3款美味食谱帮孩子保护眼睛

有什么方法可以保护孩子的眼睛呢?在孩子成长发育的关键时期,家长一定要多注意日常的饮食,这样对孩子的各方面成长需求是很重要的。下面一起来看看有哪些美味食谱可以帮助宝宝保护眼睛吧。 3款美味食谱帮孩子保护眼睛 美味菠菜粥:菠菜富含维生素A、维生素C、矿物质以及多种维生素,婴幼儿宝宝多吃菠菜,可预防缺铁性贫血,还可有效保护眼睛,吃出好的视力。一款美味的菠菜粥,做法非常简单方便,口感也很好,…

标签:饮食, 食谱, 眼睛| 2016-09-12 11:15:03

山药减肥的原理是什么 5个山药食谱推荐

山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动山药热量仅仅57大卡,就算吃多了也不容易发胖。更重 要的是,山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质,能促进荷尔蒙的合成作用,有显著的丰胸效果。山药效果这么好,当然得多吃。那怎样吃山药减肥好呢?下面 小编就推荐5种简单易做的山药减肥食谱。 山药减肥的原理是什么 1、100克山药里脂肪含量仅为0.2克,蛋白质1…

标签:山药, 减肥, 食谱| 2016-08-23 09:40:44

饮食补胶原蛋白 少不3款食谱

吃什么能够补充胶原蛋白呢?胶原蛋白对女性保养皮肤来说有很重要的作用,是美肤饮食中不能少的。今天,要为女性朋友们介绍的就是3款具有补充胶原蛋白作用的食谱,快来看看具体的做法是怎样的吧。 3款食谱可补胶原蛋白 番茄蹄花煲 材料:猪蹄2只、西红柿1斤、葱一颗、姜一块、白酒适量、八角2个、精盐少许、白糖少许、番茄酱适量。 做法:先将蹄清洗干净(买的时候最好选择干净没毛的猪蹄,容易清洗,…

标签:食谱| 2016-06-14 10:55:52

四种健康营养的减肥食谱

  在这个以瘦为美的社会里,几乎每个爱美的女人都在嚷嚷的减肥。但是有些减肥方法是不健康的。今天小编就为大家推荐一些健康减肥方法。你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去学学吧!   怎样减肥最快最有效   鲜柠檬+水   柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。   营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。对女性来说,…

标签:减肥, 食谱, 饮食| 2016-05-26 05:05:59

冬季保健养生的八款简单食谱

  1、羊肉汤   滋补功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火。   特点:色泽光亮,呈乳白色;汤质优美,营养丰富;不膻不腥,味道鲜美异常。   制法:   1)先把羊肉、羊骨架洗一下,羊杂做些处理,把羊肉、羊杂放一个锅内煮,可放些葱姜等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊杂煮熟,捞出切成片,备用。   2)把羊骨架放锅里,加满清水,好了,开火,熬吧,熬一个小时左右,…

标签:食谱, 饮食| 2016-05-26 05:05:57

四款营养均衡的冬季养生食谱

  冬天气温寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬是十分必要的。下面推荐的冬季养生食谱能让你在冬天摄取均衡的营养,健康享受冬季。   冬季养生食谱:白菜粥   原料:大白菜、姜、粳米   做法:   1. 将大白菜择洗干净,切成粗丝;   2…

标签:食谱, 饮食| 2016-05-26 05:05:57

适合老年人冬季进补的五款食谱

  寒冬会使人体摄入的营养有更多的被转化为热能以抵御寒冷,而低温又会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了对病原体的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。老年人身体虚弱,在冬天更应摄人足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。现推荐几款老年人冬季养生食谱,都是适合老人喝的汤和粥。   三丁豆腐羹(汤)   原料:取豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆50克,精盐、味精…

标签:食谱, 饮食| 2016-05-26 05:05:57

治疗便秘的三个食谱调理法

  很多的人都会有便秘的困扰,你知道便秘怎么调理吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘的困扰,哪些食谱能够帮助人们把宿便排干净呢?下面小编就为大家推荐一些食物,还在等什么,赶紧去看看吧!   便秘吃什么好   一、银耳羹   主料:银耳(干)30克   调料:冰糖200克   做法:   1. 银耳放入碗内用温水泡透,摘去蒂头,拣去杂质,用手将银耳叶反复揉碎,用清水漂起待用;   2. 将锅置火上,…

标签:食谱, 饮食, 调理| 2016-05-26 05:05:57

立冬养生吃什么 七款食谱营养可口

  在这个换季的时候,你是不是肠胃会觉得非常的不舒服,尤其是在冬季,冬季的饮食切勿贪吃辛辣油腻食品,因为我们的肠胃还没有从夏秋转化过来,建议多喝粥,润养肺燥,避免对健康造成影响。下面我们就详细介绍几种适合冬季养生的粥:   1、核桃粥。   核桃仁30克,大米适量,水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。   2、羊肉粥。   选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,…

标签:食谱, 饮食| 2016-05-26 05:05:56

冬季养生四道食谱拥有好身体

  冬天气温寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬是十分必要的。下面推荐的冬季养生食谱能让你在冬天摄取均衡的营养,健康享受冬季。   冬季养生食谱:白菜粥   原料:大白菜、姜、粳米   做法:   1. 将大白菜择洗干净,切成粗丝;   2…

标签:食谱, 饮食| 2016-05-26 05:05:54