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好“色”蔬菜 各类颜色蔬菜有不同功效
各类颜色的蔬菜功效一般来说，蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价值越高。比如红萝卜的营养价值就比白萝卜高，而莴笋叶的纤维素含量超出莴笋许多。白色关键词：靓肤、...
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5道壮阳食谱 韭菜这么做壮阳又美味
韭菜的功效与作用韭菜性温，可祛寒散淤、滋阴壮阳，对男子遗尿、阳痿、遗精、早泄等症，妇女行经小腹冷痛、产后乳汁不通等症有辅助疗效；其所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、...
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青芒果抗癌防癌功效强大 催熟青芒果这样做
青芒果的功效治疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌抑癌：据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。养颜护肤：...
标签：饮食| 2016-06-06 -
吃发芽的土豆会中毒 这10种食物含有毒素
吃发芽的土豆会中毒 这10种食物含有毒素蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是，对于蔬菜的营养价值及其性质，有些人却了解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒，怎样识别和预防吃蔬菜中毒呢？...
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关于芋头的实用贴 芋头怎么去皮手不痒
芋头的营养价值芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。...
标签：饮食| 2016-06-06 -
水果不能随便吃 贪吃水果会让你生病
水果不能随便吃 贪吃水果会让你生病许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着苹果。上课时，课桌上葡萄香蕉不断;吃饭后，还总有一份水果沙拉当甜点。不可否认水果有益健康，...
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这三样蔬菜很少打农药 可多吃
这三样蔬菜很少打农药 可多吃农药可以减少蔬菜生病率，但是农药打多了，多多少少都会残留在蔬菜上，人如果吃多了便会伤害到身体。大家都喜欢不打农药的蔬菜，其实碰到很少打农药的蔬菜，也是可以多吃些的。...
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这些蔬菜不焯水吃营养更全 叶菜类焯水的坏处
这些蔬菜不焯水吃营养更全 叶菜类焯水的坏处做菜之前用水焯一下，是很多人都会做的，有人认为这样有利于保持蔬菜中的营养，也有人认为这样会导致蔬菜中的营养流失，...
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这样吃蔬菜不浪费维生素 吸收更多营养
这样吃蔬菜不浪费维生素 吸收更多营养食物给人体带来活动所需的能量、维生素和矿物质，但自古有一句俗语即：病从口入，食物也是一些疾病的源头。所以想要利用食物来保健身体，那么对食物的烹调和制作就非常重要。...
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姜虽好 有些人最好还是不要吃
姜这么好 有些人最好还是不要吃1、手脚心发热的人。这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。...
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哪些食物能提升免疫力 吃这5种食物常年不生病
哪些食物能提升免疫力 吃这5种食物常年不生病膳食养生的重点就是多吃一些对身体好的事物。哪些食物可以提高身体的免疫力呢?进入文章去学习吧!1、韭菜0.5公斤韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、...
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清凉度夏饮食 高温防暑必吃的五种瓜
夏天防中暑的食物西瓜果汁丰富，含糖量高达95%以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。除含有丰富的糖类外，比其它瓜含有更多的有机殿、氨基酸和无机盐类物质。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品，可降血压...
标签：饮食| 2016-06-06 -
夏季最强瘦身佳品 美白护肤还抗癌
芹菜的营养成分芹菜中含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素A原、维生素C与维生素P等。其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍左右；铁含量为西红柿的20倍左右。芹菜是既可以作为食物食用，...
标签：饮食| 2016-06-06 -
大白菜有益健康 要注意这些食用禁忌
大白菜的营养价值大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜，古时称“菘”，为十字花科植物。据说大白菜一直没有名字，一直到了汉朝，才因为可耐霜雪，和松树类似，才有了“菘”这个名字。大白菜起源于我国，...
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茄子也是一味中药 我们都小瞧它的作用了
茄子也是一味中药 我们都小瞧它的作用了茄子除了是夏季常见的蔬菜之外，还是一味中药，这是人们不知道的小秘密。它对人体不但具有食用价值，而且还可以防治疾病。在以下内容里，...
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打死不能生吃的4类菜 烫烫更健康
打死不能生吃的4类菜马齿苋等野菜马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。芥菜类蔬菜芥菜类蔬菜如大头菜等，它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，...
标签：饮食| 2016-06-06 -
三种味道怪怪的蔬菜 防癌效果奇好
3种被嫌弃的防癌辣味菜葱香葱有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。...
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虎坚果美容效果惊人 消除便秘光滑皮肤
虎坚果美容效果惊人消除生理期前的烦躁&提高皮肤的弹性虎坚果里面还富含被称作美容维他命的“维生素E”，与每100克含有31.4毫克维E的杏仁相比，虎坚果中的维E则达到了每100克中含有80毫克...
标签：饮食| 2016-06-06 -
夏季吃桑葚营养高 注意食用禁忌
桑葚的营养和作用桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功效。桑葚中所含的芸香苷、花色素、...
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每天吃点它让你远离血管疾病 这么吃才健康
夏威夷果的功效夏威夷果中含有一些人体所需的维生素，能够帮助人们缓解疲劳，纾压、抗老化以及帮助蛋白质代谢。除此之外，夏威夷果还具有整肠健胃、维护脑血管健康，预防动脉硬化的效果!约6000年前起，...
标签：饮食| 2016-06-06 -
豆类营养丰富 吃肉不如多吃3种豆
吃肉不如多吃3种豆蚕豆煮汤鲜又香蚕豆味甘、性平，健脾养胃，还含有丰富的锌、磷脂和胆石碱，具有健脑作用，尤其适合脑力工作者食用。蚕豆不宜生吃，可以炒菜、熬粥，而我喜欢用蚕豆煮汤，...
标签：饮食| 2016-06-06 -
夏天吃水果降火 99%的人可能知道的都不全
夏天吃水果降火马蹄马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、...
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桑树有两宝 桑叶可以吃你知道吗
桑树两宝——桑葚、桑叶桑椹是桑树的果穗，即桑葚，又叫桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，主要品种有“黑珍珠”,“白蜡皮”，“红蜻蜓”等。新鲜成熟桑葚含的水分占到80%~85%、碳水化合物9% 、...
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孕妇能吃枇杷吗？枇杷的做法有哪些
孕妇能吃枇杷吗？枇杷的做法有哪些孕妇吃枇杷是可以的，而且还是有好处的。枇杷中除了含有维生素C和维生素B以外，其中还含有碳水化合物、纤维素、脂肪、蛋白质、苹果酸、果酸、柠檬酸等成分，...
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这水果神了 女人吃了能排毒还能祛斑
这水果神了 女人吃了能排毒还能祛斑没有女性不爱美，但是，总有一些事情，是女性成为“女神”路上的“拦路虎”。这些事情也常常让女性忧心，身体中毒素过多，对女性保健会造成很大影响，...
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貌不惊人却被称为“皇帝菜” 富含维生素降压补脑
貌不惊人却被称为“皇帝菜”——茼蒿作为我国土生土长的一种蔬菜，茼蒿生于农历九月秋风萧瑟、万物凋零之时，在风刀霜剑中努力成长。李时珍在《本草纲目》说它“茎叶肥嫩，微有蒿气，故名茼蒿，花深黄色，...
标签：饮食| 2016-06-06 -
这一物润五脏滋心肺但千万别多吃 如何挑选它
这一物润五脏滋心肺但千万别多吃 如何挑选它枇杷不仅味道鲜美，枇杷的功效与作用也很大，而且还有很好的食疗作用。古籍中就有记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，那么你知道枇杷果的吃法吗?知道枇杷怎么挑选吗?...
标签：饮食| 2016-06-06 -
都说常吃枸杞好 枸杞对人都有什么好处
都说常吃枸杞好 枸杞对人都有什么好处枸杞在医学上有非常好的药用价值，经常吃枸杞的人对身体有很好的保健功能。具体有哪些好处呢?一起进入文章去学习吧。1、提高机体免疫功能食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪...
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这水果是排毒的利器 瘦身吃它就对了
几种水果是排毒的利器樱桃樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。...
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皮肤粗糙是错误护肤观念所致 日常多吃5种益肤食物
错误的5个护肤观念错误观念：沐浴之后不及时涂抹润肤乳刚沐浴出来的时候，擦干身体，这时身体是最干净的状态，并且刚沐浴出来时身体水分蒸发要快于平时，所以这时要在身体水分全部蒸发之前涂抹保湿产品。...
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美味樱桃季 挑选樱桃的小技巧
挑选樱桃的技巧颜色深：一般水果都遵循一个规律，昼夜温差越大，水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。果梗绿：水果当然越新鲜口感越好，最理想的是直接去樱桃园采摘，边摘边吃，好吃的就多摘。...
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含有这种毒素的食物再美味也别吃 如何避免毒素的危害
含有这种毒素的食物再美味也别吃 如何避免毒素的危害夏季是饮食安全问题频发的季节，医院里经常会接诊到各种因为吃了劣质食物而中毒的病人。白天天气炎热，工作又比较忙碌，所以很多人都会选择在晚上聚餐，...
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这物排毒功能强 帮你通便解毒的小菜
帮你通便解毒的小菜在我国，油菜按照地理区域划分，分为冬油菜区和春油菜区。长江中下游及四川盆地为冬油菜区，占全国种植面积的80%以上。青海高原为春油菜区，油菜花开之时，青海湖畔黄花碧水，十分壮观。...
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夏季首选蔬菜 清热解毒排毒通便就吃它
夏季首选蔬菜 清热解毒排毒通便苋菜，夏季能在我们的饭桌上经常看见的一道家常菜。它菜身软滑，入口甘香，菜味浓，虽然是野菜，却也受到不少家庭的喜爱。有些地方甚至称其为“长寿菜”，可见它营养丰富，...
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水果竟然能蒸着吃 效果还这么好
水果竟然能蒸着吃 效果还这么好水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。【盐蒸橙子】...
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去污大换血 四大换血食物让血液越来越健康
去污大换血 四大换血食物让血液越来越健康随着人们生活节奏的加快及工作压力的增大，再加上长期熬夜及不合理的饮食结构，人体健康不断出现异常，这些异常的出现直接反应身体健康状况，...
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苦瓜瘦身效果好 苦瓜减肥的禁忌
苦瓜减肥的原则由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。选择绿苦瓜最有效，...
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一天可以吃两个苹果吗？吃一个苹果多久时间好
一天可以吃两个苹果吗？吃一个苹果多久时间好苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。...
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这种常见菜不煮熟吃易中毒 吃它应注意的地方
这种常见菜不煮熟吃易中毒 吃它应注意的地方夏天悄然而至，各种食物陆续成熟，五颜六色的水果、蔬菜给这炎热的夏天带来了一股凉意，让人好不惬意。食物种类有很多，更不用说现代社会科技那么发达，...
标签：饮食| 2016-06-06 -
吃蔬菜远离三高少得癌 这样吃效果才最好
吃蔬菜远离三高少得癌十字花科植物：这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉...
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菠菜的营养价值高 4个要点要注意
菠菜的营养价值菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的β-胡萝卜素为洋葱的150倍、白菜的4倍、韭菜的2倍；...
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夏日西瓜解暑好物 选购西瓜的窍门告诉你
夏天吃西瓜的好处减少体内脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏帮助下，经过复杂的过程转化为精氨酸。促进骨骼：健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量（称为血管扩张）。...
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夏天和椰子是最佳搭配 椰子浑身都是宝
椰子浑身都是宝椰肉：剥开椰壳就是椰子肉了，色白如玉，芳香滑脆，椰肉具有蛋白质、矿物质和维生素等多种人体必需的营养物质，可直接食用，也可以用来做菜、榨油、榨汁或制成椰奶、椰蓉、椰丝、...
标签：饮食| 2016-06-06 -
吃洋葱预防富贵病 洋葱和什么食物相克
吃洋葱预防富贵病 洋葱和什么食物相克食物相克1、洋葱和蜂蜜洋葱和蜂蜜不能一起吃，一起吃对眼睛不好，会引起眼睛的不适，严重的还会导致眼睛失明。2、洋葱和海带洋葱和海带不能一起吃，...
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长寿吃出来 想长寿多吃3种蔬菜6种米
长寿吃出来 想长寿多吃3种蔬菜6种米说到长寿，相信每个人都会很感兴趣。在我们的生活中有哪些方法可以使人长寿呢？想长寿多吃3种蔬菜1、海带降血脂。海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，...
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营养部位！90%的人都把洋葱这部位扔了
营养部位！90%的人都把洋葱这部位扔了洋葱是我们生活中常见的蔬菜之一，吃洋葱的好处，想必大家都是略知一二的。但就是这么普通的洋葱，在做洋葱美食的时候，往往90%的人都把洋葱的营养部分扔了，...
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女性需要的营养都被这“蔬菜三宝”承包了 你吃对了吗？
3种对女性最有帮助的蔬菜西兰花西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克，是花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品...
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蓝莓汁竟能防癌 蓝莓汁的功效与作用
蓝莓汁竟能防癌 发蓝莓汁的功效与作用如今人们越来越重视养生，也有很多文章介绍养生方法，而有一种发黑的饮料竟是防癌高手，原来它竟是紫的发黑的蓝莓汁。为什么蓝莓汁有防癌的功效呢?蓝莓汁怎么做好喝呢?...
标签：饮食| 2016-06-06 -
初夏吃枇杷 枇杷汁多味美但可别贪
枇杷的营养价值枇杷的品种有200多种。论成熟期，它可分早、中、晚三类，早熟品种5月即能面市，中熟品种于6月大批登场，晚熟品种可延至7月上旬。按果实色泽分，又分为红肉种和白肉种，...
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这种发黑的饮料竟能防癌 越喝越年轻
喝蓝莓汁的好处蓝莓汁就是利用蓝莓榨出来的果汁，其实蓝莓汁并不是纯黑色的饮料，而是一种紫的发黑的饮料，经常喝蓝莓汁，不仅能让我们越活越年轻，还能让我们远离癌症的困扰。增强视力、消除眼疲劳。...
标签：饮食| 2016-06-06 -
4种危害健康的西红柿千万别买 优质西红柿是怎样的
4种危害健康的西红柿千万别买 优质西红柿是怎样的西红柿原产于中美洲和南美洲。因其果实营养丰富，具特殊风味，即可当水果生吃亦可作为蔬菜熟食；同时它还具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化...
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不该被丢弃的菜叶 这菜叶竟能除口臭
不该被丢弃的菜叶因为绿叶是植物进行光合作用的部位，它的营养素密度一般会比其他部位高，其中维生素C、维生素B2、叶酸、维生素K、类胡萝卜素、类黄酮等多种营养成分含量都很高，同时还含有膳食纤维、钾、镁、...
标签：饮食| 2016-06-06 -
超hot！ 解辣小妙招
超hot！ 解辣小妙招1.吃了辣味食物后舌头感觉麻木，此时不妨喝些牛奶，它能与辣椒素分子结合，能迅速缓解味觉不适。2.炒菜时如果辣椒放多了不妨加点醋。在餐馆吃饭时，如果感觉菜比较辣，...
标签：饮食| 2016-06-06 -
牛心菜营养高 凉拌炝炒味道好
牛心菜的营养价值牛心菜的水分含量高（约90%），而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。...
标签：饮食| 2016-06-06 -
这种“美味”碰不得 9类人不宜吃辣椒
这种“美味”碰不得 9类人不宜吃辣椒辣椒作为能使菜更入味的调料品，很受人们喜爱。辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了这种“美味”，...
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榴莲的核能吃吗？榴莲吃多了会怎样
榴莲的核能吃吗？榴莲吃多了会怎样自从榴莲被引进国门以后，都褒贬不一。其主要是由于其气味及营养价值。榴莲被誉为“果中之王”主要是由于自身的营养价值。即使榴莲营养价值高，...
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每4秒产生一个老年痴呆患者 应提早补充预防
每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者近年来，老年痴呆的发病率猛增，据统计，每4秒钟就会产生一个老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆．患者生活质量下降，家属也痛苦不堪。专家提醒．老年痴呆的发病与脑内一种物质——...
标签：老年人| 2016-06-06 -
怎样才能健康长寿？适当社交更利于老年人健康
社交更利于老年人健康英国科学家不久前的研究证实，与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示，若退休老人的社交活动越积极，其早死的风险就越小。...
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老年人饮食养生要做到“十不贪”
老人饮食养生十不贪一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，...
标签：老年人| 2016-06-06 -
注意！老年人突然出现这些症状警惕脑梗塞
脑梗塞的症状生活中很多原因会引发脑梗塞，脑梗塞的早期症状也有很多，但是突然出现以下症状要高度警惕脑梗塞：1、出现走路不稳一边倒 2、半侧身体感觉迟钝 3、发现流口水 4、发现口齿不灵、...
标签：老年人| 2016-06-06