观念，...

标签：中医| 2016-06-08
四时变化对人体有哪些影响？

自然界四时气候变化对生物和人体的影响是非常大的，而且是多方面的。 (1)四时与情志人的情绪变化是与四时变化密切相关的，所以《素问》有“四气调神”之论。《黄帝内经直解》指出：“四气调神者，...

标签：中医| 2016-06-08
养生防病观为祖国医学重要的指导思想

在中医学中，有“上工治未病”的说法。所谓“上工”，是指好的医生，而“治未病”则是指注意采取一定的措施，防止疾病的发生和发展，即预防为主。这是中医学的一大特色。据《史记》记载，早在春秋战国时代，...

标签：中医| 2016-06-08
养生需要养护正气

在中医学上，正气指的是人体维持体内各个器官功能正常、抵御外邪入侵的一种功能，包括调节功能、补偿功能、卫外功能、免疫功能等功能。养护正气是中医养生学的基本指导思想之一，它是人体生命的根本，若正气旺盛...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生怎样做到“形神共养”

形神共养，即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精力充沛。二者相辅相成，相得益彰，从而使身体和精神都得到均衡统一的发展。中医养生的方法很多，但从本质上看，归纳起来，不外“...

标签：中医| 2016-06-08
养生的最高境界--主动养生

养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”主动养生可增强身体素质，提高养生素养，形成养生合力，可保证健康，可益寿延年。...

标签：中医| 2016-06-08
养生“关键人物”——形与神

“形与神俱，而尽享天年”。形与神都是生命能够维持延续的关键因素，它们都是中医养生的“关键人物”。若要通过养生达到延年益寿的效果，首先，应孩对于形、神以及形神之间的关系有一个全面而深入的认识。...

标签：中医| 2016-06-08
为什么中医养生要强调动静结合？

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能，促进新陈代谢可以增强体质，防止早衰。但并不表明运动越多越好，运动量越大越好。...

标签：中医| 2016-06-08
明养生内涵得养生之大道

一直以来，社会上存在一种现象，“三十年前命换钱，三十年后钱换命”。还经常听年轻人说，“现在还小，没必要养生，等到退休后再养也不晚”，似乎养生只是老年人的事。其实，由于环境污染，社会压力过大等因素，...

标签：中医| 2016-06-08
养生与自然的关系

人类的生命起源于自然，是自然的一部分，人的生老病死如同花开花落，也无法违背自然规律，因此，人的生命活动与大自然是紧密相连的。人要养生，要延年益寿，就不能把自己与自然割裂开来，...

标签：中医| 2016-06-08
中医中五脏和五神有什么关系？

中医认为，人有五脏—心、肝、脾、肺、肾，人的一切生理活动、病理变化都与五脏的气血盛衰有关，包括精神、意志、思维与情绪变化。人的精神思维意识活动，是属于大脑生理活动的一部分，中医根据“五行学说”...

标签：中医| 2016-06-08
清代高桐轩:十乐养生法

清代高桐轩曾写过一篇养生文章，名为《十乐》，“十乐”是何？十乐之一：耕耘耕耘虽然使人劳累，但又能使人身心健康。伏案一天，把锄半天，既可以享受田家之乐，又可以强壮人的体魄。在耕耘的同时，...

标签：中医| 2016-06-08
导致衰老的原因有哪几方面

任何生命都是有始有终的，大自然永远都是公平的，再美丽的花儿无论人们如何挽留最终也会走向调零。同样，人也不例外，生、老、病、死是人生命的自然规律，到现在为止，还没有任何人能够将时光挽留，...

标签：中医| 2016-06-08
精神调养的方法有哪些？

中医讲神为生命的主宰，宜于清静内守，而不宜躁动妄耗。因此古人养生就以调神为第一要义。通过清静养神、四气调神、积精全神、修性怡神、气功练神等形式，最终达到体气平和而延长寿命。《素问?上古天真论》曰...

标签：中医| 2016-06-08
《中国公民中医养生保健素养》推荐十种常用养生法

《中国公民中医养生保健素养》中推荐了十种常用养生保健简易方法，为了您和家人的健康，让我们一起来学习一下！叩齿法每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固...

标签：中医| 2016-06-08
人的自然寿命

寿命指的是人的生命维持的时间，即人从出生后，中间经过生长、成熟、老化等过程，最后直至死亡前所经历的时间。自然寿命也被称作“天年”，具体为人出生后，没有遭遇意外事件（如车祸、洪水、火灾、大的疾病等）...

标签：中医| 2016-06-08
健康长寿有什么心理特征

养生的目的是延年益寿，而这种长寿是建立在健康的基础之上的，否则长寿就缺少了生命的质量，那就不是真正意义上的长寿。健康在不同的年龄阶段有不同的含义，因此健康长寿的特征也是相对的，一般而言，...

标签：中医, 长寿| 2016-06-08
常见中医养生法

中医养生，历史悠久，渊源极深。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。...

标签：中医| 2016-06-08
养生学中对于生命的认识

生命是养生的基础，如果没有生命，何谈生命的维持和延续。只有充分认识生命，把握生命的规律，养生学才能顺应生命的规律，最终达到养生的目的。中医养生学对于生命主要有以下几个方面的认识。 (I)...

标签：中医| 2016-06-08
健康长寿的生理特征

养生的目的是延年益寿，而这种长寿是建立在健康的基础之上的，否则长寿就缺少了生命的质量，那就不是真正意义上的长寿。健康在不同的年龄阶段有不同的含义，因此健康长寿的特征也是相对的，一般而言，...

标签：中医, 长寿| 2016-06-08
养生贵在坚持

养生保健贵在坚持，只有持之以恒、坚持不懈才能真正达到延年益寿效果。如果在养生过程中三心二意，“两天打鱼，三天晒网”，则不会有什么养生旳效果，更别提延年益寿了。 (1)终身养生...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生学的特点

(1)以中医理论为指导中医养生学最突出的特点是以中医理论为指导，它运用阴阳五行学说、藏象学说、经络理论等，对传统的养生学说进行了创新和发展，使得中医养生学更加具备科学性、实用性。 (2)天人相应...

标签：中医| 2016-06-08
养生防衰老的方法

第一法调神神指人的心理、心态、情绪、意识、思维等精神活动，调神即养神，其境界是“心神安定＂，也就是在思想道德上追求不妄想、不妄为、不高傲、不贪欲、不烦恼，调神的关键在自我，自我宽心，自我克制、...

标签：中医| 2016-06-08
养生要养精气神

养不可盲目，“胡子眉毛一起抓”，更不可本末倒置。养生也有主有次，需要抓重点。在中医学看来，养生的关键是养精、气、神，毫不夸张地说，养生就是养精气神。 (1)养精。《类经》中说：“善养生者，必宝其精...

标签：中医| 2016-06-08
“医源于巫”的错误论断

在医药起源的问题上，存在着一种“医源于巫”的说法，这是不科学的，不仅夸大了巫的作用，而且还颠倒了中医药和巫产生的先后顺序。首先，中医医药的产生早于巫。中医医药在有了人类之后就产生了，...

标签：中医| 2016-06-08
中医教你告别亚健康

中医认为，亚健康是指无器质性病变的一些功能性改变，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，是多种因素造成人体整体性的功能下降，气血功能紊乱，阴阳平衡失调，脏腑气机升降失常，情志不舒的一种状态，...

标签：中医| 2016-06-08
养生的生理基础

“庖丁解牛”的故事对于大家并不陌生，它使我们明白这样一个道理，只有对于事物有一个正确全面的认识，才能够真正把握事物、解决问题。养生也不例外，养生的对象是人体，只有对人体的生理结构、...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生应该注意阴阳平衡

“平衡”有两层意思：一是指机体自身各部分间的正常生理功能的动态平衡；二是指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。阴阳平衡是中医养生的重要理论之一。 (一）生命活动的平衡状态...

标签：中医| 2016-06-08
保健养生中的六“最”

(―)最宝贵的财富是健康提到财富，人们都会关注物质的钱财和精神的文化，却常常疏忽了自身的健康。世界卫生组织早在1953就叫响了“健康就是金子”的口号，旨在唤起人们要像对待金子一样珍惜健康，...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生的基本任务

中医养生是研究和指导人们健康、长寿的实用学科，它的基本任务包括四个方面：一是继承，要以科学的观点和方法全面地、系统地发掘、整理、总结、提髙传统养生理论和方法；二是研究，要结合现代科学的手段，...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生的意义

我们为什么要养生？对于这个问题大多数人存在一些误区，以为这只是老年人才需要关心的事情，殊不知养生不仅仅是追求延年益寿，而是整体提高生命质量，获得快乐人生。这关乎于我们每个人生活的每一天、每一刻、...

标签：中医| 2016-06-08
养生方法的丰富与充实

汉唐乃至以后，中医养生理论与养生方法仍在不断丰富和充实，但其基本框架却是始终以《黄帝内经》为准绳。 1、养生药物的丰富东汉《神农本草经》记载了120余种具有延年或轻身益气作用的药物，如人参、白术...

标签：中医| 2016-06-08
养生原则和养生方法

《皇帝内经》的成书是一个里程碑，它总结完善了中医理论体系，奠定了中医养生学的基础。《内经》根据脏腑盛衰及阴阳气血的变化，讨论人类生命的自然过程，研究人体的衰老机制，并在“天人相应”整体观念的指导下...

标签：中医| 2016-06-08
养生的四方面好处

减少病痛两千多年前《黄帝内经》就有“正气存内，邪不可干”之语，中医养生就是通过各种途径、多种手段，全面养护人体正气（精、气、神），从而使得身强体健，心情舒畅，病邪也就难以侵袭人体，不容易生病。...

标签：中医| 2016-06-08
养生的理论体系

春秋战国往后，随着先秦诸子云起、百家争鸣的时代到来，先哲们对宇宙、自然、生命的各种现象和变化规律有了较为深刻的认识，中医养生的理论也逐渐形成，特别是《黄帝内经》系统地总结了前人的成就，...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生的特色

中医养生理论博大精深，养生方法丰富多彩，植根于我国数千年光辉灿烂的传统文化，因此具有独特的东方色彩和民族风格。 1．理论体系独特中医养生理论，以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点，...

标签：中医| 2016-06-08
养生注重微小之处

首先，微习谨行。养生之“谨于微”，应当先形成良好习惯。“不积小流无以成江海”，谨细地将好习惯带来的一次次微小增益蓄积起来，才能形成强健壮阔的涛涛“生命之海”。生活的方方面面，起居、饮食、言行等，...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生的概念

中医养生是一个系统工程，涵盖了生命的全部过程，涉及每一个人生活的生活娱乐、衣食住行等方方面面。中医养生既讲究综合调养，又必须根据人们所处的不同环境、不同地区、不同季节气候，以及人的不同体质、...

标签：中医| 2016-06-08
木材也可养生

人是依赖自然万物而生存的，与自然界有着天然的联系，人体小环境与宇宙大环境丝丝相通，许多花花草草、树根树皮都可作“药”祛病疗病、防病抗病。红木是非人工种植的大自然的产物，吸取日月之精华，收山水之灵气...

标签：中医| 2016-06-08
导致衰老的原因

衰老是人类正常生命活动的自然规律，是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老可分为生理性衰老和病理性衰老。内外因素如何通过机体内在变化而引起和加速衰老，即探讨生理性与病理性老化的机理，...

标签：中医| 2016-06-08
懒惰好生百病

其一，懒劳作，影响生活质量，还会诱发疾病。一天24小时，可以分为三个部分：8小时睡眠必不可少，因为这是恢复身心疲惫的最佳方式；8小时自由支配时间，用于饮食、休闲、社交等等，这一时间段比较灵活；...

标签：中医| 2016-06-08
影响寿命的因素

现代研究表明，影响人寿命的因素是多方面的，主要有以下几点。一、种族、国家、社会因素不同国家人的寿命与其经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生条件、地理环境、气候等许多因素有密切关系。...

标签：中医| 2016-06-08
手机伤身危害多

1、伤神：中医认为，精神内守，病安从来，每天看手机，时时关注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏内心安静的快乐。 2、伤气：身体的气息运动对维持身体状态非常重要，呼吸吐纳的过程升清降浊，...

标签：中医, 危害| 2016-06-08
什么是养生？

“养生”一词最早见于《庄子·内篇·养生主》“吾闻鹿丁之言，得养生焉”。养生就是保养生命的意思，古人又谓之摄生、卫生、道生、养性、保生、寿世等。所谓“生”，就是生命、生存、生长的意思；所谓“养”，...

标签：中医| 2016-06-08
好心情靠花样呼吸

腹式呼吸：缓缓吸气，使腹部鼓起，然后再把气慢慢呼出。动作从容舒适，像熟睡之态，具有安定神经的作用。胸式呼吸：深吸气，使胸不断扩张，然后不间断地慢慢把气呼出。上胸式呼吸：将两手掌按在锁骨上，...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生的任务

在当今社会，中医养生继承和提高主要有三个方面的任务。 1、去伪存真一方面要继承中医养生的传统方法、核心技术，收集整理散在民间的养生经验，方法和措施，另一方面，...

标签：中医| 2016-06-08
防老健身小妙招

1、丸摩擦用手轻扶阴囊，轻轻摩擦左右睾丸，双手交替，各行81次。经常进行此法，可调整性腺功能，延缓衰老。 2、房摩擦双手分别摩擦左右乳房，36次为一回，共十回。中医认为，乳房与生殖系统关系密切...

标签：中医| 2016-06-08
中医养生的流派

中医养生数千年的发展演生了众多的流派，流派之间各有其侧重的学术思想。各种流派大致可以分为四类。 1．动形学派动形学派主张用适度的运动来舒展形体，活动筋骨肌肉，从而达到养生、保全生命的目的。...

标签：中医| 2016-06-08
美白要从内开始调养

俗话说：“一白遮百丑。”经过不断的实践和总结，有人从数以千计的中药品种里筛选出有美容养颜效果的药材。中医一般都注重从内调养身体，美白也不例外。中医学以为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、...

标签：中医| 2016-06-08
芹菜降压吃法巧食芹菜可以降低7种疾病

降压芹菜要这么吃1. 芹菜炒鸡蛋治老年人便秘将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有效。2. 吃芹菜能有效治疗口角炎口角炎患者每天吃一次芹菜，两天后炎症自然消失。3....

标签：芹菜, 蔬菜, 饮食| 2016-06-06
“花椰菜”堪比穷人医生简直是天赐良药

花椰菜堪比穷人的医生1、如何选购选购菜花时，主要注意三条：一是花球的成熟度，以花球周边未散开的为好；二是花球的洁白度，以花球洁白、无异色、无毛花为佳品；三是花球坚实，无虫咬、机械伤，不腐烂的。此外，...

标签：饮食| 2016-06-06

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