空调调温以女性体感为准的温度更健康

暑热天，男士们最痛快的事儿莫过于一头扎进房间，把空调开得很低，但痛苦的是女人们——“能不能把温度调高点?”“这温度不是正好吗?”男人们好像总认为温度高了一点，女人们则总认为温度低了一点。

引起“调温大战”主要还是因为男女对温度的体感不一样。男人们大可不必跟女士争温度，因为这体现绅士风度，而且从健康角度出发，以女性体感为准的温度更健康!

男女对温度体感有差异

其实，这并不能完全怪女人们“事儿”，因为男性和女性对温度的敏感程度确实不同。荷兰马斯特里赫特大学研究人员发表在《自然气候变化》(NatureClimateChange)上的一项研究表明，女性更适应25℃左右，男性则更喜欢22℃左右的温度。

之所以有这种差异，体型和脂肪-肌肉比是造成差异的主要原因。研究发现，脂肪细胞产生的能量比肌肉细胞要小，而女性的脂肪-肌肉比更高，再加上体型娇小，体表散热面积小，静息代谢率也比男性低很多，所以在同样温度下，女性会比男性感觉更冷。“男女代谢率不同是造成温感差异的主要原因，再加上女性皮肤薄嫩，对温度就更加敏感。”武汉普爱医院皮肤科主任医师徐慧珍说，女性臂部和手部皮肤的平均温度更低：冷飕飕的腕部会让她们觉得浑身都冷。

女人更应担心受凉

除以上这些男女“先天配置”的差异，女人月月光顾的生理周期也提醒女人们别贪凉。女性每月生理期失血，更容易气血不足，因而在温度要求上更高。经期是女性身体最弱时，如果坚持吹冷，可能导致血瘀寒凝，时间一长，还会造成痛经、月经过少或其他妇科疾病，所以经期应保暖。

从中医上讲，阳虚体质、气血不足的人更怕冷，而这个群体女性占大多数。“再说，女人天生爱美，你让她们夏天长袖长裤裹得面口袋似的，哪里有半点曲线美，所以大多穿得少，如此一来，遇到低温，女人的体感温度都比男人不止差3℃。”

以女性体感温度为准更健康

控温方面，女人25℃左右的温感基本代表了人体适宜温度的标准。

空调温度既不能和室外温差过大，也不应和皮肤温差太大，否则人体很难适应。室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱。如果温度过低，冷气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。

不仅如此，以女性体感为准还有利于节能。就连2007年国务院下发的公共建筑空调温度控制标准也规定：夏季室内空调温度设置不得低于26℃。

所以男士们，室内温度以女性为准，不仅有助于健康，还能节能，也更能体现你的绅士风度哦!